Сквозняк – очень «коварная вещь». Порой, даже неощутимое его воздействие, — уже на следующий день проявляет себя в виде сильнейшей простуды. Да так, что даже голову повернуть в сторону удаётся лишь с большим трудом. Всегда нужно чётко осознавать — находитесь вы на сквозняке или нет, и всячески избегать этого.
Что делать, если продуло шею? Приведём ряд рекомендаций, применение которых позволит уменьшить боли и восстановить работоспособность шейной области. Помните, что этими приемами следует использоваться только в том случае, если у вас никак не получается посетить врача. Ведь при миозите (шейном) воспаление помимо мышц глотки и гортани может распространиться даже на мышцы пищевода.
Массаж шеи
Чётко определите на своей шее места, которые у вас болят, и нанесите на них немного масла (растительного). Далее, с предельной осторожностью производите массаж этих зон, пальцами своих рук (кончиками). Двух-трёх минут будет достаточно.
Мази
Воспользуйтесь обезболивающей мазью, оказывающей противовоспалительный эффект. Нанесите её на шею, а через час-два разотрите болезненные места уже согревающей мазью, в состав которой входят компоненты, стимулирующие кровообращение. Но перед применением мазей – внимательно прочитайте инструкции к ним, чем многие и пренебрегают.
Тепло (сухое)
Для снятия воспалительных процессов можно использовать мешочек с солью (каменной) или песком (горячим), тёплый и толстый шерстяной шарф, намотанный на шею, горячую картошку, сваренную в мундирах.
Обезболивающие препараты
Обезболивающие таблетки не оказывают лечебного действия, а способны лишь на некоторое время снизить уровень болевых ощущений. Да и они обладают большим количеством побочных эффектов. Так что прибегайте к использованию подобных средств только по мере крайней необходимости, когда терпеть уже, — нет сил.
Компресс с водкой
Перед сном, смойте со своей шеи согревающую мазь. Возьмите марлю. И, сложив её в три-четыре слоя, — промочите в водке. Приложите марлю к болезненным зонам и плотно обмотайте шею шерстяной материей. Так и спите.
В завершение. Отдавайте предпочтение одежде с капюшоном, свитерам с высоким воротом. И, не выходите на улицу без шапки и шарфа, в холодную пору года.
Берегите свою шею.
Саламатова Ирина, врач-терапевт