Как избавиться от пяточной шпоры... личный опыт

Бег давно и прочно вошел в мою жизнь. Прежде всего как незаменимое средство оздоровления. Ну, и как возможность еще и еще раз доказать самому себе, что я еще могу тягаться с более молодыми и занимать в соревнованиях призовые места.

И вот, представляете себе, всего этого я лишился из-за какой-то пяточной шпоры. Боль начала проявляться постепенно. Года три назад это было. После очередных пробежек, все более усиливаясь, стала появляться боль в пятке правой ноги. Вначале пришлось сократить нагрузки, а потом и совсем отказаться от бега. Дело дошло до того, что даже ходить стал с трудом, преодолевая острую боль. Хирург послал меня на рентген. На снимке был виден явно выраженный пальце­видной формы нарост. Заключение хирурга — пяточная шпора.

На вопрос «Как быть»? хирург ответил, что пяточная шпора лечению не поддается, что некоторое облегчение могут дать специальные нафталиновые ванны, но и то временно. О беге не может быть и речи, и, чтобы можно было хоть как-то ходить, хирург посоветовал мне сделать в обуви вырез против шпоры на пятке. Что я, конечно, и сделал. Но бегать все равно не мог. Особенно боли допекали утром и чуть уменьшались лишь к концу дня.

И вот, совершенно случайно от одного знакомого узнал, как избавиться от пяточной шпоры. А вся методика заключалась в механическом воздействии на пятку. Для этого надо иметь шестигранник из металла (сталь, латунь, бронза) длиной 150 мм и диаметром 12 мм. Прутик такой надо положить на подстилку (ковер, палас) и с усилием, через боль (до предела терпения) катать пяткой с наростом. Такие процедуры надо делать 2-3 раза в день по 15-20 минут. Через две недели, как утверждал мой знакомый, о пяточной шпоре я буду лишь вспоминать. У меня это получилось намного быстрей. Уже через десять дней я снова бегал, не ощущая никакой боли.

Примерно через полгода после избавления от шпоры зашел я как-то в свою поликлинику. Захотелось увидеть того самого хирурга. Выслушав мою историю избавления от шпоры, хирург все равно остался при своем мнении, но попросил ради интереса снова сделать снимок. Когда снимок был готов, хирург при мне сравнил его со старым. На последнем снимке от нароста не было никаких следов. Решив, что тут какая-то ошибка, хирург сам пошел к рентгенологу, а когда возвратился, лишь развел руками. Дескать, чудеса всякие бывают. Я же считаю, что никаких чудес тут не было и что от избавиться от пяточной шпоры успешней и быстрей можно механическим путем.

Александр Носач