Уже 15 лет я обливаюсь холодной водой и купаюсь в проруби. Но в последнее время в СМИ все чаще говорят и пишут не о пользе, а о вреде «моржевания». Я на распутье. Есть ли смысл менять привычный образ жизни? Неужели на самом деле это так губительно для человеческого организма? Хотелось бы узнать мнение квалифицированных специалистов.
В.И. Клевцов
Казалось бы, письмо опоздало: уже лето красное наступило, а тут вопрос о «моржевании». Но мы решили ответить читателю, потому что помним: «готовь сани летом»… Именно сейчас, закаливая свой организм, надо готовиться к зиме тем смельчакам, кто решили стать «моржами». А то ведь в последние годы с началом зимних морозов «бодрые» сюжеты об открытии «моржами» очередного «купального сезона» стали традиционными. Толпы желающих окунуться с головой в ледяную купель на Рождество воспринимаются как обыденность. Знай, дескать, наших, у которых в здоровом теле — ну, прямо-таки «ух»!
Натуры мы, как известно, по большей части широкие. Но всегда ли думаем о последствиях?
Врачи неоднозначно относятся не только к таким «единоразовым» встряскам для организма. Зачастую все чаще звучит и более радикальный вопрос: действительно ли закаливание стимулирует защитные силы организма и способствует сохранению здоровья?
Пожалуй, невролога Павла Осипова нельзя записать в стан безоговорочных союзников закаливания. Вот его мнение:
— Тут не все так однозначно. Все почему-то вспоминают Суворова: мальчик был хилым, больным, а начал закаливаться и стал богатырем. Допустим, богатырем мальчик Суворов не стал, просто белел реже. Но было ли это связано с закаливанием? Может, просто закончилась гормональная перестройка, наступила стабилизация гормонального фона и, соответственно, нормализация иммунитета?
Лет 15 назад, отправляясь утром на работу, на улицах можно было увидеть людей в купальных костюмах: в любое время года последователи учения Порфирия Иванова встречали восход солнца, а потом обливались холодной водой. Сейчас такого уже не увидишь. Почему?
Все мои знакомые — «ивановцы» (которые
Если лошадь все время погонять кнутом, она не выдержит быстрой езды. Не надо лишний раз стимулировать иммунитет: плата за несколько лет без насморка может быть неадекватной — несколько лет жизни.
Свою точку зрения на проблему закаливания мы попросили высказать врача Михаила Федорова:
— Иммунная система организма человека — тонкий и отлаженный, но нестабильный механизм. Нам, однако, хочется всего и сразу: вылечить болезнь одной таблеткой, «к лету» стать стройным и красивым, «с понедельника» заняться лечебным голоданием и начать бегать трусцой. А на Крещение — в прорубь с головой.
Стремиться к идеалу красоты и здоровья, помнить о древних традициях — прекрасно. Но всё и сразу?
Человек — слабое существо. Стресс подстерегает его всегда и везде: дома, на улице, на работе и даже на отдыхе. Нерациональное питание, сидячий образ жизни, неуверенность в завтрашнем дне, загрязнение окружающей среды — все это факторы, провоцирующие стресс, который, в свою очередь, ведет к перегрузкам иммунной системы. А желание сразу же «все поправить», немедленно начать вести здоровый образ жизни, неоправданные дополнительные нагрузки еще больше подрывают ее.
Надо помнить народную мудрость: «Если каждый день брать на руки растущего теленка, то через год можно поднять быка». Серьезные результаты достигаются лишь постепенно, за счет регулярных тренировок. Иммунитет, действительно, не лошадь…
Но печальный пример «ивановцев», на мой взгляд, здесь не слишком подходит. Хотя бы потому, что признано: Порфирий Иванов организовал отнюдь не своеобразный клуб приверженцев здорового образа жизни. Как ни крути, это была тоталитарная секта. Со своим мировоззрением, идеологией, методами воздействия на умы, психику и физическое состояние адептов и т.д. Так, что их участь была предрешена целым комплексом причин, с закаливанием, увы, ничего общего не имеющим.
записал Серафим Абрикосов