Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Здоровье ребенка, 15.04.2013, 7534 просмотра

Почему ребенок плохо спит ночью - Причины и что делать при нарушении сна

Минуты перед сном — самые тихие, располагающие к нежности, ласке, доверительной беседе. А между тем не найдется родителей, которым бы не приходилось из-за сна «воевать» с детьми: «Не понимаю, что ему нужно: то хочу спать, то не хочу», «Беда да и только, никак не может заснуть: то включи свет, то посиди рядом…». Почему ребенок не хочет спать, откуда все эти странности и капризы, и чего мы не можем понять в поведении ребенка?

О значении сна говорить не приходится. Бодрствование и сон — два ведущих ритма деятельности организма. Но ритм этот неодинаков у разных людей: одним нужно спать больше, другим меньше. Одни бывают выбиты из колеи от того, что недоспали, другие страдают, что спят много, а активности не прибавляется. А уж о «жаворонках» и «совах» все столько наслышаны, что и говорить лишний раз об этом неудобно. Еще есть, как известно, разные типы темперамента: холерики, сангвиники, флегматики, меланхолики — и у каждого свой ритм сна. Словом, как нет одинаковых людей, так нет и одинаковых биоритмов, и биоритма сна в частности.

Для чего я повторяю эти прописные истины? Для того чтобы напомнить: все это имеет отношение и к детям. Мы об этом часто забываем, а ведь потребность в сне у разных детей разная. Подогнать всех детей под абстрактный «правильный» порядок далеко не всегда возможно, да и не нужно. Не все дети могут соответствовать навязываемому взрослыми строгому режиму сна и бодрствования, когда сутки расписаны по минутам. Родители воюют в данном случае с темпераментом детей.

Наши дети, особенно школьники, испытывают большие перегрузки. Часто кроме общеобразовательной школы они посещают музыкальную, или спортивную, или художественную. Ребенок перенапрягается, устает физически и психически. К нарушениям сна это имеет самое непосредственное отношение. Перевозбуждаясь днем, ребенок не может быстро успокоиться вечером. Родители же требуют немедленно лечь спать. И чем больше они настаивают, тем труднее ребенку заснуть.

Особенно много проблем со сном возникает у нервных детей. Такие дети сразу обращают на себя внимание: они легковозбудимы, беспокойны, эмоционально ранимы, плохо едят, подвержены диатезам и аллергиям, часто простужаются. Большей частью их сон неглубок. Ребенок просыпается от малейшего шума, вздрагивает во сне, долго не может заснуть. Маленькие дети, чтобы успокоиться, сосут соску или край одеяла, дети постарше грызут ногти, карандаши, сосут пальцы. Эти дети рано отказываются спать днем, обычно уже с полутора лет укладывание их в постель — камень преткновения для взрослых.

Напряжение от насильного укладывания дети могут компенсировать онанизмом. Это приводит в неописуемый ужас родителей, которые начинают яростно бороться с «пороком». Вспоминаю девочку трех лет, основной виной которой был беспокойный прерывистый сон. Мать заставляла девочку спать. Но чем настойчивее она это делала, тем труднее ребенок засыпал. Когда мать уходила, девочка успокаивала себя сосанием пальца и онанизмом. Однажды мать застала ее за этим занятием, и гневу ее не было предела. Она даже побила дочку. От меня же мать потребовала принять к трехлетнему ребенку строгие меры.

А причина-то плохого сна у девочки была в том, что у матери были крайне сложные и затяжные роды, что является одной из причин нервозности ребенка. Девочку, нужно было терпеливо лечить, укреплять ее ослабленный организм и, безусловно, совершенно исключить физические наказания.

Всегда нужно пытаться правильно разобраться с тем, что стало причиной нарушения сна, и понять, что делать в данной ситуации. Ни в коем случае нельзя «воевать» с болезненно ослабленным ребенком. С ним нужно больше играть, заниматься спортом, стараться обогатить его жизнь яркими и разнообразными впечатлениями. И ни в коем случае не наказывать. Ведь ребенок ни в чем не виноват.

Да и в детском саду нельзя всех детей без разбора укладывать спать днем. Одним это нужно — они сами хотят спать. А для других дневной сон — пытка. Если ребенок не спит днем дома или в детском саду, то и не надо принуждать его к этому. Пусть побудет в игровой комнате, поиграет, посмотрит книжки. У каждого ребенка своя потребность в сне. И никогда сон не возникает в условиях принуждения и наказания. А ведь ребенка, который плохо спит ночью, нередко наказывают или стыдят. Бедные наши дети!

Причиной нарушения сна у ребенка могут быть и страхи. Пережитый днем испуг может вернуться во сне. Ночью ребенок вскакивает с полными ужаса глазами или плачет, но при этом ничего не может объяснить, так как часто он не помнит, что ему снилось. Важно не допытываться, что ему приснилось, не сердиться, а успокоить ребенка, приласкать его, погладить, прилечь с ним рядом. Постепенно ребенок успокоится и заснет, но если на следующую ночь и на следующую все повторяется снова, тогда нужно искать причину его страхов.

Среди моих пациентов был мальчик одиннадцати лет. Родителей беспокоили его ночные блуждания, по квартире. В середине ночи он вставал, выходил из своей комнаты и шел, как лунатик, к входной двери. При этом глаза его были широко открыты, но ничего не выражали, и весь он был напряжен, как струна. Когда его окликали, он сразу обмякал, и тогда его можно было уложить в постель. Спал он очень беспокойно, всегда что-то    бормотал во сне. А утром не разбудить, настроение плохое, вид болезненный, учиться не хочет.

