Опубликовано в разделе Здоровье, 08.09.2011, 2154 просмотра

Станьте хозяином своего здоровья

Мы привыкли считать целителей чем-то вроде волшебников: по­смотрит на больного, руками поводит — и все пройдет. Поэтому зрелище большой комнаты, где пациенты усердно выполняют сложные упражнения, одновременно слушая пояснения целителя, может у кого-то вызвать недоумение. Однако занятия в Санкт-Пе­тербургском центре под названием «Мастерская здоровья» про­водит самый настоящий потомственный целитель, несколько по­колений предков которого и по отцовской и по материнской линии были целителями, костоправами, знахарями, — Абай Емши ( «емши» по-казахски — целитель).

— Абай Акатович, как родилась Ваша уникальная система ле­чения?

— Оздоровительные системы строятся по-разному. Некоторые составляются на основе синтеза, например, взяли асаны из йоги, добавили к ним приемы психотерапии или что-то еще из других методик и получили якобы нечто новое, как в кулинарии — добавили новую приправу к уже известному и получили новое блюдо. Моя система родилась не так.

В течение 7 лет, начиная, я работал с заболеваниями опорно-двигатель­ного аппарата — ставил на место по­звонки, восстанавливал мышцы и связки. Когда накопился положитель­ный опыт, стал разрабатывать такую систему упражнений, чтобы человек, не имеющий специальных медицинс­ких знаний по лечению и анатомии человека, мог бы сам, с помощью оп­ределенных упражнений, заставить свой позвоночник избавиться от все­возможных нарушений.

— В чем же суть Вашей систе­мы?

— Основой ее является выполнение комплекса упражнений, называемого АЙКОНЕ. Но не простое выполнение, а осознанное, построенное на внимании к своему организму. Делая эти упражнения, люди должны понимать, зачем они выполняют то или иное из них, что при этом происходит в позвоночнике, и как они могут сами влиять на этот процесс. Это необходимо для того, чтобы, не нарушая данного Богом и природой ритма работы организма, сохранить целостность и последовательность воздействия на него.

Главный психологический аспект системы — активность самого челове­ка. Система АЙКОНЕ построена так, чтобы пациент мог работать самосто­ятельно: одновременно диагностиро­вать себя и побеждать болезнь, не пе­рекладывая все это на плечи других, даже докторов. Я учу внимательно прислушиваться к своим ощущениям во время выполнения каждого упраж­нения. Постепенно люди начинают сами понимать, какой отдел позвоноч­ника у них не в порядке и как это ис­править.

— А эти упражнения статичес­кие?

— Нет, они не статические. Это в йоге асаны — статичны. У нас же чело­век внешне неподвижен, но при этом он растягивает и напрягает позвоноч­ник, заставляя работать глубокие внутренние мышцы. Все упражнения рассчитаны на напряжение внутрен­ней мускулатуры. При этом работают глубокие мышцы, связки, суставы, су­хожилия.

— Испытывают ли пациенты, приступающие к упражнениям, какое-то усиление боли, обо­стрение?

— Через обострение идет восстановление. Если начался процесс, начали работать мышцы, которые были в застое, должна появиться и боль. Тут важно включить в восстановление самого человека, чтобы он осознанно себя сам лечил. Запускается механизм излечения, который будет работать, если приложить усилия.

— А какова при этом Ваша за­дача как целителя?

— Я запускаю в организме больно­ го механизмы самовосстановления, чтобы потом, после лечения, даже если проходят годы, организм про­ должал сам себя восстанавливать.

Пациенты учатся не только делать упражнения, но и посылать на помощь больному органу собственную мысль. Вообще применять мысленную концентрацию на больном участке тела необходимо.

— Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу некоторых распространенных заболеваний. Вот остеохондроз — что это такое?

— По моему мнению, остеохондроз позвоночника — это состояние, вызван­ное леностью мышц. Слабые, ленивые мышцы, которые отвечают за работу позвоночника, вызывают застойные явления, которые и формируют остео­хондроз. Суставные отростки соединя­ются, диск сдавливается, давление идет на сустав, зажимается нерв, на­чинаются боли в ногах, судороги.

Бесполезно механически либо хи­мически устранять шлаковые отложе­ния. Слабые мышцы все равно оста­нутся слабыми и будут все равно ра­ботать плохо. Пока они не станут силь­ными, позвоночник не получит необхо­димого. Сильная мышца — это корми­лец. Если есть семья и кормилец не работает, то сколько ни старайся, сколько ни вкладывай, кормилец не заработает. А я со своей системой уп­ражнений заставляю кормильца — мышцу — работать, стать трудягой и сделать так, чтобы семья (а в нашем случае семья — это связки, позвонки, суставы, межпозвонковые диски) была довольна и здорова. Надо заставлять ленивую мышцу работать. Если мыш­цы будут активными, тогда и не будет застойных явлений и не будет про­блем.

