В ладу с собой

Болезнь заставляет нас бежать к врачу в надежде, что нас вылечат. Однако недуг, временно отступив, возвращается вновь и вновь, пусть даже в ином обличье. Испробовав все средства, мы начинаем пони­мать, что таблетки и капельницы исцеления не приносят, и правы люди, утверждающие, будто в любой болезни тела как-то  «замеша­ны» и разум, и душа. Но как добиться такой цельности, которая по­зволит человеку действительно исцелиться? На вопросы отвечает руководитель Санкт-Петербургского центра духов­ного развития «Лад» Э. Ю. Шпорт.

— Эдуард Юрьевич, почему ваш центр духовного развития называ­ется «Лад»?

— Многие люди искренне стремят­ся жить в ладу с собой, с другими нор­мальными людьми, природой, Богом, но нуждаются для этого в помощи и взаимопомощи. В нашем центре они могут участвовать в освоении внут­ренней практики под названием «лад». Лад — это ладное делание, по­зволяющее восстановить утраченный внутренний лад, преодолеть разлад и наладить порядок своей внутренней организации таким образом, чтобы ее новый уровень позволял осознать и прозреть нашу духовную основу. Она включает Духовную Сердцевину (ина­че говоря, Царство Божье внутри нас) и ее Духовное ядро, которое я назы­ваю — Аз (от славянского «Аз есмь человек», то есть высший центр со­знания, Высшее Я, Искра Божья).

Те, кто сумеет обрести ладную (то есть гармоничную, одухотворенную) цельность тела, души и разума, будут устойчиво пребывать в Духовной Сер­дцевине и в Азе. Это позволит им не только начать сознательно реализовывать свои врожденные способнос­ти и силы, эволюционные и духовные программы, но и успешно пройти ис­пытание смертью, ибо Аз и Духовная Сердцевина вечны.

— Как вы пришли к вашей систе­ме?

— В молодости после клинической смерти в результате прободения язвы двенадцатиперстной кишки у меня открылось духовное видение. Потом долгие годы я изучал религиозно-фи­лософские системы Востока, искал способы самореализации и одновре­менно боролся с болезнью. За 25 лет пережил три тяжелые операции, пере­пробовал все оздоровительные сис­темы, голодание, диеты, траволечение, занимался хатха-йогой и восточ­ными единоборствами, но язва каж­дый раз открывалась снова, потому что находилась она прежде всего в моем сознании, в душе.

И вот лет 15 назад мне посчастли­вилось встретиться с человеком, кото­рый показал мне то, что впоследствии послужило основой моей системы гимнастики, движения и упражнений. Внешне это выглядело как какой-то вид восточного единоборства, но, зна­комясь глубже с этой системой, я по­нял, что она охватывает все существо человека. Мы ведь не умеем ни стоять, ни ходить, ни голову держать, все наше тело разлажено. Но нужное знание есть в каждом из нас, его надо только вспомнить и раскрыть в своем теле движение силы, духовную и физичес­кую энергию. Овладевая этими веща­ми, я распростился со своей язвой.

Любой человек может этому на­учиться — молодой и старый, больной и здоровый.

— Из чего состоит ваша оздоро­вительная практика?

— Практика состоит из оздорови­тельного и обрядового (эволюционно­го) этапов. Оздоровительный этап включает в себя разнообразную рабо­ту со всей доступной осознанию пси­хосоматикой и обретение первичного уровня цельности. Для этого мы ис­пользуем разнообразные методы, комплексы упражнений и гимнастики для суставов, костей, позвоночника, равновесия, дыхания. Развиваются все формы внимания, инстинкта, инту­иции, воли и еще многое другое, вклю чая языки жестов, поз и ритмичной пластики.

Основные причины большинства психосоматических заболеваний — это утрата врожденного лада, поряд­ка, цельности, то есть внутренний раз­лад, отсутствие связи с Духовной Сер­дцевиной и Азом, блокировка эволю­ционных духовных программ, сил и способностей. Первый этап практики «лад» как раз и устраняет эти болез­нетворные причины. А второй этап — обрядовый. Это обретение более вы­сокоорганизованного внутреннего, ладного, цельного и одухотворенного порядка, который становится уже не «людским», а «человеческим».

— А разве между людьми и «человеками» есть какая-то разница?

— Во все времена в нашем мире шел и пока еще идет один и тот же важнейший таинственный эволюци­онный процесс становления — преображения людей в человеков. Люди — это исходный материал, а человеки — конечный продукт. Окончательное преображение (или уничтожение из-за негодности к преображению) происходит в момент кризиса — смерти. Таинство смерти таит в себе ряд возможностей, как любой эволюционный кризис. Смерть не противоположна жизни. Она — порог в потоке вечной реки жизни, который можно и нужно преодолеть и двигаться дальше в процессе вечного обновления. Для этого надо обладать определенными знаниями, качествами, способностями и умениями, которые позволяют начать дарованный людям процесс собственной сознательной эволюции — преображения из людей в человеки.

— Как быть здоровым?

— Быть подлинно здоровым означа­ет быть цельным, и наоборот — одним из важнейших проявлений подлинной ладной цельности тела, души, разума является крепкое здоровье, активное долгожительство и благотворная для всех жизнедеятельность. Большинство современных людей самым важным для себя считают здоровье и по-свое­му понимают счастье, успех, благопо­лучие. Все этого хотят, но не все дос­тигают по разным причинам. Одной из важнейших причин является отсут­ствие цельности, целеустремленности и ложные цели. Именно в этом сокры­ты причины несчастий, проблем и мно­гих болезней. Нормальные люди стре­мятся жить в ладу с собой и другими, природой, Богом, стремятся стать ладными и жить ладной жизнью.