Как выяснилось, ночью он вставал после особенно волнительных для него дней, когда он сильно расстраивался или нервничал. Почему же нервное напряжение прорывалось именно во сне? Потому что ребенок не мог разрядиться днем. Мать, не вдаваясь глубоко во внутренний мир сына, вечно его торопила, делала замечания, подстегивала. А мальчик от природы был флегматичным, и такая нагрузка была ему тяжела. К тому же мать всюду сопровождала ребенка, и мальчик никуда не мог деться от постоянного надзора матери. Единственным спасением для него оставался сон. Но и тут его настигали: будили, окликали, заставляли лечь.

Нередко детям двух-трех лет снится волк, как бы олицетворяющий угрозу нападения, боли и физического уничтожения. Это и символ беззащитности, невозможности противостоять злу и насилию. Вот здесь-то и нужен папа «охотник» для того, чтобы «убить волка», как сказала мне одна трехлетняя девочка. Волк не приходит в детские сны, если родители терпеливые и чуткие, развивающие в детях чувство уверенности в себе.

Начиная с трех лет образ волка вытесняется другими сказочными персонажами — Змеем Горынычем, Кощеем Бессмертным, Бабой-Ягой. Вот что рассказывал мне пятилетний Сережа: «Змей Горыныч прилетает ко мне каждую ночь. Он пытается съесть меня. Я его отгоняю, а он все равно лезет. А когда я был маленьким, то мне все время снился колодец, там сидели чудовища, и огромный такой волк, и он все время меня кусал…» Заметим: в семье этого несчастного мальчика шестеро взрослых постоянно ссорятся из-за его воспитания.

Почему ребенок плохо спит в младшем дошкольном возрасте — от трех до пяти? Вы знаете, что многие дети боятся одиночества, темноты, замкнутого пространства. Они беспокоятся, не могут заснуть, если рядом нет кого-то из взрослых, если темно и дверь закрыта. А взрослые чаще всего отка­зываются считаться с их «капризами», боясь избаловать детей. Но ребенок не капризничает, он и вправду очень боится.

Не обязательно закрывать дверь в детскую. Если она будет приоткрыта, ребенок не будет бояться, что не успеет убежать, если на него «нападут чудища». И если в коридоре будет гореть светильник, пока ребенок не заснет, в этом тоже нет ничего страшного. Ребенок будет чувствовать себя спокойно и быстрее заснет.

Обязательно очень тактично узнайте, что снится ребенку чаще всего. Не оттого ли он не засыпает вовремя, что боится страшных снов? Ведь во сне он один, без мамы и бабушки, и никто не придет на помощь.

Как поступить, если ребенок прибегает к родителям каждую ночь? Пугаться этого не надо, пусть поспит вместе с вами. Но задуматься стоит: не мало ли тепла даем мы своим детям, не слишком ли мы рациональны, жестки и бескомпромиссны, требовательны и не в меру принципиальны? Не вносим ли душевный разлад в их жизнь, вместо того чтобы помогать и сочувствовать?

И, наконец, самый глобальный лишающий сна страх, который испытывают дети, — это страх смерти. Особенно он проявляется в старшем дошкольном возрасте. В большинстве случаев страх смерти проявляется от случая к случаю, в особых жизненных ситуациях — во время болезни, при разлуке с близкими, испугах, конфликтах.

Почему же возникает этот страх у детей и что делать в такой ситуации? Он появляется не вдруг, а исподволь, постепенно, как особая фаза развития самосознания — осознание своего «я» во времени. Это происходит примерно в пятилетнем возрасте, когда начинает формироваться абстрактное мышление. До этого времени ребенок наивно верит, что он и его родные будут жить вечно. Возникающий страх есть осознание того, что все должно когда-то    закончиться, и его жизнь тоже, а также своего рода протест против этой несправедливой необходимости. Девочки испытывают страх смерти значительно чаще, чем мальчики, — у них более выражен лежащий в основе страха смерти инстинкт самосохранения.

Без особой нужды не следует отправлять эмоционально чувствительных, впечатлительных, а тем более нервных детей, тяжело переносящих разлуку с родителями, в санатории, детские лагеря, оставлять их на попечении родственников. Здоровее они не станут, а более нервными и пугливыми — да, потому что длительное состояние стресса, испытываемое ими, ослабляет защитные силы организма и понижает сопротивляемость к угрозам извне и особенно к страхам, возника­ющим в воображении. А страх смерти как раз таковым и является.

Александр Захаров

Полезные метки: дети, глаза

Схожие по тематике статьи
Диатез у ребенка - лечение народными средствами

Хочу открыть секрет еще одного простого, но несмотря на это весьма действенного рецепта для тех, чьи дети страдают диатезом. — Случилось это много лет назад. Иришке, моей старшей дочке, тогда исполнилось 4 года. Стала она жаловаться на…

Иппотерапия для детей

Знания об анималотерапии (лечении животными) у нас в основном ограничивается домашними любимцами. Главными «врачами» признаны юшки, которые помогают хозяевам справляться с головной болью, давлением и даже сердечными приступами…

Прививка от туберкулеза и проба манту... разъясняет специалист

С началом календарного года в некоторых семьях появляется новый повод для беспокойства: медработники в детских садах и школах делают детям постановку туберкулиновых проб. Тех, у кого обнаруживается положительная реакция…

Если у ребенка плохой аппетит - Как повысить аппетит

У меня пока только один ребенок, как молодая мама я многого не знаю, но жизнь постепенно учит. Одна из главных проблем для меня - как правильно кормить своего ребенка. Мамы, у которых маленькие дети, часто сталкиваются с проблемой плохого...

Почему ребенок кричит во сне

Почему ребенок кричит во сне? Причины, в первую очередь, зависят от возраста ребёнка. Если речь идёт о грудном малыше, то уделите предельное внимание его питанию. Если ребенка накормить пищей, которая ему не подходит, то…