— Что происходит при таком распространенном диагнозе, как протрузия межпозвонковых дисков?

— Межпозвонковые диски — это гидравлический амортизатор, состоящий на 70% из влаги. Но неработающая мышца уже не участвует в снабжении связок и дисков влагой. Диски подсыхают и сплющиваются, позвонки начинают близко соприкасаться, нарушается подвижность, возникают боли, за­ щемляется нерв и появляются уже серьезные проблемы — грыжи позвоночника и другие поражения. Это легко понять на примере мяса: когда его коптят или сушат, убирают из него всю влагу, и оно становится сухим и неэластичным. Так и диски. Протрузия — это усыхание, истончение и смещение диска. Система АЙКОНЕ делает так, чтобы заработали мышцы, связки и чтобы диск встал на место.

— Связаны ли, по-вашему, за­болевания внутренних органов с поражениями позвоночника?

— Несомненно. Каждый сегмент по­ звоночника отвечает за работу определенных органов. Ну, а если в течение многих лет органы недополучали импульсы от позвоночника? Вообще, многие из пациентов обращаются к нам с жалобами на боль в животе, на проблемы с печенью, с почками, а по­ занимавшись АЙКОНЕ, с удивлением обнаруживают улучшение и своего основного заболевания. В системе АЙКОНЕ есть специальные упражне­ния по восстановлению нарушенных функций внутренних органов, мочепо­ловой системы, зрения. Наш орга­низм обладает огромным восстановительным потенциалом: например, если он накопил камни в печени, то он способен их и уничтожить, раздробить и сам вывести, нужно только ему — своему организму — создать благоприятные условия. В создании этих условий и принимает активное учас­тие моя система упражнений.

— Что необходимо знать о сво­ем позвоночнике, чтобы не на­жить всевозможных проблем?

— Первое — позвоночник нужно бе­речь! И помнить о том, что наш позво­ночник устает не столько от физичес­кого, сколько от эмоционального на­пряжения. Не перегружайте его ни излишними физическими нагрузками, ни стрессами.

Второе — необходимо знать биоме­ханику позвоночника, знать, к чему мо­жет привести то или иное физическое действие. Тогда человек не будет из­лишне перегружаться и создавать усло­вия для приобретения остеохондроза. Зная все о работе своего позвоночни­ка, заболевание можно предупредить. Предупрежден — значит вооружен.

Третье — внимательно наблюдать себя, и если появились какие-то непо­нятные явления, немедленно обратить­ся к специалистам. Нет силы работать самостоятельно — найди человека, ко­торый будет эту работу выполнять за тебя. Хочешь справиться сам — найди знающего учителя, который покажет тебе, как это нужно сделать. Глотать обезболивающие — самое последнее дело, для наиболее ленивых.

А главное — заставьте свои мышцы работать! Научить этому может мас­тер, но подмастерьем в состоянии стать каждый. Выполняя определен­ные упражнения, можно избежать бо­лезней позвоночника.

Будьте здоровы! И сделайте так, чтобы ваше здоровье зависело от вас. Быть хозяином своего здоровья — это очень хорошо!

Беседовала Елена Светлова

3 упражнения из системы АЙКОНЕ

Их можно выполнять как в лечеб­ных, так и в профилактических целях. Все они направлены на то, чтобы по­чувствовать весь позвоночник и на­учить работать глубокие мышцы, связ­ки, поддерживающие его.

Сядьте на стуле как можно бо­лее прямо. Руки ладонями вверх положите свободно на бедра. Закройте глаза, мысленно со­средоточившись на позвоноч­нике. При выполнении этих уп­ражнений вы сможете почув­ствовать проблемные зоны ва­шего позвоночника.

1. Прогните поясницу как мож­но больше вперед и одновре­менно втяните живот. Выпол­няйте 5 мин. со все возрастаю­щем напряжением, стараясь как бы соединить втянутый жи­вот и поясницу.

2. Так же сидя на стуле в той же позе и закрыв глаза, макси­мально разверните плечи и опустите их вниз. Лопатки оття­гивайте вниз, все время стара­ясь опустить их как можно ниже и одновременно максимально приблизить друг к другу. Вы­полняйте 10 мин.

3. В той же позе, закрыв глаза. Сядьте очень прямо, макси­мально выпрямите шею, пояс­ницу, разверните плечи. Вытя­гивайте позвоночник таким об­разом, чтобы чувствовать каж­дый его отдел и контролировать его вьпгяжение. Необходимо до­биться ощущения цельности позвоночника — от крестца до основания черепа. Если какие-то отделы позвоночника вы ощущаете с трудом, это говорит о нарушениях в соответствую­щей области. Выполнять со все возрастающим напряжением 10 мин. После каждого упражнения расслабьтесь, затем встаньте и походите несколько минут.

Беседовала Елена Светлова