Как избавиться от кариеса? Если у вас кариес развился уже в полной мере, то в самостоятельном порядке остановить данный процесс вы не сможете. Необходимо будет обратиться к стоматологу. Хотя, лучше это сделать ещё на ранних стадиях развития заболевания. Ведь иначе можно потерять далеко не один зуб.
Самостоятельно можно только проводить профилактику кариеса, которая заключается в поддержании чистоты ротовой полости. Забудьте про жевательные резинки. Мало того, что они малоэффективные, так ещё и пагубно влияют на пищеварительную систему. А используя зубочистки, вы попросту травмируете свои дёсны.
Главное, это – вовремя и тщательно чистить свои зубы. Если нет возможности воспользоваться зубной щёткой и пастой, поможет зубная нить или полоскание рта обычной водой.
Чрезмерное употребление в пищу сладостей негативно влияет на состояние зубов и может привести к развитию кариеса. Если кушать сладкое в меру, а сразу же после этого прополоскать рот, то вреда для зубов не будет.
Чистить зубы щеткой и пастой нужно и утром, и вечером. Для разнообразия, можете приобрести маленькие песочные часы (5 мин.) и пользоваться ими каждый раз, когда чистите зубы. Поверьте, вам не захочется прервать процесс чистки, пока пересыпается песок. Тем самым, необходимое время для чистки зубов будет использовано вами полностью.
Чтобы не портить эмаль своих зубов, постарайтесь не кушать очень кислые продукты. И, не чередовать, в любом порядке, холодную и горячую пищу, — такие резкие и сильные перепады вредны для эмали.
Большинство соков, особенно с кисловатым вкусом, лучше пить через трубочку. Так кислота не будет попадать на эмаль и постепенно разрушать её.
Для общего укрепления зубов в вашем рационе обязательно должны присутствовать кальцийсодержащие продукты. Кальций можно принимать и в виде таблеток, но изначально проконсультировавшись с врачом.
Деева Оксана, стоматолог