С ЖИРУ БЕСИШЬСЯ
Обычно так говорят о людях, которые от избытка материальных благ и прочих удовольствий в жизни, теряют рамки приличия. Их поведение становится развязным, вызывающим и даже асоциальным. Доктора для таких случаев пользуются другой терминологией: «У пациента пропала критика к своему состоянию». То есть, человек стал больным, но не видит этого и таковым себя не считает.
Здесь можно провести параллель с психическими нарушениями, тяжесть которых во многом определяется отношением больного к своему недугу. В частности, вы никогда не докажете находящемуся в белой горячке человеку, что вода в кране не отравлена соседями, а спецслужбы не занимаются расквартированием своих агентов на его жилплощади, пока больной сам не начнет осознавать нелепость своих рассуждений… То есть отсутствие критики — это во многом показатель тяжести психического недуга. А еще серьезная преграда лечению: какой «здоровый» захочет, чтобы его насильно пичкали лекарствами?
В середине прошлого века в больнице им. Кащенко (ныне Алексеевская) появились любопытные пациенты. Внешне они ничем не отличались от других больных, одетых в полосатые пижамы, но при этом вели себя вполне адекватно и не производили впечатление буйно помешанных. Единственной их особенностью было то, что они часто попрошайничали. А точнее, просили
Это были подопечные доктора Николаева, который назначал своим больным строжайшую диету. По свидетельству очевидцев, голодные шизофреники быстрее выходили из психозов и чувствовали себя намного лучше, чем другие, лишенные жестких ограничений в пище.
Пифагор, перед тем как посвящать своих учеников в свое философское учение, требовал от них длительного поста. Так, считал он, очищалось не только тело, но и разум. Голодали все библейские патриархи. И сам Христос провел сорок дней в пустыне для духовного очищения.
Только один этот факт, что методика профессора Николаева оказалась эффективной в борьбе с тяжелейшими психическими недугами, служит ярким подтверждением: голод является сильнодействующим лекарством для человека. Лекарством, которое известно людям с незапамятных времен. И которое, к сожалению, в наше время используется официальной медициной весьма редко.
УСЕРДИЕ — КЛЮЧ К ПОРАЖЕНИЮ?
Однако прежде чем поговорить о пользе голодания, остановимся на его… вреде.
Любое, даже самое «безобидное» лекарство, как известно, имеет свои строгие показания и противопоказания. А лечение всегда должно проходить по определенным правилам, нарушение которых, как известно, может привести к эффекту, обратному желаемому…
Первая ошибка, которая подстерегает нас на пути полного воздержания от пищи — это чрезмерное усердие. Часто бывает так, что ранее не голодавшие люди, особенно из числа желающих быстро похудеть, сразу намечают себе грандиозный план: обходиться без еды и воды 20 и более дней. Но, не продержавшись и двух, бросают начатое, и с жадностью набрасываются на еду, увеличивая ненавистный жировой запас еще на несколько килограммов.
Другие, кому удалось волевыми усилиями побороть зов желудка в начале пути, стараются затем мак симально продлить срок голодания И, по сути, доводят себя до полно го истощения, чреватого paзвитием целого ряда тяжелых заболеваний. В их числе серьезные патологии со стороны нервной и эндокринной систем, печени, почек, а также множественные нарушения обмена (белковый, жировой, витаминный, минеральный, др).
В психиатрической практике встречаются случаи экстремального похудения у депрессивных пациентов, страдающих нервной анорексией. Накормить такого больного бывает очень непросто. Даже если сделать это насильно, может возникнуть рвота — либо самопроизвольная, либо пациент может вызвать ее сознательно, прибегнув к известному «ресторанному» способу. Причиной такого деструктивного поведения является не только «психическая установка» на воздержание от еды, но и физиологическое нарушение пищеварения, вызванное длительным истощением.
И то, и другое — недопустимые ошибки.
Голодание — вопреки распространенному мнению — это не только избавление организма от накопившихся шлаков и жировых отложений. В первую очередь — это сильный стресс, главный механизм которого — в перестройке эндокринной системы и обмена веществ.
Стресс приводит к резкому изменению в «режиме» работы внутренних органов и систем, который происходит в первые три-четыре дня голодания. (Именно в этот период человеку легко «сорваться» из-за мучительного желания
Поэтому в самом начале человек должен активно промывать себя (обильное питье, очистительные клизмы, активированный уголь) и насыщать витаминами небольшое количество фруктов. Если этого не делать (полный отказ от еды и воды), возможны негативные последствия, включая обмороки, развитие или обострение гастрита, язвенной болезни, психические нарушения (ночные кошмары, ослабление памяти, дефицит внимания и пр.).
Следует также помнить, что жить без воды человек может не более 3-6 дней! Не следует ставить рекордов, результатом которых может быть клеточный распад и самоотравление!
Затем — во втором периоде голодания, который длится до 20-40 дней и фактически определяется нашим желанием продолжать воздержание от пищи — аппетит значительно снижается, во многих случаях есть не хочется вообще… В это время организм активно использует свои внутренние запасы: происходит активное окисление жировой ткани с образованием необходимых для жизни белков, углеводов и воды (100 г жира дают 112 г воды). Поэтому питьевой режим на этом этапе можно даже немного ужесточить.
Максимально допустимым сроком лечебного голодания считается 40 дней!
ОПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ
Лечебное голодание — один из методов, который пропагандируют народные целители и школы b при соблюдении определенных правил лечения голодом негативные последствия для организма, практически, исключаются.
Что это за правила?
Первое правило. Никогда не занимайтесь самодеятельностью и не изобретайте колеса. Сегодня известны, как минимум, десять проверенных методик лечения голодом, как зарубежных, например, по Полю Брэггу, так и отечественных (Николаев, Малахов, каскадное голодание по Лавровой и др.). Все эти методики подробно изложены в книгах и брошюрах, которые сегодня продаются на любом книжном развале. Изучите их, но лучше предварительно посоветоваться со специалистами и людьми опытными. Советы помогут вам избежать ошибок и лучше понять происходящие изменения самочувствия.
Второе правило. В процессе длительного голодания в организме происходит снижение общих метаболических процессов с одновременным ускорением «сжигания» собственных накоплений. Чтобы быстрее выводить образующиеся яды — продукты белкового и жирового распада — особое внимание нужно уделить очистительным процедурам. Без очистительных клизм, ванн, массажа, питьевого режима, дыхательной гимнастики и пр. лечебный эффект голодания становится намного ниже.
Правило третье. Для тех, кто голодает впервые, полное воздержание от пищи не рекомендуется. Начинать лучше с кратковременного и частичного голодания (каскадный метод), который тренирует не только тело, но и волю человека, постепенно подготавливая нас к более радикальным способам лечения.
Алексей МИХЕЕВ, врач