Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Диеты, 07.02.2011, 1235 просмотров

Диета - Светофор

Диета — Светофор основана на употреблении в пищу продуктов одинакового цвета. Цветовую последовательность Вы можете выбирать самостоятельно. Главное – чтобы цвет выбранных продуктов для одного приема пищи совпадал. Придерживаясь этой нехитрой диеты, Вы без труда избавитесь от лишних килограммов.

Авторы диеты рекомендуют выбрать в качестве основных цветов желтый, зеленый и красный. Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с этой диетой необходимо исключить из употребления продукты всех других цветовых гамм (виноград, чернослив, баклажаны и т.п.), а также воздерживаться от употребления сахара и соли.

Начните прием пищи с продуктов желтого цвета. В диете «Светофор» к желтому цвету относятся хлебобулочные изделия, вермишель и картофель. Поэтому придерживаясь этой диеты, Вам не придется есть одни лишь овощи или фрукты.

После непродолжительного перерыва на второе выберите продукты только зеленого цвета. К ним относятся разнообразные травы, листья салата, зеленый лук, горошек, огурцы, авокадо, киви и т.п. К десерту авторы рекомендуют переходить не сразу, а спустя 5-10 минут. Цвет десерта – красный. А это значит, что Вы можете выбрать и красную смородину, и спелые помидоры, и несколько креветок или небольшой кусочек семги.

Следите за своим самочувствием и не используйте такую диету больше семи дней. Помните, что в диете главное – это строго соблюдать последовательность цвета продуктов.

Полезные метки: диеты

Схожие по тематике статьи
Диета Сибарит: похудение до 2 кг в неделю

Часто бывает, что успешный результат любой диеты очень быстро сходит на нет, и требуются дополнительные усилия по возвращению утраченных вдруг форм…

Диета для идеальной фигуры или самый легкий способ сбросить вес

Мы предлагаем вам несколько рецептов, основан­ных на самых последних научных исследованиях. Содержащиеся в этих блюдах питательные веще­ства помогут…

Капуста для похудения или популярная диета с клетчаткой

Один из простейших способов контроля веса и аппетита это ежедневное максимальное потребление клетчатки. При этом вы не голодаете, а получаете все необходимые витамины и минералы, полны сил, можете заниматься доступным видом спорта. Большую популярность диета приобрела в восьмидесятые годы 20 века…

Фитнесс диета или как похудеть легко и комфортно

Предложенная вашему вниманию фитнес-диета предоставляет возможность сбросить избыточный вес без опасных для организма потрясений…

Популярная сборная диета на месяц! Результат - 10 кг.

Сборная диета состоит из нескольких отдельных этапов и позволяет за месяц, точнее за 35 дней похудеть на 10 кг…

Реклама Google
Комментировать статью