Опубликовано в разделе Здоровье, 02.02.2011, 2239 просмотров

Простые рецепты доктора Баева

С Валерием Андреевичем Баевым я встретилась в Крыму на Международном конгрессе по энергоинформационным взаимо­действиям в природе и обществе. Идеи Баева о том, как человеку про­длить жизнь и не болеть, чрезвычай­но просты и легко укладываются в некий свод правил, которыми нужно руководствоваться в повседневной жизни.

— Сейчас мы переживаем рели­гиозный бум: все больше людей хо­дят в церковь, молятся, крестятся, но не все понимают, что вера без дела мертва, — говорит Валерий Андрее­вич. — Человек должен стремиться к совершенству — духовному и телес­ному. Сейчас уже никто не спорит с тем, что человек — это триединство тела, души и духа. Путь к самосо­вершенствованию проще всего начи­нать с оздоровления тела, чтобы духу было куда входить. Только в со­вершенное, здоровое тело могут вой­ти «высокие энергии», и тем самым реализуется высокая духовность.

— Валерий Андреевич, о совер­шенном теле как первооснове физи­ческого и духовного здоровья гово­рили еще врачи и философы древ­ности. В частности, Гиппократ, жив­ший в IV веке до нашей эры, считал, что все болезни происходят от не­правильного состояния позвоночни­ка.

— Современные мануальные те­ рапевты, опираясь на авторитет Гип­ пократа, пытаются лечить разные за­ болевания, исправляя дефекты по­ звоночника. Но успех лечения не всегда бывает полным. Это легко объяснить. Если человеку, у которого долгое время наблюдались пробле­ мы с позвоночником, вправить по­ звонок, то он через какое-то время снова «съедет» и больному может стать хуже, чем было. Я же призываю к тому, чтобы человек сам восстано­вил свой позвоночник, а еще лучше — предупредил возможные его де­фекты. Предлагаю для этого простое упражнение — поклоны, которые, кстати, приняты во всех религиях.

Согласно христианской традиции, надо делать 40 поклонов каждое ут­ро. Масульмане ежедневно соверша­ют 60 поклонов: по 12 пять раз за сутки. Это называется «намаз». Глу­бокий смысл есть в самом акте по­клонения в любой религии — это не только проявление смирения и люб­ви к Богу, но и ритуал для поддер­жания здоровья, та необходимая за­рядка, которую нужно совершать на благо Богу и себе самому.

Изучив эзотерику поклона, я по­нял, что это одно из сильнейших оз­доровительных упражнений. Поклоны сохраняют гибким и здоровым позво­ночник, а следовательно, и поддер­живают нормальную работу внутрен­них органов, с которыми он связан. Банальная фраза, но ее стоит повто­рить: жизненная сила любого чело­века заключена в его позвоночнике.

Чтобы иметь прямую, гордую спи­ну, кланяйтесь каждый день. Чтобы поддерживать позвоночник в хоро­шей форме, достаточно утром со­вершать 12 поклонов.

После выполнения утренних по­клонов нужно обязательно немного отдохнуть и расслабиться. Лягте на живот, руки вытяните вдоль тела, голову поверните, вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Расслаб­ляясь, думайте о приятном: напри­мер, о прогулке по берегу моря или лесу, представляйте себя молодым и здоровым. Во время этого упражне­ния расслабляется вся мускулатура, даже та, которая расслабляется труднее всего, — жевательные мыш­цы.

—Мне всегда казалось, что йоги предпочитают расслабляться на спине. — Но посмотрите вокруг! Все животные: кошки, собаки, тигры, даже белые медведи — очень любят отдыхать на животе.

На живо­те полезно лежать и после приема пищи, поскольку пища быстрее пере­варивается и эвакуируется из желуд­ка именно при лежании на животе; медленнее, когда человек лежит на правом боку, и совсем плохо, когда он лежит на спине или левом боку или стоит. Недаром римские патри­ции вкушали блюда за долгими фи­лософскими беседами, лежа на пра­вом боку — это вариант допустимый. Современный же человек после бы­строго плотного завтрака сразу бежит на работу и вскоре зарабатывает гастрит, колит, несварение желудка, язву и прочие «прелести» непра­вильной работы желудочно-кишеч­ного тракта. Засыпать тоже лучше всего лежа на животе.

Итак, согласно методике В. Баева, проснувшись, надо совершить 12 поклонов, затем 5-7 минут полежать на животе, после чего отправиться в душ.

Утренний душ не только бодря­щая процедура. Она как никакая дру­гая нормализует энергообмен в орга­низме.

Чтобы с утра максимально заря­диться энергией, желательно при­нять холодный душ, а еще лучше об­литься холодной водой из ведра. По Баеву, обливать себя нужно начиная с ног, чтобы облегчить выполнение процедуры: по мере поднимания вес ведра с водой уменьшается. Голову держите прямо и смотрите перед собой.

Из спортивной медицины хорошо известно, — говорит Баев, — что, ес­ли штангист, поднимая вес, смотрит на штангу, его шея напрягается, го­лова резко дергается, и в результате он «сажает» позвоночник. То же и при обливания. Если поднимать вед­ро, глядя на него и двигая одновре­менно головой, то происходит резкое перемещение позвонков.

