Опубликовано в разделе Здоровье, 24.04.2011, 1571 просмотр

Закаливание организма - отвечает специалист...

Уже 15 лет я обливаюсь холодной водой и купаюсь в проруби. Но в последнее время в СМИ все чаще говорят и пишут не о пользе, а о вреде «морже­вания». Я на распутье. Есть ли смысл менять привыч­ный образ жизни? Неужели на самом деле это так губи­тельно для человеческого организма? Хотелось бы уз­нать мнение квалифициро­ванных специалистов.

В.И. Клевцов

Казалось бы, письмо опоз­дало: уже лето красное наступило, а тут вопрос о «моржевании». Но мы решили ответить читателю, потому что помним: «готовь сани летом»… Именно сейчас, закаливая свой организм, надо готовиться к зиме тем смельчакам, кто реши­ли стать «моржами». А то ведь в последние годы с началом зим­них морозов «бодрые» сюже­ты об открытии «моржами» оче­редного «купального сезона» стали традиционными. Толпы желающих окунуться с головой в ледяную купель на Рождес­тво воспринимаются как обы­денность. Знай, дескать, наших, у которых в здоровом теле — ну, прямо-таки «ух»!

Натуры мы, как известно, по большей части широкие. Но всегда ли думаем о последс­твиях?

Врачи неоднозначно отно­сятся не только к таким «единоразовым» встряскам для ор­ганизма. Зачастую все чаще звучит и более радикальный вопрос: действительно ли за­каливание стимулирует защитные силы организма и способс­твует сохранению здоровья?

Пожалуй, невролога Пав­ла Осипова нельзя записать в стан безоговорочных со­юзников закаливания. Вот его мнение:

— Тут не все так однознач­но. Все почему-то вспомина­ют Суворова: мальчик был хилым, больным, а начал за­каливаться и стал богатырем. Допустим, богатырем мальчик Суворов не стал, просто белел реже. Но было ли это связано с закаливанием? Может, прос­то закончилась гормональ­ная перестройка, наступила стабилизация гормонального фона и, соответственно, нор­мализация иммунитета?

Лет 15 назад, отправля­ясь утром на работу, на ули­цах можно было увидеть лю­дей в купальных костюмах: в любое время года последова­тели учения Порфирия Ивано­ва встречали восход солнца, а потом обливались холодной водой. Сейчас такого уже не увидишь. Почему?

Все мои знакомые — «ивановцы» (которые когда-то  даже насморком не болели) умер­ли — как правило, от воспале­ния легких. У них был ослаблен как клеточный, так и гумораль­ный иммунитет, а на вскрытии обнаруживалось, что надпочеч­ники практически отсутствова­ли, были замещены жировой тканью. Произошло это пото­му, что постоянное поддержи­вание стресса (а обливание хо­лодной водой и есть введение организма в стрессовое состо­яние) привело к тому, что над­почечники истощились.

Если лошадь все время по­гонять кнутом, она не выдержит быстрой езды. Не надо лишний раз стимулировать иммунитет: плата за несколько лет без на­сморка может быть неадекват­ной — несколько лет жизни.

Свою точку зрения на проблему закаливания мы попросили высказать врача Михаила Федорова:

— Иммунная система орга­низма человека — тонкий и от­лаженный, но нестабильный механизм. Нам, однако, хочет­ся всего и сразу: вылечить бо­лезнь одной таблеткой, «к лету» стать стройным и красивым, «с понедельника» заняться лечеб­ным голоданием и начать бе­гать трусцой. А на Крещение — в прорубь с головой.

Стремиться к идеалу кра­соты и здоровья, помнить о древних традициях — прекрас­но. Но всё и сразу?

Человек — слабое существо. Стресс подстерегает его всегда и везде: дома, на улице, на ра­боте и даже на отдыхе. Нера­циональное питание, сидячий образ жизни, неуверенность в завтрашнем дне, загрязне­ние окружающей среды — все это факторы, провоцирующие стресс, который, в свою оче­редь, ведет к перегрузкам им­мунной системы. А желание сразу же «все поправить», не­медленно начать вести здоро­вый образ жизни, неоправдан­ные дополнительные нагрузки еще больше подрывают ее.

Надо помнить народную мудрость: «Если каждый день брать на руки растущего теле­нка, то через год можно под­нять быка». Серьезные ре­зультаты достигаются лишь постепенно, за счет регуляр­ных тренировок. Иммунитет, действительно, не лошадь…

Но печальный пример «ивановцев», на мой взгляд, здесь не слишком подходит. Хотя бы потому, что признано: Порфирий Иванов организовал от­нюдь не своеобразный клуб приверженцев здорового об­раза жизни. Как ни крути, это была тоталитарная секта. Со своим мировоззрением, идео­логией, методами воздействия на умы, психику и физическое состояние адептов и т.д. Так, что их участь была предрешена целым комплексом причин, с закаливанием, увы, ничего общего не имеющим.

записал Серафим Абрикосов