К сожалению, все мы часто попадаем в неприятные (стрессовые) ситуации, плохой осадок от которых остаётся надолго. Именно в такой момент нужно постараться переключить свои мысли на позитив.
Как выйти из стресса? Конечно же, — время лечит. Но ведь так хочется ускорить процесс и быстрее избавиться от эмоциональных переживаний. Давайте посмотрим, что можно сделать в данном случае.
• Выговариться можно и нужно. Позвоните близкому человеку, от которого у вас нет секретов, и назначьте встречу. Обычные разговоры по телефону помогают далеко не всегда. При встрече поделитесь с ним своим горем, и вам станет намного легче. А мнение со стороны ещё быстрей поможет взглянуть на вашу ситуацию под другим углом зрения.
• Не сидите в четырёх стенах. Вредно. Сходите в кино, театр, парк, съездите на природу, а ещё лучше – займитесь шоппингом. Хорошо бы вдобавок сменить причёску. Тем самым и ваше психологическое восприятие мира изменится в лучшую сторону.
• Главное, не вспоминайте о постигшем вас горе. Жизнь на этом не заканчивается. Можно жить сегодняшним днём, будущим. Но никогда не живите «плохим» прошлым. Если и решили вспомнить о былом, то пускайте в своё сознание только приятные воспоминания.
Сергеев Артем, психолог