Никогда я никаких чисток организма не признавала и считала, что нормальное тело само все, что надо, переварит, а от лишнего избавится. А получилось, что я своим избыточным питанием замучила печень, желудок и кишечник.
К врачам я не ходила, но поняла, что у меня уже нелады со здоровьем, когда мы с подругой перед летним сезоном вдруг надумали пробежки утренние устраивать. Мы с ней иногда начинаем здоровый образ жизни вести, но потом скатываемся на обычное существование с обязательной чашечкой кофе по утрам, с тяжелой пищей по вечерам после работы и с кремовыми тортами по праздникам. Вовремя пробежек у меня начал правый бок побаливать. Я думала, что через несколько тренировок это пройдет, но боль появлялась во время каждой пробежки. Две недели я все-таки помучилась и побегала, а за это время у меня еще и кожа начала зудеть. Я, в общем-то, никогда аллергиком не была и даже не предполагала, что можно чихать от пыли при открывании шкафа или просто от того, что
Я так решила, что от бега у меня начали шлаки через кожу выходить, что нагрузка на печень увеличилась.
Когда я поняла, как много во мне грязи скопилось, прежде всего отказалась от сладостей и кофе, а потом потихоньку стала книжки умные читать, питание свое менять и рецепты нужные выискивать для поддержания здоровья. Первым средством, которое помогло мне почистить печень и избавиться от боли в ней, был отвар из овсяной крупы. Помню, мне мама раньше кисель овсяный варила. Хоть я его и не любила, но все же решила использовать овес, потому что автор книги его очень хвалил. И готовить его просто.
Я заливала крупу кипятком примерно в такой пропорции, будто кашу собираюсь готовить: на стакан овса стакана 4 воды. Потом 3-4 часа мой овес настаивался, а после этого я выливала настой в кастрюлю и варила на медленном огне до тех пор, пока настой не станет слизистым. Пила каждый день такой отвар. Правда, бывало, что варенье в него капала, так как все-таки овсяные настои и кисели кажутся мне специфическими на вкус.
Может, потому, что я была терпеливой и настойчивой, я пила настой ежедневно и от своей аллергии быстренько избавилась, чему страшно обрадовалась, ведь уже успела испугаться! Позже я предложила подруге снова начать бегать, и мы с ней возобновили тренировки. С нашей первой попытки прошло 2 месяца, я за это время немного почистила печень и привела в порядок здоровье. С тех пор мы с подругой 3 раза в неделю регулярно бегаем в парке и печень меня больше не беспокоит. Больше я не запускаю свое здоровье до такой степени, как раньше.
Иванова Елена