Стремись к совершенству!
Я 10 лет не болею простудами и не ношу носовые платки. После встречи с Галиной Шаталовой я узнала, что нет простудных заболеваний, а есть ленивые люди, которые не промывают носоглотку ежедневно соленым раствором. Раз-два обливаюсь холодной водой или принимаю контрастный душ, 5-7 раз меняя воду, горячая — холодная. Я знаю, как устранить зуд на теле — утренней мочой заканчивать обливание, не вытирая, дать полностью впитаться и можно одеваться — запаха не будет.
А для очистки организма и нормализации давления по Алексееву пью талую воду — 2,5 л и ем кашу из зерновых. Мне 74 года, давление 120/70, седце работает нормально. Вес 64 кг при росте 163. Немного надо сбросить вес, поэтому хлеб и булочки исключены, яйца, манка тоже. Ем салаты, супы, борщи — в обед 1 блюдо, никогда не запиваю пищу. Вода, чай, компот, соки — до еды. Гимнастика — час-полтора, хотя надо больше, как у Дикуля — 8 часов. Совершенством мы быть не можем, но стремиться к этому нужно.
Титарева Маргарита
Расческа от давления
Более трех лет, как только начинает «прыгать» артериальное давление, кроме чая, я использую обыкновенную пластмассовую массажную расческу на батарейках.
1. Включаю рычажок и веду расческу от лба к теменной области и затылку.
2. Затем, сначала слева, потом справа, веду расческу от висков к затылку и по плечам через руки вниз. Ощущаю приятное тепло и вибрации, которые мне очень нравятся. Кожа головы слегка дрожит и как бы поднимается, а внутри головы «пробегает волна». Это так прекрасно! Массаж такой делаю минут 3-5, сидя в кресле. После массажа расческой сижу в кресле, расслабляя мышцы лица, рук, ног. Это занимает минут 10, если не включаю музыку. С музыкой около 30-40. Слушаю «исцеляющую музыку» авторов Юрия Рыжова (Москва) и Рушеля Блаво (СПб], а также звуки природы — пение птиц, журчание реки, волны моря и т.п. После измеряю давление. Оно в норме — 130/80.
Прекрасно нормализует давление и чай каркаде, который я пью второй год. Как говорится в аннотации, он обладает спазмолитическим и мочегонным действиями, в своем составе имеет поливитамины, улучшает работу печени. И это действительно так! Я полюбила этот чай как за целебные свойства, так и за его красивый, радующий глаз бордово-малиновый цвет, за приятный кисловатый, как клюквенный морс, вкус. Пить его можно горячим и холодным, утоляя жажду, добавляя по вкусу сахар.
А еще с помощью моей волшебной расчески я лечу суставы.
1. Кладу расческу на точку жизни, которая находится в центре подколенной ямки. Включаю и прижимаю слегка расческу. Ощущаю вибрацию.
2. Перекладываю расческу слева, ниже нижнего края коленной чашечки, затем справа. Иногда, если перед таким сеансом были в коленях боли, то они при вибрации усиливаются. Этого бояться не нужно.
3. Затем тру ладони друг о друга и при появлении в них тепла накладываю их на колени: одно, затем другое.
После всего вышеописанного надеваю простые х/б чулки (или колготки) и чувствую себя вполне здоровой!
В тазобедренных областях также использую расческу. Использую еще точечный массаж на «точке жизни» (ямка под коленной чашечкой).
Подушечки указательного и среднего пальцев накладываю на эту область, слегка надавливаю и вращаю (делаю круговые движения) — по часовой стрелке — против часовой.
Вот уже четвертый год идет, как я избавилась от страшного заболевания — артрита и коксартроза. Не хромаю, свободно хожу без палочки, которую ревматологи рекомендовали ни в коем случае не бросать!
Дина Дмитриевна