На протяжении двадцати пяти лет я участвовал в разработке методов активизации головного мозга. Мы исследовали воздействие смеха и улыбки на головной мозг. Результаты были ошеломляющие. Оказывается, что после интенсивного смеха улучшается состояние организма, значительно стимулируется работа головного мозга, нормализуется кровяное давление и т.д.
Мы были так воодушевлены результатами своих исследований, что решили заняться «смехотерапиеи». Организовали студию творческой импровизации для всех желающих, особенно приглашали в нее пожилых людей. Подход к делу был вполне серьезный: в студии изучались азы театрального мастерства, осваивались приемы практической психологии. Но главное, там учились смеяться — часто, долго и без насилия над собой.
Мы ставили капустники, играли водевили, много импровизировали, стараясь в обыденном замечать необычное и смешное. Наших слушателей уже через месяц выгодно отличало то, что они постоянно пребывали в отличном настроении и испытывали творческий подъем.
С тех пор я лечу этим оригинальным методом себя и близких, продолжая изучать воздействие улыбки и смеха на организм.
Вопреки расхожему мнению, чуство юмора бывает не только врожденным. Его можно развивать, находя в любой жизненной ситуации повод для шутки и тем самым поддерживая в себе и окружающих положительные эмоции.
Я давно собираю анекдоты, шутки, смешные истории, басни, остроумные пословицы и тосты. Путешествуя по Кавказу, я заметил такую особенность: авторы самых виртуозных, мудрых и веселых тостов — долгожители. Во многих аулах проводят даже соревнования в произнесении тостов. На одном из них я побывал. Грузинские и абхазские старики демонстрировали редкое остроумие в сочетании с мудростью, а все вокруг счастливо улыбались. Вот уж действительно, на красивого смотреть приятно, но с веселым дольше проживешь.
В памяти почти каждого человека на протяжении жизни скапливается немало комических ситуаций — не поленитесь, вспомните их и запишите. Вот какую сценку я подсмотрел этой зимой.
Молодой человек, шедший впереди меня, поскользнулся на льду и упал. К нему подбежала женщина, помогла подняться. Смущенный юноша благодарит и спрашивает: «Чем я могу быть вам полезен?». Женщина не растерялась: «Проголосуйте за нашу партию!». Парень озадаченно помолчал и произнес: «Я же ногу ушиб, а не голову!».
Когда меня одолевает тоска или самочувствие неважное, я достаю заветные тетрадки — и настроение улучшается. А недавно сам начал сочинять анекдоты. Занятие это очень увлекательное, причем муки творчества сопровождаются смехом, а ело довательно, и вырабатыванием ней ротрансмиттеров…
Собрав большую коллекцию, я стал делиться анекдотами с близкими, друзьями, сослуживцами и прослыл среди них остряком. Это вдохновило меня настолько, что я отправился на фестиваль юмора в Габрово.
В этом небольшом болгарском городке люди непрестанно улыбаются. Они просто живут с улыбкой на лице. На габровском семинаре смеха нам дали задание: сочинить разные небылицы про себя и про друзей и рассказать их всей группе, не обижаясь на остроумные замечания. Я занял на фестивале второе место, а в подарок получил толстый том габровских анекдотов.
Улыбка не только позволяет мне сохранять здоровье, однажды она спасла мне жизнь.
Я возвращался домой поздней электричкой. Вагон был почти пуст. Вдруг ввалилась компания подвыпивших парней. Ничуть не смущаясь присутствия женщин, они продолжали пить и горланить. Терпел я недолго, подошел и заявил: «Уважаемые, прошу вас не употреблять бранных слов». У парня, что сидел поближе, пропал дар речи. Он встал, угрожающе сжав кулаки, и я понял, что мне конец: весом и ростом он превосходил меня по меньшей мере в два раза. К тому же драться я не умею. Зато умею улыбаться. Я протянул ему руку и улыбнулся — так широко и бесстрашно, что парень обалдел окончательно. Драться ему явно расхотелось. В конце концов и он протянул мне руку. Инцидент был исчерпан.
Веселым людям не приходится бояться, осуждать или завидовать. У них есть защита от любых неприятностей — чувство юмора. Их истинное богатство — доброжелательность и положительные эмоции.
Когда я это понял, жизнь моя изменилась. Я перестал нервничать по пустякам, чувствую себя здоровым и молодым. Когда я издал свою книгу афоризмов, жена подарила мне собственный афоризм: «Если у нас с мужем есть
В моем доме много фотографий, где мы с женой улыбаемся, — это наше привычное состояние. Может быть, поэтому у нас крепкая семья.
Сергей Вербин