Спешу поделиться замечательной оздоровительной методикой, о которой сама узнала совсем недавно. Но даже за те несколько месяцев, что я ее применяю, я почувствовала огромные изменения в своем самочувствии, я стала бодрее, жизнерадостнее, на многие вещи и проблемы теперь смотрю более оптимистично и уверенно.
Совершено случайно в электричке я услышала разговор двух женщин, возвращавшихся с дачи. Говорили о болячках, о том, как с ними справиться, рассказывали друг другу народные рецепты. И вот тогда зашел между ними разговор о том, что надо иметь дома небольшой ящик с пшеницей. Если хотя бы несколько минут в день топтаться в этом ящике босыми ногами, можно взбодрить себя настолько, что не понадобятся никакие дополнительные витамины и пищевые добавки.
Меня так зацепил этот рассказ, что, приехав домой, буквально через несколько дней я уже имела неглубокий фанерный ящик, размером 40 на 40 сантиметров, в котором была насыпана пшеница слоем примерно 5 сантиметров. Оказывается, помимо приятного массирования, зерна пшеницы своей срытой энергетикой способны так активизировать все внутренние органы и системы через стопы, что полученный заряд бодрости способен постепенно сбалансировать внутреннее состояние.
Что я заметила? После регулярного топтания, переминания ступней в лотке с пшеницей, в первую очередь, пропадает усталость — сначала в самих ногах, а затем и во всем теле. Полностью исчезает раздражительность, то есть нервная система становится здоровой. Уже через месяц меня не узнавали мои домашние, на которых я еще недавно набрасывалась по разным поводам. После топтания в лотке у меня нормализуется сердечный ритм. Если раньше у меня была склонность к тахикардии, то теперь, а прошло всего-то месяцев 7, ничего подобного нет.
Я стала интересоваться восточными методиками и узнала, что стопам всегда придавалось очень большое значение в деле сохранения здоровья. Так же, как и любой самомассаж, массаж стоп может изменить здоровье в лучшую сторону. Я стала применять массаж стоп с маслом и добавками экстрактов растений.
Если мне предстоит серьезная работа, требующая нервного напряжения, накануне я массирую стопы маслом, в которое добавляю экстракт лаванды или розмарина или несколько капель можжевелового эфирного масла. Чтобы хорошо спать, достаточно помассировать ноги теплым топленым сливочным маслом.
Очень хорошо делать несколько специальных упражнений для ног, которые позволяют нашим бедным ножкам очень быстро восстанавливаться после рабочего дня. Например,
надо лежа вытянуть ноги и попытаться с максимальным усилием раздвинуть пальчики в разные стороны. Или постараться прижать все пальцы с силой к подошвам на несколько минут. Очень хорошо в течение нескольких минут наклонять стопы обеих ног от себя и притягивать к себе.
Все это отнимает совсем немного времени, а результат в итоге — фантастический. Я уверена, что даже только от упражнений в лотке эффект огромный. Никогда не будет никакого расширения вен на ногах или шипов на пятках, я уж не говорю о пользе для всего организма. Мне кажется, это самое простое и самое малое, что мы все можем без труда сделать для себя.
Елена Малыгина