Пародонтоз или пародонтит — это хроническое заболевание окружающих зубы тканей, которое приводит к расшатыванию и выпадению зубов. Заболевание возникает в результате плохого кровоснабжения околозубных тканей. Способствует развитию пародонтоза неправильное питание (недостаток витаминов, особенно А, Р и С, чрезмерное употребление сахара и алкоголя), курение, общее ослабление организма, отложение зубного камня.
Избежать пародонтоза поможет — здоровое питание и хорошая гигиена зубов и десен. Ежедневно полощите рот, чистите зубы после каждого приема пищи и массируйте зубной щеткой десны.
Роль питания заключается в том, чтобы укрепить ткани и создать механизмы защиты, не дающие бактериальным ядам проникать в десны.
Включайте в свой рацион твердую пищу, которая естественным образом массирует десны и снимает мягкие отложения с зубов. Кроме того, вам необходимы продукты, содержащие флавоноиды, уменьшающие воспаление и стабилизирующие коллагеновую структуру тканей; бета-каротин (витамин А), способствующий восстановлению тканей; цинк, имеющий ранозаживляющие свойства; фолиевая кислота (витамин Вд), снижающая воспаления тканей, и витамин С, укрепляющий иммунную систему организма и уменьшающий проницаемость клеток десен.
Хорошими источниками всех этих веществ являются овощи.
Капуста, петрушка, красный перец — источники бета-каротина и витамина С с низким содержанием сахара.
Петрушка и чеснок — источники цинка.
Черника, капуста и помидоры — источники флавоноидов.
Шпинат, капуста и свекольная ботва — источники фолиевой кислоты.
Кроме того, выраженными антивоспалительными свойствами обладают имбирь и ананас.
Для профилактики пародонтоза старайтесь как можно чаще включать эти продукты в свой рацион, желательно в свежем виде. Но для того чтобы они принесли наибольшую пользу, лучше всего потреблять их в виде соков. Ведь в свежем соке питательные вещества содержатся в идеальных пропорциях и усваиваются организмом практически без потерь. Можно просто отжать сок, но не всякий сок вкусен сам по себе. Поэтому советую их комбинировать — у вас получатся витаминно-минербльные коктейли. Тем, кто пьет их ежедневно, не требуется принимать дополнительно витамины и микроэлементы.
Рецепты народных средств при лечении пародонтоза, пародонтита
Предлагаю варианты лечебных рецептов на основе лекарственных растений, употребление которых поможет вам быстрее вылечить пародонтоз, пародонтит.
Огненный помидор на льду
1 помидор, 1 красный перец, щепотка острого перца, 4 листа салата, 1 стебель брокколи, веточка петрушки.
Отожмите помидор и красный перец. Добавьте в сок щепотку перца, вылейте сок в формочку для льда и заморозьте. Отожмите салат и брокколи. Вылейте сок в высокий бокал, добавьте туда же кубики с томатным соком и украсьте веточкой петрушки.
Суп урожайный
2-3 зубчика чеснока, 1 капустный лист, 1 большой помидор, 2 стебля сельдерея.
Заверните чеснок в капустный лист и отожмите с помидором и сельдереем. Вылейте сок в кастрюлю и слегка подогрейте. На гарнир подайте гренки.
Мятный газированный напиток
Пучок мяты, 0,5 кг черники, газированная вода.
Мяту отожмите вместе с ягодами. Вылейте сок в высокий, заполненный льдом бокал. Долейте газированной водой. Украсьте веточкой мяты.
Минеральный тоник
Пучок петрушки, зелень двух реп, 1 капустный лист, 4-5 морковок.
Заверните петрушку в листья репы и капусты и отожмите вместе с морковью.
Имбирный напиток от пародонтоза
Корень имбиря длиной 2,5 см, 4-5 морковок без зелени, половина яблока без семян.
Отожмите имбирь вместе с яблоком и морковью.
Надеюсь, мои рекомендации разбудят вашу фантазию, и вы будете придумывать собственные рецепты народных средств и витаминно-минеральных коктейлей для лечения и профилактики пародонтоза, исходя из целебных свойств овощей, фруктов, ягод, зелени.
подготовила Надежда Фролова