Предлагаем вашему вниманию два совершенно разных способа для снижения уровня сахара в крови, присланные читателями нашего сайта.
Гречка и кефир снижают сахар
Как снизить уровень сахара в крови? Я для этого использую следующий народный рецепт:
С вечера приготовить 1 стакан гречневой крупы, перебрать ее, помыть и залить 0,5 л кефира. Все тщательно перемешать и оставить на ночь. Утром съесть половину этой смеси вместо завтрака, а вторую половину — перед сном. В остальное время питаться как обычно. Принимать эту смесь нужно десять дней, потом сделать на столько же дней перерыв. Во время перерыва хорошо есть орешки урюка (или абрикоса) по 5 штук 3 раза в день до еды. Через месяц можно проверить уровень сахара в крови — улучшение должно наступить.
Валерий Завьялов
Снижение сахара в крови с помощью гимнастики Бюргера
Об этой гимнастике я вычитала еще в 1984 году в Медицинской газате. Мне она помогла снизить сахар, может быть, поможет и вам.
Упражнения нужно делать утром, не вставая с кровати. Лежа, поднять ноги на высоту 30 см и держать 3 минуты (отток крови от ног). Сесть на кровать, опустив ноги на пол, — на 3 минуты (дать приток крови к ногам). Снова лечь и опять держать ноги в приподнятом состоянии 3 минуты. Потом опять сесть. Делать так в течение 10-15 минут ежедневно.
Татьяна Иванова