Как успокоиться и не нервничать в стрессовых ситуациях? Умение держать себя в руках при данных обстоятельствах напрямую зависит от вашего отношения к жизни. В любом начинании важен настрой на положительный исход – это самое главное.
Конечно же, если вы изначально настраиваете себя на худшее, то и результат в подавляющем большинстве случаев вряд ли вас порадует. Таким образом, вы всегда будете находиться по одну сторону с неудачниками.
Не бойтесь проигрывать. Только так можно свести процент своих поражений к минимуму. Тем более, это — неизбежность. Даже сильные мира сего в своей жизни очень часто терпели поражения разного рода и… продолжают это делать. Так что ничего страшного в этом нет.
Взгляните на данное обстоятельство с другой стороны. Любой проигрыш, влекущий за собой потери, делает нас сильней и ещё больше приспосабливает к жизни в нашем несовершенном мире.
Да и разве интересно из любой ситуации выходить победителем? Нет. Ведь это – скучно. Разнообразию место быть!
Если человек внезапно сталкивается со сложностью, то осуждать его за то, что он не успел быстро и адекватно разобраться в ситуации, как минимум не по-людски.
Но если у вас достаточно времени, чтобы подготовиться к ка
Наш мозг постоянно фиксирует совершенно всё то, что происходит вокруг нас. Безусловно, рано или поздно он устаёт работать в таком монотонном и однотипном режиме. Поэтому полнейшая смена обстановки (природный ландшафт, архитектура, незнакомые люди, другая страна и прочее) для переключения работы мозга в другой режим – лучший вариант для отдыха, накопления сил и успокоения своих нервов.
Ведь каждый из нас замечал на отдыхе то, что через пару-тройку недель подобное времяпровождение надоедает. Это происходит потому, что, к примеру, большинство из нас не привыкло каждый день видеть то же море и горы. И наш мозг, работая в режиме фиксации морских просторов и гор, — просто устаёт. А от всего того, что мы видим каждый день дома и на работе – мы и отдыхаем несколько недель. Дальше же – снова в «бой».
Как вариант, — можно обратиться записаться на приём к психологу. Гипноз, задушевные беседы многим отлично помогают.
Очень трудно успокоиться и совладать со своими нервами, когда вы не видите выхода из сложившейся затруднительной ситуации. А в действительности то выход всегда есть. «Присмотритесь»…
Оптимистического настроя Вам и объективной оценки своих возможностей!
Семин Аркадий, психолог