После того, как я переболела гриппом участковый врач мне поставил диагноз — гипотония, вегето-сосудистая дистония, и посоветовал пить тонизирующие травы. Я, конечно, не поверила, что это сразу же поможет, уж больно ослаблена была — все мои силы грипп подорвал. Поэтому я решила лечить гипотонию в домашних условиях в строгом соответствии с рекомендациями врача и рецептами народной медицины.
Прежде всего нашла в аптеке цветочную пыльцу — ее очень мне рекомендовал врач, оказывается полезна пыльца после перенесенных инфекционных заболеваний.
Я брала 1 столовую ложку пыльцы и перемешивала ее с медом, а иногда — с пергой (я приобрела пыльцу в капсулах, поэтому высыпала порошок пыльцы из капсулы. В столовую ложку умещается примерно 15 г сухой пыльцы — эту порцию я обычно разделяла пополам и съедала одну порцию за 15 минут до первого завтрака, а вторую — перед ужином.
Пыльца сразу оказала на меня лечебное действие — давление повысилось и стабилизировалось, улучшился цвет лица, утром я стала немного легче просыпаться.
Но я решила не останавливаться на достигнутом. Врач мне так же подсказал вариант специальной диеты при гипотонии, и я решилась попробовать.
Первые 5 дней ела только разные фрукты и пила 3 раза в день соки из овощей — утром смесь из 300 г морковного сока и 110 г шпинатного, днем — смесь из 170 г морковного сока, 140 г свекольного и 140 огуречного, а вечером — смесь из 250 г морковного, 110 г сельдерейного, 60 г шпинатного и 60 г сока петрушки. Это, конечно, для зимы дороговато, но, как говорится, здоровье дороже, к тому же всего пять дней надо было выдержать такой режим. Следующие 5 дней — фруктово-овощная диета. Можно есть спелые свежие фрукты и овощи; если никак не добыть свежих фруктов, то можно есть и размоченные сухофрукты, к которым я обычно добавляла мед, изюм, а иногда делала салаты из сухофруктов и тертой моркови. Если
А затем я перешла на обычную еду, но старалась разнообразить питание — ела и мясные супы, и молочные, и каши, а также продолжала есть салаты из овощей и фруктов, покупала себе хлеб с отрубями из муки грубого помола, пила чай с медом и молоком.
Пока шла моя диета, я пила сборы трав для лечения гипотонии, рекомендованные известным целителем.
В него входят 20 г корня валерианы, 20 г корня заманихи, 10 г цветков ромашки аптечной и 10 г семян лимонника китайского. Корня заманихи раздобыть не смогла, а в рецепте разрешалось заменить его на 20 мл жидкого экстракта элеутерококка, что я и сделала. Готовила настой так: потолкла семена лимонника в ступке, остальные травы мелко нарезала, все залила 0,5 л холодной воды и настояла 6 часов, потом 5 мин. кипятила. Когда немного остыло, процедила через двухслойную марлю и добавила жидкий экстракт. Принимала настой по 30 мл утром и днем за полчаса до еды. Попила такой настой я месяц.
Врач советовал мне побольше гулять, чтобы не было нехватки кислорода в крови и тканях, и чтобы обмен веществ активнее протекал, поэтому я утром или вечером обязательно выбиралась на улицу — просто вокруг дома прогуливалась по 15-30 минут. Через несколько дней я так привыкла, что до сих пор продолжаю гулять по вечерам во дворе, без свежего воздуха сама не своя становлюсь. Таким образом, мне удалось в домашних условиях повысить тонус всего организма, стабилизировать давление на нормальном уровне.
Нина Петрова