Сколько себя помню, меня всегда укачивало в любом транспорте. В детстве не мог ездить ни в автобусе, ни на машине, а о пароходе или самолете и говорить нечего: там меня через 10 минут уже выворачивало наизнанку. Кое-как мог ездить только на трамвае да еще на поезде. К каруселям и качелям даже близко не подходил, от одного их вида меня начинало тошнить.
С возрастом стало полегче, наверное, студенческие занятия легкой атлетикой помогли. Нашел для себя разные приемы, как избегать тошноты и головокружения и нормально жить.
И когда лет в 40 у меня ночью в постели от какого-то случайного поворота головы возникло страшное головокружение и тошнота, чуть ли не до рвоты, я здорово перетрухнул. Ну, думаю, только инсульта мне не хватало! Утром долго боялся встать с постели. Потом забыл об этом случае и вспомнил только летом, когда помогал жене сажать цветы в огороде и прилег отдохнуть на травку. Жена позвала, я резко дернулся, чтобы подняться, и вдруг земля куда-то выскользнула, и я с жуткой болью
Эти приступы, которые становились все чаще, происходили при изменениях положения головы, обычно лежа. Наконец пришлось все рассказать жене. Сначала она требовала, чтобы я шел к врачу, но я уже много лет не верю в официальную медицину. Обещал ей, что буду лечиться сам. Набрал всяких книжек медицинских, где сказано, от чего бывает головокружение. Гипертонии у меня нет, для атеросклероза еще рановато, травм головы вроде не было. Значит, все дело в вестибулярном аппарате, не зря же меня с детства всюду укачивало. Решил я лечиться всеми средствами сразу.
Начал с морковного сока, по стакану в день, разделенному на 3 порции — перед каждой едой. Потом испугался, что посажу печень, и стал смешивать 3 части морковного, 1 часть свекольного и 2 части гранатового сока — тоже по трети стакана 3 раза в день до еды.
Глотал ежедневно перед обедом, не запивая, по 1 ч. ложке размолотой в порошок сушеной морской капусты. Прошел курс лечения всем известной спиртовой чесночной настойкой с молоком.
Вместо кофе и чая я стал пить травы, снимающие тошноту.
1 ст. ложку измельченных свежих или сушеных листьев мелиссы или мяты залить стаканом кипятка и пить как чай.
Утром и вечером, лежа в постели или сидя в кресле, массировал себе голову. Вот как это делается.
Вы кладете пальцы рук на лоб, несильно надавливаете и 1 минуту вращаете кожу лба по лобной кости по часовой стрелке и против нее. Затем точно так же 7 минуту массируете виски. Далее таким же образом, сильно прижимая, массируете по 2 минуты кожу между теменем и верхними краями ушей, между макушкой и затылком, линию затылка.
В завершение массажа надо пальцы рук сложить в «замок», ладони плотно прижать к голове и делать ими вращательные движения, или вперед-назад, или вправо-влево, так чтобы кожа всей волосистой части головы скользила по кости. Это упражнение делается 1 -3 минуты.
Но, пожалуй, наиболее эффективными для меня оказались упражнения для вестибулярного аппарата. Надо только найти те движения, которые вызывают наиболее сильное головокружение, и делать их ежедневно утром и вечером, тогда вестибулярный аппарат привыкнет и не будет реагировать. Это упражнения на наклоны головы вперед-назад, вправо-влево, вращения головы в обе стороны. Каждое надо делать 5 раз, потом перерыв.
Постепенно головокружения у меня ушли, но занятия продолжаю, чтобы они не вернулись.
Савин Валентин