Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Диеты, 18.10.2010, 6701 просмотр

Диеты российских звезд

В статье мы постарались подробно рассмотреть диеты и диетические рецепты популярных российских звезд: Софии Ротару, Филиппа Киркорова, Маий ПлисецкойНатальи ВарлейЛаймы ВайкулеГалины ВишневскойЭдиты ПьехиВетлицкой Натальи.

Диета Софии Ротару

Знаменитая певица София Ротару делится секретом своей молодости и привлекательности. Диета относится к низкокалорийной и ее применение требует проявление силы воли. Зато в течение 9 дней Вы можете сбросить от 4 до 9 кг. лишнего веса. Однако, воодушевившись достигнутым результатом, не следует применять ее повторно ранее, чем через 2 месяца.

Итак, отказываться от традиционных приемов пищи, в том числе и от ужина певица не советует, так как считает, что это может способствовать потере необходимой мышечной массы и энергии, необходимой ей для ведения активного образа жизни.

Рацион питания на 9 дней:

День 1 – 3: практически несоленый и желательно неочищенный отваренный рис сколько съедите в течение 3-4 приемов пищи.

День 4 – 6: овощи, приготовленные любым способом, но без соли, вместо этого разрешается добавить немного специй, сколько съедите в течение 3-4 приемов пищи.

День 7 – 9: любые свежие или сушеные фрукты в неограниченном количестве.

На протяжении всей диеты разрешается пить негазированную минеральную или талую воду в неограниченном количестве.

Советы врача: Перед тем как «сесть» на диету желательно провести консультации с врачом.

Диета Филиппа Киркорова

Каждый публичный человек следит за свое внешностью, и Филипп Киркоров не исключение. Природная склонность к полноте заставляет его в течение всей карьеры, периодически, прибегать к соблюдению различных диет. В итоге многих экспериментов певец остановился на диете, в состав которой входят яйца и грейпфруты. Он считает ее наиболее эффективной для потери лишних килограммов за короткий период времени.

Итак, две недели певец не ест ничего, кроме яичного белка и грейпфрутов. Он считает, что желток содержит холестерин, а это опасно для здоровья.

Это все! Жестко!? Да! Но Филипп за этот период теряет почти 7 килограммов веса.

Конечно, придерживаться диеты Филиппа Киркорова очень долго нельзя. 2 недели – это максимальный срок. Рацион содержит очень небольшое количество калорий, углеводов, жиров и других необходимых пищевых элементов, что может отрицательно сказаться на здоровье и стать причиной возникновения болезней.

Диета Майи Плисецкой

Не так давно известная всему Миру звезда балета Майя Плисецкая в интервью с журналистами открыла «тайну» своей самой лучшей диеты – нужно меньше есть.

Вторая диета Майи для чревоугодников.

Всего за полмесяца можно сбросить до 10 кг.

Во время диеты запрещается употреблять: молочные продукты, яйца, мясо, картофель, помидоры, приправы, а также шоколадные изделия и кофе.

Иногда разрешается рыба. Благоприятны: ячмень, овес, брокколи и чечевица.

Примерное меню:

на завтрак: каша из овсяной крупы или хлопьев.

на обед: суп из овощей, салат из свежих овощей.

на ужин: рис, рыба и салат.

Между приемами пищи нужно есть фрукты и овощи.

Для поддержки формы повторная диета через 2 месяца.

Диета Натальи Варлей

Знаменитая актриса использует способ, который называется монодиета, то есть без ограничения потребляется какой-либо один продукт, и… больше ничего. Данный способ применяют, когда за относительно короткий срок требуется существенно похудеть. Продолжительность – 12 суток, реально достижимый результат – минус 5 килограммов.

Если после диеты результат вас удовлетворил не вполне, через 20-30 дней процесс можете повторить.

Особенности диеты Н.Варлей таковы:

Первые три дня можно потреблять лишь кефир.

Следующие три дня – в рационе только отварная курица без кожи и без соли.

Третий цикл – продолжительность та же — сидим на зелёных яблоках или соке из них, либо на том же кефире.

Четвёртый цикл – разрешён сыр с минимальной жирностью, который можно запивать красным сухим вином.

Диета Лаймы Вайкуле

Девятидневная диета Лаймы Вайкуле. При ее соблюдении вы можете похудеть на 1 кг. за 1 день.

Первые 3 дня: Можно есть только рис. Следует исключить из него масло и соль, но можно добавить немного соевого соуса с приправами.

Следующие 3 дня: Ешьте нежирное куриное мясо. Нельзя употреблять окорочка.

Последние 3 дня: Кушать только яблоки.

Кроме того, Лайма, один раз в неделю устраивает себе «голодный» день.

Диета Галины Вишневской

Галина Вишневская, известнейшая и талантливейшая певица очень строго относится к своей фигуре и для поддержки её использует суповую диету:

на завтрак, обед и ужин: только тарелка нежирного супа или окрошки на низкокалорийном обезжиренном (1,5 – 0,5%) кефире.

Галина Вишневская никогда не перекусывает между приёмами пищи и никому не рекомендует это делать, и советует пить минеральную негазированную воду. Так же она считает, что умывание по утрам минеральной водой очень полезно для кожи лица.