Мысленное «пребывание» в своих органах, в том числе больных, помо­гает покончить с болезнями. Проходят насморки, гаймориты и т.д. Но долж­ны быть чистые душевные намерения, стремление к обретению цельности.

— Есть ли какие-то общие прин­ципы для людей, практикующих систему «Лад»?

— Таких базовых принципов у нас два. Первый — это благожелательная и искренняя естественность по отно­шению к окружающим и к самому себе. В частности, от ученика требуется вни­мание к естественным, произвольным движениям своего тела, к естествен­ному ритму дыхания. А второй базовый принцип — цельность. Любое, даже самое сложное упражнение должно выполняться всем телом, цельно. Ни­какие неестественные ритмы дыхания, изолированные движения отдельными частями тела, особенно руками и но­гами, не допускаются. Они причиняют человеку вред, который рано или по­здно неизбежно проявится в виде бо­лей в спине, суставах, костях и т. д.

Почему многие спортсмены, артис­ты балета, просто энтузиасты «здоро­вого (в их понимании) образа жизни» в итоге становятся больными людьми? Да потому, что организм преждевре­менно изнашивается из-за противоес­тественных для него движений и дыха­ния, а также чрезмерных нагрузок. Именно отсутствие естественной и индивидуальной для каждого ладной цельности приводит к тому, что уже с детства большая часть людей страда­ет хроническими заболеваниями опор­но-двигательного аппарата, позвоноч­ника, сердечно-сосудистой системы.

А вот занятия практикой «Лад» по­зволяют восстановить, усилить и раз­вить врожденную и естественную ин­дивидуальность и обрести устойчи­вое, подлинное здоровье тела, разу­ма, души.

— Какие лечебно-оздоровитель­ные упражнения можно делать са­мим?

— Наш первый комплекс базовых упражнений состоит из «потягушек». Так мы называем приятные потягива­ния всем телом, как после сладкого сна. Потягушками можно заниматься лежа на полу, сидя на стуле или стоя. В дальнейшем это можно делать в скрытой форме где угодно, например во время поездки в транспорте.

1. Лягте спиной на пол и начинай­те плавно, с удовольствием потяги­ваться в естественном ритме дыхания всем телом сразу — руками, ногами, макушкой. Тянитесь от души, всем су­ществом, до полной закрутки в суста­вах рук и ног при полном, спокойном и ладном выдохе до остановки дыха­ния после выдоха.

2. Выделите вниманием эту есте­ственную остановку дыхания, но не пытайтесь сделать ее более длитель­ной. Дайте родиться естественному вдоху. Во время вдоха начинается са­мопроизвольное обратное движение внутреннего стягивания в руках, ногах и позвоночнике. Сначала оно будет еле заметным. Но не заставляйте руки и ноги стягиваться больше, чем они сами этого «захотят». Постепенно, от раза к разу, амплитуда движений уве­личится. Возникнет ощущение «рези­ночек» в руках, ногах и позвоночнике, которые будут растягиваться и сжи­маться в ритме дыхания.

3. Выделите вниманием есте­ ственную остановку дыхания после вдоха. Дайте произойти естественно­ му выдоху с одновременным сладким потягиванием.

4. Слушайте тело, позволяйте ему самостоятельно менять положение рук, ног и корпуса, то есть делать то же самое, лежа на груди, на боку, сидя, стоя.

5. При встественныу пстанпвхах дыхания после вдоха и выдоха проис­ходит естественная остановка не только тела, но и рационального ума (рассудка), то есть прерывается активность нашего эго, его желаний, мыслей, стереотипов и привычек. С осознания этих «точек молчания» эго начинается создание естественной и здоровой базы для обретения внут­реннего покоя. В этом покое, в «без­молвии эго» человек способен осоз­нать свое Высшее Я, свой внутренний лад, может творить подлинную молит­ву, медитировать.

6. «Потягушки» естественным об­разом перетекают в валяние по полу. Перекатывайтесь с боку на бок, вытя­гивайте сначала одну ногу, затем дру­гую, обхватывайте себя руками, рас­кидывайте их в стороны — и все это с максимально возможной растяжкой. Пусть ваше тело перетекает из одной естественной позы отдыха в другую, как оно само хочет, а вы прислуши­вайтесь к нему и не мешайте. Наблю­дайте за своим естественным дыха­нием, акцентируя внимание на точках остановки дыхания, эго и рассудка, то есть на «точках молчания».

— Что дают человеку эти упраж­нения?

— При их правильном выполнении достигается мощный оздоровитель­ный эффект для всего организма в целом. Происходит естественный массаж позвоночника и всех внутрен­них органов, достигается не только успокоение сознания, но и баланси­ровка левого и правого полушарий головного мозга. Снимаются внутрен­ние блоки, спазмы и зажимы не толь­ко в теле, но и в психике.

Но главным результатом является пробуждение внутреннего лада. Вы почувствуете нарастающую приятную «электризацию» — тонус и легкость во всем теле, ясность в сознании.

Со временем возникает эффект «плавающих» или «парящих» рук и ног, которые начинают двигаться спонтан­но, плавными винтообразными движе­ниями, как у детей в том возрасте, ког­да они еще не начали ходить. Лежа на спинке, малыши пребывают в состоя­нии, которое я называю «ладный само­ход». Их физическое тело еще способ­но быть в согласии с их тонкими тела­ми. Вращая ручками и ножками, под­тягивая их и опуская, ребенок управ­ляет циркуляцией жизненной энергии.

Наши упражнения позволяют в лю­бом возрасте начать процесс пробуждения самохода, внутреннего лада и обретения подлинной ловкости, здо­ровья и ладной цельности.

Беседовала Елена Светлова