Опубликовано в разделе Здоровье, 10.05.2011, 1230 просмотров

Сын моря или как вести себя на воде при опасности

Ученые считают водную стихию колыбелью человека, но многие из нас могут вспомнить, как во время купания их посещала пугающая мыслишка: доплыву ли? И сразу тяжестью нали­вались руки и ноги, ужас сковывал движения. Память услужливо подска­зывала жуткие случаи гибели у самого берега. Какая уж там родная стихия! Скорее бы на сушу!

В свое время на научно-методичес­кой конференции по обучению плава­нию я познакомился с кандидатом медицинских наук Евгением Дмитри­евичем Коноваловым, кардиохирургом из Новосибирска. Он опубликовал в одной газете статью, где были такие строки: «Врачебная мысль не может примириться с тем, что в расцвете сил и здоровья на воде гибнут многие тысячи людей. До сих пор остается немало неразгаданного в этих печаль­ных историях. Важно разобраться в причинах таких процессов, ибо опыт и наблюдения убеждают: человек, как бы плохо он ни плавал, не должен тонуть, его надо только научить неко­торым элементарным приемам…»

Доктор Коновалов тщательно изу­чил и проанализировал тысячи анкет, на которые прислали ответы люди, оказавшиеся когда-либо в трудном положении на воде, спасавшие других, бывшие свидетелями несчастных слу­чаев. Он изучил практически всю мировую литературу, посвященную катастрофам на воде. Вместе с физи­ками, физиологами, гидрологами, пси­хологами он проработал модели ситуа­ций, при которых людям грозила ги­бель. И, ясное дело, бесконечно много экспериментировал на себе: долгими часами днем и ночью пересекал вплавь морские и речные просторы, плыл через бурные порожистые реки, на которые и смотреть-то было жутко, совершал заплывы в шторм и в мороз, в дождь, в грозу, среди водорослей, в мертвую зыбь. И убедился в том, что научить человека плавать — это пол­дела, главное — научить непотопля­емости. (Ведь среди погибших в воде, согласно статистике, более половины умевших плавать.) Каждый человек, даже плавающий слабо, может за несколько тренировок освоить мини­мум навыков, необходимых для того, чтобы обезопасить свое пребывание в воде.

Коновалов, скажем, с абсолютной точностью установил, что опасность водоворотов сильно преувеличена. На наших реках водоворотов, опасных для жизни, практически нет. А что делать, если водоворот все же встре­тится? «Когда попадание в водоворот неизбежно, — пишет Коновалов в книге „Ты — сильнее воды“, — надо еще за несколько метров взять направление прямо на него и, сохраняя самообладание, интенсивно проплыть это место. Достаточно 10—15 плавательных движений, чтобы миновать его».

Не менее преувеличены опасности, связанные с судорогами. В бассейне, даже с холодной водой, их не бывает  — только в море, реке или озере. Ведь в бассейне утонуть, как все знают, невозможно, а судороги — это прежде всего следствие тревожных мыслей об опасности. Вот что рекомендует Коно­валов: «Если у вас все-таки возникли судороги, во-первых, отнеситесь к этому совершенно спокойно. Во-вто­рых, поскольку судороги появляются в мышцах-сгибателях, сделайте разгибательные движения и расслабьте но­ги. В-третьих, проведите массаж, для чего, вдохнув и приняв положение „по­плавка“ с опущенной в воду головой, отмассируйте двумя руками эти мыш­цы. И затем спокойно плывите даль­ше».

Исследования доктора Коновалова показали, что едва ли не единственной по-настоящему серьезной опасностью для человека, находящегося в воде, является холод. Только длительное пребывание в холодной  воде пред­ставляет   реальную   и   объективную угрозу для жизни. Все же иные наши враги представляют опасность лишь в том случае, если мы поддаемся пани­ке, если не умеем сказать себе реши­тельно и вовремя: «Спокойно!  Эта угроза — мнимая! У меня с избытком хватит  сил  и умения добраться до берега!»  Главное — спокойствие! А успешной   борьбе с паникой, как утверждает Коновалов, прекрасно помогает так называемое статическое плавание — умение без движения лежать на воде   столько   времени, сколько требуется, чтобы полностью успокоиться, расслабиться, отдохнуть, продумать дальнейшие действия.

А сейчас ряд правил, которые следует неукоснительно соблюдать для безопасности:

— не нырять в незнакомых местах;

— не заплывать за буйки;

— не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;

— не устраивать игр в воде, свя­занных с захватами;

— не плавать на надувных матрасах или камерах;

— не купаться в нетрезвом виде.

Станислав Шершень