Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 30.07.2011, 21599 просмотров

Неврит лицевого нерва... народный опыт лечения

Как вернуть себе лицо

Неврит лице­вого нерва — очень серьезное заболевание. По крайней мере, для меня это было настоящей проблемой. Мало того, что периодически возникала довольно сильная боль, так еще и лицо перекосило, одна сторона стала какой-то вялой, глаз закрывался не пол­ностью, почти не двигались губы.

По роду деятельности мне приходит­ся много общаться с людьми, и я дол­жен производить на них благоприятное впечатление, а с таким лицом об этом не могло быть и речи. Именно поэтому к лечению я подошел со всей серьезнос­тью. И кроме прописанных доктором ме­дикаментов и процедур занялся еще и лечебной физкультурой, учился произ­вольно расслаблять и напрягать отдель­ные мышцы, ходил также на массаж, а дома повторял все те же движения са­мостоятельно.

Рассказать я хочу именно о лечебной гимнастике, потому что врачи говорят о ней неохотно обычно ничего не объяс­няя толком. А ведь именно лечебная гимнастика при неврите лицевого нерва помогает быстро устранить мимические двигательные расстройства и вернуть свое лицо в нормальное состояние. Привожу примерный комплекс упражне­ний, которые подойдут любому челове­ку с невритом лицевого нерва.

Восстанавливаем мимику

1. Поднять и опустить брови. По­старайтесь сделать это даже в том случае, если вам будет казаться, что брови не двигаются.

2. Постарайтесь свести брови к переносице, как будто хмуритесь, а затем снова развести их.

3. Надуйте щеки: один paз свобод­но, второй — надавливая на них ру­ками, как бы преодолевая сопро­тивление.

4. Закройте и откройте глаза.

5. Сложите губы трубочкой, как для свиста, и медленно выдохните.

6. Откройте рот, высуньте язык и вращайте им в разных направле­ниях.

7. Не размыкая зубов, пошире раскройте губы.

8. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и сместите ее в сторону по­раженной щеки.

При выполнении движений помогай­те себе пальцем, например, подтягивайте веко, угол рта на пораженной сто­роне. Как вы уже, наверное, поняли, эти упражнения нужно выполнять перед зеркалом. Я советую выполнять каждое упражнение несколько раз, пока не по­чувствуете, что мышца хорошо разрабо­тана, а сам комплекс повторять хотя бы два раза в день.

И еще несколько очень важных и по­лезных советов, которые помогут изба­виться от асимметрии лица. Для этого рекомендуется спать на пораженной стороне; пережевывать пищу на обеих сторонах челюсти; несколько раз в день по 10—15 минут сидеть, склонив голову в пораженную сторону, поддерживая ее рукой и опираясь на локоть; периоди­чески подтягивать мышцы со здоровой стороны на пораженную снизу-вверх при помощи платка.

Также очень полезно произносить та­кие звуки: ю, и, а, п, ф, р, в, щ, ж. При этом надо фиксировать движения лице­вых мышц. А также очень полезно петь, но это на любителя, конечно.

Герасимов О. Ю.

Популярные ссылки