Под холодным душем нужно сто­ять минимум десять секунд. Воду для обливания надо готовить с вечера: налить ведро и оставить его в ван­ной, чтобы вода была комнатной температуры.

При обливании холодной водой сосуды сначала сокращаются, а за­тем резко расширяются, в результате чего кровь приливает к поверхности кожи, вокруг человека образуется мощный энергетический каркас. Не­которые люди специально осваивают сложные методики, пытаясь научить­ся набирать энергию. Однако нет ничего проще — всего десять секунд холодного душа, и организм заряжа­ется необходимым количеством энергии.

Вечером примите теплый душ, стоя под ним столько, сколько захо­чется. Теплый душ снимает всю лиш­нюю, ненужную энергию, унося чув­ство усталости.

Тем, кто занят умственным тру­дом, Баев советует каждый день мыть голову, не обязательно с шам­пунем, можно просто ополоснуть ее водой. Таким образом человек сни­мает напряжение с головы.

После утреннего душа наступает время завтракать. Правильным и на­иболее подходящим для жителей России Баев считает питание, преду­сматривающее соблюдение право­славных постов. Это первый шаг к хотя бы частичному отказу от мясной пищи, что является важнейшим по­стулатом баевской методики самооз­доровления человека.

— Как врач я могу утверждать, что по своему анатомическому уст­ройству человек ближе к вегетариан­цам, чем к мясоедам, — говорит Ва­лерий Андреевич. — И если у чело­века возникает нравственная потреб­ность или просто желание изменить себя, помочь своему здоровью, ему достаточно соблюсти хотя бы два поста — Великий и Рождественский, чтобы он не захотел больше упот­реблять мяса никогда. Тому свиде­тельство и я сам, и многие мои паци­енты. Организм за это время очища­ется, привыкает к более здоровой пище и быстро забывает вкус мяса. Вы и представить себе не можете, сколько недугов у человека проходят как бы сами собой, без всякого лече­ния, особенно болезни хронические, мучившие его годами!

Все просто и очень разумно в ме­тодике, предлагаемой оренбургским врачом: оптимальные, необходимые организму движения по утрам, пра­вильный отдых, водные процедуры, заряжающие тело энергией, опти­мальная диета, исключающая пе­регрузки желудочно-кишечного тракта и как следствие — само­отравление организма шлаками и токсинами. И еще одно необхо­димое условие: дважды в неделю баня. Баев считает ее спасительницей от многих недугов. После бани нужно обязательно полежать на животе и расслабиться — это не­пременное условие правильного завершения водной процедуры.

Сразу после парной полезно об­литься холодной водой или окунуться в холодный бассейн. Контрастное температурное воздействие являет­ся отличным очищающим и закали­вающим средством.

Но вот плавать в бассейне после парной не нужно, так как буквально за пять минут в разгоряченное тело с открытыми порами всосется вся грязь из воды. После обливания хо­лодной водой или купания в бассей­не надо обтереться насухо, чтобы во­да не проникала в кожу. Восполнить потерю воды после бани лучше всего натуральным соком, травным чаем или минеральной водой.

Все, о чем мы беседуем с Баевым, кажется настолько простым и естественным, что, видимо, именно по этой причине многие люди этого не делают: они не верят, что так лег­ко можно начать свой путь к здоро­вью и долголетию.

Ну, хорошо, наконец согласится иной человек, мы действительно провоцируем многие болезни непра­вильным питанием, отсутствием дви­жений и так далее. Но как же быть с травмами, они вроде бы всегда слу­чайны?

— Простой  пример,  которым я всегда отвечаю на этот вопрос, — улыбается Валерий Андреевич. — Без десяти минут шесть мама говорит сыну: «Будь добр, вынести, по­ жалуйста, мусор, через пять минут придет мусоросборочная машина». Но юноша торопится на свидание. К мусорной машине нужно идти налево, а на свидание — направо. Мас­тер, занимающийся ремонтом канализации, открыл люк и будет работать до шести часов. Люк, как вы догадываетесь, расположен на той дороге, где юношу будет ждать любимая девушка.

Юноше предстоит сделать выбор, и он его делает. Отговорившись, что ему очень некогда, он бежит на сви­дание, попадает в люк и получает травму.

Что же случилось? Молодой че­ловек нарушил одну из важнейших христианских заповедей: оказал не­уважение своей матери. Пока бы он относил мусор, мастер уже закончил бы работу и закрыл люк. Парень мог опоздать на несколько минут на сви­дание, но оказался бы здоров и не­вредим…

И в заключение хочу дать совет, основанный на моем многолетнем врачебном опыте: никому не расска­зывайте о своих болезнях и не обсу­ждайте с другими людьми свое здо­ровье. Древние китайцы говорили: «Обсуждая с кем-нибудь свое здоро­вье, вы раздаете его направо и на­лево». В народе это называется «сглаз». Когда вы раскрываетесь в беседе, другой человек может поза­видовать вам или неискренне посо­чувствовать, как бы «снимая» таким образом ваше благополучие. Молчи­те о своих недугах и своем здоровье —   и будете здоровы! Начните зав­трашний день с поклонов — миру, Богу, самому себе!

Татьяна Абрамова