Аллергия поражает независимо от возраста. Однако, когда заболевает ребенок, это становится проблемой всей семьи. И потому, даже если оба или один из родителей страдает каким-либо аллергическим заболеванием, предотвратить его появление у ребенка можно. Аллергошколу ведет главный врач «Амбилатории», к.м.н. Михаленко Людмила Николаевна.
Вооружен и очень опасен
В чем причины и опасность аллергии для ребенка? В том, что все оружие иммуной системы, призванное защищать организм, направляется против веществ, которые обычно считаются безвредными: пыльцы, продуктов питания, домашней пыли… Эта ошибка иммуной системы приводит к развитию аллергических болезней, которые затем могут проявляться в последующих поколениях. По наследству передается не болезнь, а предрасположенность к аллергии. Если один из родителей имеет какое-либо аллергическое заболевание, то вероятность развития аллергии у ребенка (в любой форме) составляет от 20 до 50. Если же оба родителя страдают аллергией, риск увеличивается до 40-75%.
Найти и обезвредить
Заботиться о том, чтобы у ребенка в последующем не развилось аллергическое заболевание, нужно еще до его рождения. И прежде всего профилактика заключается в максимальном ограничении контактов будущей матери с аллергенами. Создать гипоаллергенный быт, соблюдать гипоаллергенную диету, больше времени уделять прогулкам. Но если мать страдает поллинозом (аллергией на пыльцу растений), то зачатие желательно спланировать спустя месяц после того, как закончатся все клинические проявления (насморк, чихание, зуд век и др.).
Что делать при аллергии, приемы профилактики
• Избавляйтесь от пыли. В квартире, а особенно в спальне будущей мамы, не должно быть никаких вещей, накапливающих пыль: ковров, портьер, мягких игрушек. По возможности лучше поменять и старую мягкую мебель, так как в ней накапливается много пыли и микроскопических клещей, которые являются очень сильными аллергенами. Вместо тяжелых штор нужно повесить хлопчатобумажные занавески и еженедельно стирать их.
• Обработайте спальню противоклещевыми акарицидами. Существуют аэрозольные акарициды (акаросан или милбиол) для обработки мебели и жидкие (акарил) для стирки. После обработки этими средствами клещи не появляются несколько месяцев.
• Деревянный пол застелить линолеумом.
• Ежедневно проводите влажную уборку. Мыть нужно не только пол, но и другие гладкие поверхности, мебель. Если мебель обита тканью, ее нужно пылесосить не реже двух раз в неделю, в том числе ручки и спинки стульев и подлокотники. Батареи надо чистить щеточкой один раз в неделю.
• В доме не должно быть животных. А также птиц и аквариумных рыбок. Аллергические проявления не зависят от длины шерсти животного. Аллергенны не только шерсть, перья и перхоть, но и выделения (слюна, моча и т.д.). Безаллергенных животных не бывает. Аквариумные рыбки сами по себе не вызывают аллергию, но сухой корм для них — очень сильный аллерген.
• Тщательно проветривайте квартиру. Нужно следить за свежестью воздуха в ночное время, пользуясь для этого воздухоочистительными фильтрами.
• В спальне не должно быть лишних предметов. Книги, одежда, постельное белье и прочие предметы должны храниться только в закрытых шкафах.
• Уберите из спальни комнатные растения. В цветочных горшках размножаются плесневые грибки, а плесень — сильный аллерген.
• Следите, чтобы в доме не было сырости. Не должно быть отсыревающих пятен на потолке и стенах. Нельзя покрывать пол линолеумом в ванне, туалете, кухне, т.е. в местах, где возможны скопления влаги. В таких условиях также развиваются плесневые грибы.
• Синтетика при аллергии лучше натуральных материалов. Замените пуховые и перьевые подушки и матрацы, а также шерстяные одеяла на синтетические (например, синтепоновые). Их нужно стирать еженедельно при температуре 60°С. Можно приобрести специальные чехлы для матрацев, одеял и подушек — они непроницаемы для скопившихся внутри клещей.
• Незаменимый помощник — пылесос. Матрасы и пол в спальне нужно пылесосить каждую неделю, лучше водным или пылесосом с одноразовыми бумажными пакетами.
Диета для будущей мамы
От того, чем питается беременная женщина, во многом зависит здоровье ее будущего малыша. И потому необходимо исключить из рациона или резко ограничить особенно аллергенные продукты:
♦ яйца (и все продукты, их содержащие, например майонез);
♦ крабов, креветок, икру, рыбу;
♦ крепкие бульоны, куриное мясо;
♦ цитрусовые, ананасы, бананы, дыню, клубнику и землянику, малину, черную смородину, красные яблоки, гранат;
♦ томаты, морковь, грибы, зеленый горошек;
♦ кофе, какао, шоколад, мед, орехи;
♦ консервированные, острые и пряные продукты, копчености;
♦ соки, содержащие различные эссенции, газированные напитки с химическими и пищевыми добавками, жевательные резинки и т.п.
Полезны:
• кисломолочные продукты (не йогурт, а кефир); молочными продуктами злоупотреблять не стоит и нельзя есть сгущенное молоко;
• натуральные мясные продукты: говядина, постная свинина, кролик;
• злаки (например, в виде каш), растительные масла;
• овощи, кроме перечисленных выше; яблоки только зеленые; из ягод — черника, брусника, голубика, клюква, жимолость.
Один дома — без аллергии
Родившегося ребенка также должен окружать гипоаллергенный быт. Что делать, если у ребенка высокий риск по развитию аллергических заболеваний? Родители должны провести следующие профилактические мероприятия:
1. Ребенку нельзя присутствовать в комнате при уборке. Лучше, если он в это время будет на улице, а возвратится не ранее чем через 2 часа после уборки. Естественно, всяческие средства бытовой химии (стиральные порошки, чистящие средства, краски для ремонта) должны находиться от ребенка как можно дальше.
2. Ребенок не должен спать в кровати с мягкими игрушками. Меховые игрушки нужно пылесосить и раз в неделю класть на ночь в морозильник, чтобы уменьшить в них количество клещей.
3. В доме нельзя курить!
4. В комнате, где находится ребенок, должна поддерживаться влажность 40-60%. Следует убрать телевизор и компьютер из детской комнаты.
5. Для ребенка полезнее всего питание грудным молоком, поэтому естественное вскармливание нужно сохранять по возможности дольше.
6. При отсутствии грудного молока предпочтительнее соевые смеси. Коровье молоко и яичный белок нельзя вводить до 1 года.
7. Прикорм вводится не ранее 4-6 месяцев (желательно каши из серых круп или овощное пюре). Цитрусовые, клубнику, шоколад ис вводить до 3 лет.
8. Мыть ребенка нужно детским мылом, желательно не содержащим ароматических отдушек.
9. При покупке новой одежды следует сразу же стирать ее. Нужно отказаться от одежды на основе меха и шерсти животных.