Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 30.09.2011, 1132 просмотра

Народные примеры... пить или не пить... Молоко, хорошего самочувствия

Пить или не пить… Молоко

Уже, пожалуй, лет десять несколько раз в году я исключаю из своего рациона все без ис­ключения молочные и кисломо­лочные продукты. Если придер­живаться такой диеты хотя бы 2-3 раза в год, организм мягко очи­стится от излишков жиров, ток­синов и шлаков, которые содер­жат сыр, молоко, ряженка и так далее.

Все, кто интересуется вопросами здоровья, не однажды слышали раз­говоры, читали статьи, в которых одни выступают категорически про­тив употребления в пищу молока и молочных продуктов, другие выска­зывают противоположную точку зре­ния, доказывая, что молоко содер­жит все необходимые для человека микроэлементы, белки и аминокис­лоты.

Меня в ходе этих споров бросало из стороны в сторону, в конце концов я решила проверить на себе, что луч­ше, а что хуже для здоровья. В резуль­тате таких испытаний я и установила для себя самый подходящий режим питания: несколько раз в году полно­стью исключать все молочные продук­ты, а в остальное время — по жела­нию.

Но еще одно важное наблюдение я сделала для себя: надо обязатель­но отказываться от всего молочно­го, если бывает частый насморк. Мо­локо, как утверждают натуропаты — слизеобразующий продукт. А при на­сморке этой слизи и так в организме образуется в избытке. Без молочных продуктов насморк проходит намно­го быстрее. Я уже привыкла к такому режиму питания, прекрасно обхо­жусь без всего молочного, а когда мне вдруг захочется молока, я пью его отдельно от другой пищи, и оно хо­рошо усваивается.

Ирина Тимошенко

Хорошего самочувствия

Я врач, но теперь на пенсии, не работаю, потому что просто ус­тала, так как я «ребенок войны» и все, что было пережито, сказа­лось на здоровье. До 45 лет очень много болела, практически все время, но вот однажды мне одна женщина посоветовала: чтобы чувствовать себя бодро и мень­ше болеть, надо утро начинать всегда стаканом чистой роднико­вой или кипяченой воды.

Пить натощак утром ежед­невно. Через 20-30 минут взять в рот 1 ст. ложку нерафинированного настоящего подсолнечного масла и держать под языком, переваливая его от одной стороны к другой до тех пор, пока не почувствуешь, что оно превратилось в воду, выплюнуть (масло стало бе­лым, как молоко) и обяза­тельно хорошо прополоскать рот. Только после этого через 15-20 минут завтракать, если хочется. После процеду­ры с маслом я пила зеленый чай с медом: на кружку 300-350 г — 1 столовая ложка меда и 1 или ½ ложки яб­лочного натурального уксуса (не ароматизированного). Только после этого я завтра­кала, если хотела, как прави­ло, это было часа через 2-3, не раньше. Вечером, приходя с работы, я садилась отдыхать минут на 10-20 и босиком терла свои подошвы ног о ко­вер или палас на полу (смотря где сидела) и катала деревян­ную палку диаметром 3-4 см (нетолстую).

Все эти простые ежедневные про­цедуры сделали меня практически здоровым человеком. Я отвечу всем, кому надо помочь, так как опыт работы большой, да и очень хочется, чтобы здоровых лю­дей было больше.

Кузнецова Людмила

Популярные ссылки