Еда - лекарство... очистись и похудей, сок грейпфрута - лакомство для желчного пузыря

Очистись и похудей

Я долгое время не могла избавиться от своей ужасной тол­стой фигуры. Конечно, понима­ла, что нельзя так плохо к себе отно­ситься, но ничего поделать не могла — как только видела себя в зеркале, сра­зу же настроение портилось. Из-за этого начинала еще больше есть, при­чем, запихивала в себя все подряд — от шоколадок до вареного мяса и каш.

В какой-то момент мне это надое­ло, и я твердо решила похудеть. И ста­ла думать, с чего же начать…

Проблема состояла в том, что из­менить аппетит было довольно слож­но — у меня возникла стойкая привыч­ка при любых бедах и проблемах ком­пенсировать неприятности едой. По­этому я начала заниматься аутотре­нингом. Это, конечно, немного успо­коило меня, но тело все же требовало привычного количества пищи.

Пролистав море книжек о лишнем весе, обнаружила рекомендацию, в которой какой-то специалист очень рекомендовал включить в рацион мор­скую капусту. Я когда-то принимала ее для того, чтобы пополнить в организ­ме запасы йода, знала еще, что она очищает кишечник. Подумала, что если она мне и не поможет значительно по­худеть, то хотя бы начнет организм очищать. Купила в аптеке пачку лами­нарии, попросила у соседки кофемол­ку, чтобы размельчить морскую капус­ту до состояния порошка.

Этот порошок понемногу добавляла в салаты и по половинке чайной ложки съедала утром, запивая ее стаканом воды. Это помогало снизить потреб­ность в прежнем количестве еды хотя бы на утреннее время, но во второй по­ловине дня я снова по привычке начи­нала есть все, что попадало под руку.

Тогда я решила испробовать другой рецепт.

Примерно чайную ложку с вер­хом ламинарии я заливала обычной кипяченой холодной водой и держала ее в этой воде одни сутки. Потом я процежива­ла настой и, как только мне хо­телось чего-нибудь съесть, де­лала несколько глотков похуда-тельного настоя.

При этом я каждый раз объясняла себе, что при любом таком питье мой организм насыщается кучей витами­нов и полезных веществ, очищается и оздоравливается.

Фактически, так я сочетала пользу от самой ламинарии и метод само­внушения. В блюда продолжала до­бавлять морскую капусту вместо соли и для того, чтобы в них было больше клетчатки. От этого действи­тельно наладилась работа кишечни­ка и пропали отеки, ведь я начала есть меньше соли. Это тоже помогло худеть. Раньше я пробовала различ­ные способы для похудания: во мно­гие таблетки входили такие веще­ства, которые выводят излишки воды из клеток, и за счет этого немного снижался вес. А тут, благодаря лами­нарии, я и витаминами насыщалась, и организм очищала не только от вся­ких завалов, но и от избытков соли и воды.

Постепенно аппетит стал «успока­иваться», и я перешла на кефиры, овощи, каши и даже начала пить тра­вяные чаи без сахара. Благодаря морской капусте, я вернулась к здо­ровому питанию и теперь провожу очистительные курсы с помощью ла­минарии раза 4 в год, чтобы и вита­минами насытиться, и очередную чи­стку провести. Мой вес теперь на 15 килограммов меньше, чем раньше: вместо бывших 78 — теперь у меня 63. Стала даже на плавание ходить, хотя раньше стеснялась. Надеюсь, что те­перь буду всегда поддерживать себя в форме.

Пазухина Н. Т.

Сок грейпфрута — лакомство для желчного пузыря

Пару месяцев назад мне при­шлось обратиться к врачу, что­бы выяснить, почему так часто начал побаливать правый бок. Где-то под ребром стало ныть и небольшая тошнота появлялась.

Врач осмотрел меня, назначил УЗИ, анализы. После всех исследо­ваний он посоветовал изменить пи­тание и попить желчегонных травок. Сказал, что это дискинезия желчевыводящих путей, что у меня желчь застаивается в протоках, так как желчный пузырь сильно сокращает­ся.

Но я, к сожалению, травы не при­выкла использовать — то заварить за­буду, то вкус совершенно не нравит­ся, короче говоря, вечно что-нибудь мешает полноценно и регулярно ле­читься. Пожаловалась я тогда подруж­ке на свои боли и стала совета спра­шивать. Вот, мол, говорю — не знаю, какое бы натуральное желчегонное средство найти, чтобы авы не зава­ривать.

Она мне пообещала по книжкам порыться и поискать другие спосо­бы, позволяющие избавляться от дискинезии. Через пару дней она мне действительно перезвонила и радостно поведала, что сок грейп­фрута можно использовать для моих целей. Подружка знала, конеч­но, что у меня с детства к грейпф­рутам была особая любовь, а в пос­ледние годы я их как-то редко поку­пать стала.

В общем, подружка сказала, что для достижения желчегонного эффекта мне будет нужно разбавлять сок грей­пфрута на одну треть водой.

Я стала пить по ½ стакана разбавленного сока перед завтраком, обедом и ужином, выдавливая его из грейпфру­тов и доливая к соку одну треть воды. Через полчаса после питья сока я ела. Так я продолжала делать три недели и мои боли действительно ушли.

Врач посмотрел меня и сказал, что раз мне этот способ помог, то можно будет еще раз повторить ле­чение через недельку. Я так и сдела­ла. С тех пор боли пока не повторя­лись, а еще за это время я ни разу не простыла. Это, видимо, витамин С из грейпфрутового сока помог мне не заразиться, хотя у нас на работе почти все переболели или ОРЗ, или гриппом. А уж про то вкусовое удо­вольствие, которое я получила во время питья сока, и говорить не при­ходится — похоже, что я удовлетво­рила свою потребность в грейпфру­тах надолго.

Лукинова Люба