Поддержим нервную систему
По весне нам часто не хватает витаминов, и это известно всем. Из-за авитаминоза расстраиваются все системы в организме, в том числе и нервишки. Лично у меня это выражается в том, что я становлюсь раздражительной, плохо сплю, испытываю необъяснимую тревогу. По такому поводу к врачу идти неудобно, но и без внимания оставлять это состояние нельзя. Я пробовала принимать успокоительные таблетки, но они на меня слишком сильно действуют, голова становится тяжелой. И я нашла для себя простой рецепт, которым уже второй год пользуюсь и хочу поделиться со всеми. Буду рада, если
Делаем смесь из равных частей следующих трав и растений: пустырник, корень валерианы, пустырник, тмин. Приготовленную смесь, в количестве 1 ст. ложки залисть 200 мл кипятка и настаивать 30 минут, после чего тщательно процедить. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс приема отвара 2-3 недели.
Дольше двух недель и не понадобится принимать этот сбор, поскольку я на собственном опыте убедилась, что все состояние нервной системы приходит в норму, сон становится замечательным, а от этого и настроение улучшается с каждым днем. Кстати, хочу добавить, что лечиться трава-ми.тоже надо с умом. Здесь тоже важно соблюдать правила приема, дозировку и не следовать принципу — чем больше, тем лучше. Вот так я борюсь с весенней хандрой уже не один год и всегда успешно.
Валентина Тихомирова
Самый способ укрепить иммунитет
С детских лет мой отец приучил меня к здоровому образу жизни. Он и сам так жил, и старался, чтобы все дети следовали его примеру. Так и получилось. Нас чет- веро братьев, старшему сейчас за 60 лет, но он здоров и могуч, как дуб. Мне кажется, немалую роль в этом сыграл наш семейный секрет здоровья. Не секрет даже, а просто привычка, привитая чуть ли не с пеленок. С конца зимы у нас в семье все обливаются в течение нескольких недель отваром чабреца, или тимьяна ползучего. У чабреца есть еще одно народное название — богородская трава. Считается, что она обладает силой просто немереной. А обливания отваром чабреца каким-то образом сказываются на иммунной системе, да так, что организм очень мощно сопротивляется всем натискам вирусов, которые обычно активизируются весной. С детства помню, как мы всей семьей сами собирали целебные растения под бдительным присмотром отца. Он очень хорошо разбирался в травах, почитал традиции русских знахарей и нас многому научил.
Для обливаний готовится специальный настой: небольшую горстку сушенного чебреца залить 0,5 литров кипятка и настоят в течение получаса. Полученный настой тщательно процедить и перед применением развести в 3 л. воды. Температура должна быть чуть прохладной.
Для того, что бы добиться желаемого результата рекомендую проводить процедуры не менее 2-х недель — ежедневно. Обещаю вам, что вы наберете силы на целый год. Я каждую весну устраиваю себе такой «курорт» и на здоровье не жалуюсь, хотя уже пенсионер. А теперь вот стал внука приобщать к этому. Мне кажется, что он тоже крепчает на глазах.
Виктор Глызин