Пить или не пить… Молоко
Уже, пожалуй, лет десять несколько раз в году я исключаю из своего рациона все без исключения молочные и кисломолочные продукты. Если придерживаться такой диеты хотя бы 2-3 раза в год, организм мягко очистится от излишков жиров, токсинов и шлаков, которые содержат сыр, молоко, ряженка и так далее.
Все, кто интересуется вопросами здоровья, не однажды слышали разговоры, читали статьи, в которых одни выступают категорически против употребления в пищу молока и молочных продуктов, другие высказывают противоположную точку зрения, доказывая, что молоко содержит все необходимые для человека микроэлементы, белки и аминокислоты.
Меня в ходе этих споров бросало из стороны в сторону, в конце концов я решила проверить на себе, что лучше, а что хуже для здоровья. В результате таких испытаний я и установила для себя самый подходящий режим питания: несколько раз в году полностью исключать все молочные продукты, а в остальное время — по желанию.
Но еще одно важное наблюдение я сделала для себя: надо обязательно отказываться от всего молочного, если бывает частый насморк. Молоко, как утверждают натуропаты — слизеобразующий продукт. А при насморке этой слизи и так в организме образуется в избытке. Без молочных продуктов насморк проходит намного быстрее. Я уже привыкла к такому режиму питания, прекрасно обхожусь без всего молочного, а когда мне вдруг захочется молока, я пью его отдельно от другой пищи, и оно хорошо усваивается.
Ирина Тимошенко
Хорошего самочувствия
Я врач, но теперь на пенсии, не работаю, потому что просто устала, так как я «ребенок войны» и все, что было пережито, сказалось на здоровье. До 45 лет очень много болела, практически все время, но вот однажды мне одна женщина посоветовала: чтобы чувствовать себя бодро и меньше болеть, надо утро начинать всегда стаканом чистой родниковой или кипяченой воды.
Пить натощак утром ежедневно. Через 20-30 минут взять в рот 1 ст. ложку нерафинированного настоящего подсолнечного масла и держать под языком, переваливая его от одной стороны к другой до тех пор, пока не почувствуешь, что оно превратилось в воду, выплюнуть (масло стало белым, как молоко) и обязательно хорошо прополоскать рот. Только после этого через 15-20 минут завтракать, если хочется. После процедуры с маслом я пила зеленый чай с медом: на кружку 300-350 г — 1 столовая ложка меда и 1 или ½ ложки яблочного натурального уксуса (не ароматизированного). Только после этого я завтракала, если хотела, как правило, это было часа через 2-3, не раньше. Вечером, приходя с работы, я садилась отдыхать минут на 10-20 и босиком терла свои подошвы ног о ковер или палас на полу (смотря где сидела) и катала деревянную палку диаметром 3-4 см (нетолстую).
Все эти простые ежедневные процедуры сделали меня практически здоровым человеком. Я отвечу всем, кому надо помочь, так как опыт работы большой, да и очень хочется, чтобы здоровых людей было больше.
Кузнецова Людмила