Диета Эдиты Пьехи

«Вечная наша!» — с восторгом воскликнула Алла Пугачёва, поздравляя Эдиту Пьеху, отмечавшую 70-летие. И действительно, примадонна подметила главное: в свои 70 лет Эдита восхищает поклонников не только свежестью голоса, но и юной, совершенно очаровательной внешностью. Стройность, изящество, внутренняя и внешняя элегантность, неувядающая женственность — с первых шагов на сцене и до сегодняшних дней остаются визитной карточкой этой любимицы северной столицы. Не последнюю роль здесь сыграла диета.

Впрочем, певица своей специальной диетой пользуется в экстремальных случаях, когда возникает необходимость – за две недели – сбросить 7-10 килограмм.

Диета проверена и проста:

Завтрак: бекон с отваренным яйцом и нежирный йогурт.

Обед: тушённые овощи с цыплёнком-гриль.

Ужин: салат с картофелем в мундире.

И хотя эта диета даёт нужный эффект, Эдита предпочитает не доводить себя до такого состояния, чтобы спасаться диетой. Она – постоянно – держит себя в струне, опираясь на целую науку каждодневного питания, которую создала сама для себя.

Правила этой науки просты:

— прежде всего, очистить свой стол от всего ненужного и даже вредного: жирное мясо, колбасы, сосиски, заменив их рыбой и птицей; исключить всё острое, солёное, сахар и кондитерские изделия, предпочитая им сладкие фрукты и мёд. И даже любимый кофе для неё особенно вкусен «с лимончиком и мёдом».

— теперь можно есть всё, что хочется, но часто – 5 раз в день – и понемножку. А после 18 часов о еде уже даже не думать.

— предпочтение отдаётся раздельному питанию, не смешивая в один приём белки с углеводами (по теории Г. Шелтона). Например рыбу и мясо полезней съесть с овощами, а не с привычным для нас гарниром: картофель, рис, хлеб, вермишель. Белки хорошо сочетаются с цитрусовыми, а углеводы – со сладкими фруктами.

— основой меню Эдиты являются каши на воде (чаще других геркулес), любимая рыба, овощи на пару, фрукты и соки. Самый полезный и самый любимый из них – грейпфрутовый. А самый необходимый – это коктейль из трёх компонентов: морковь, свёкла, зелень (в пропорции 3:1:1); обогащая кровь, он оживляет весь организм, поддерживает выносливость и хорошее настроение. Обязательна на столе – морская капуста.

— один день в неделю — разгрузочный: кефирный, фруктовый, арбузный…

— непременно, каждый день, выпивает 1,5 литра воды.

Конечно, это не просто диета – это наука. Это терпение и талант — из миллионов методик, программ и диет – выбрать своё, рассчитать, сбалансировать, приноровиться, превращая с годами нормы питания в привычку, а привычку – в стиль жизни. Не зря в своих интервью Эдита Пьеха подчёркивает, что сама по себе еда – только часть её омолаживающей программы. Главный закон всей программы — чувство собственного достоинства, неустанное сопротивление бытовой усталости, воспитание настойчивости поддержать себя и физически (обязательная прогулка, бассейн), и душевно. А на все удары, которыми так богата наша жизнь, смотреть глазами эзотериков: «Благословенны препятствия – мы ими растём!».

Ветлицкой Натальи диета

За 15 дней вы потеряете 8-10 кг. лишнего веса.

Основные моменты.

1. Соблюдая диету, вы должны полностью исключить из дневного рациона мясо, картофель, молочные продукты, яйца, томаты, специи, шоколад и кофе. Изредка можно кушать нежирные сорта рыбы.

2. Диета предполагает, что вы будете употреблять в пищу брокколи, чечевицу, ячмень и овес.

Вариант меню:

на завтрак: чашка овсянки.

на обед: суп и салат из овощей.

на ужин: – чашка риса, кусок рыбы и салат.

Между основными приемами пищи вы можете употреблять различные фрукты и овощи.

Совет врача: Рекомендуется повторить диету через 2 месяца.

Полезные метки: диеты

Схожие по тематике статьи
Диета Сибарит: похудение до 2 кг в неделю

Часто бывает, что успешный результат любой диеты очень быстро сходит на нет, и требуются дополнительные усилия по возвращению утраченных вдруг форм…

Диета для идеальной фигуры или самый легкий способ сбросить вес

Мы предлагаем вам несколько рецептов, основан­ных на самых последних научных исследованиях. Содержащиеся в этих блюдах питательные веще­ства помогут…

Капуста для похудения или популярная диета с клетчаткой

Один из простейших способов контроля веса и аппетита это ежедневное максимальное потребление клетчатки. При этом вы не голодаете, а получаете все необходимые витамины и минералы, полны сил, можете заниматься доступным видом спорта. Большую популярность диета приобрела в восьмидесятые годы 20 века…

Фитнесс диета или как похудеть легко и комфортно

Предложенная вашему вниманию фитнес-диета предоставляет возможность сбросить избыточный вес без опасных для организма потрясений…

Популярная сборная диета на месяц! Результат - 10 кг.

Сборная диета состоит из нескольких отдельных этапов и позволяет за месяц, точнее за 35 дней похудеть на 10 кг…

Реклама Google
Комментировать статью