Когда я впервые столкнулся с проблемой лечения мочекаменной болезни, я узнал, что медицина широко использует различные устройства — вибрирующие кресла и пояса для того, что бы выгнать песок из почек. Метод вибротерапии был заимствован из народных наблюдений. Давно замечено, что после езды в тряской машине по плохой дороге у людей, страдающих мочекаменной болезнью, возникают почечные колики и наблюдается отхождение камней.
Но с камнями шутки плохи. Это — дело серьезное. Вибрационные процедуры, как сказал мне врач, надо проводить только под присмотром специалиста (чтобы камни не застряли в мочеточниках!).
У меня в почках УЗИ показало наличие большого количества песка. Вместо дорогостоящих процедур врач мне посоветовал, как избавиться от песка в почках. Для этого нужно было делать специальную гимнастику, которая способствует выведению отложений.
Особенность этой методики — частая смена положений: стоя, сидя, лежа на спине, животе, стоя на четвереньках. И обязательное условие — многократное повторение в течение дня всего комплекса.
Для начала — ходьба по комнате с ускорением, высоким подниманием колен, а затем и прямой ноги вперед. Во время ходьбы надо менять и темп и ритм. Это очень важно.
Немного попрыгать. Прыжки должны быть с различным положением ног с перемещением на одной и двух ногах. Скажу честно, мне это довелось не слишком легко — и возраст уже не юношеский и вес лишний мешал «отрываться» от пола. Можно еще попрыгать со скакалкой.
Стоя выполнять небольшие махи ногами вперед, назад, в сторону. Чтобы не терять равновесие, можно держаться за спинку стула пли за стенку.
Сесть на стул. Захватывая ногу за голень, надо постараться подтянуть ногу вверх и поставить стопу на сиденье. Если поначалу будет трудно выполнять это упражнение, то можно просто поочередно поднимать то правую, то левую ногу вверх (см на 30 от пола).
Лечь на спину и покататься на велосипеде. Эти упражнения дают очень значительную нагрузку, поэтому после них я всегда некоторое время лежал в расслабленном состоянии, отдыхал.
Следующее упражнение — из исходного положения лежа на животе. Ручки в упоре перед грудью. Постепенно перейти в положение на четвереньки, затем — присесть на пятки и вернуться в исходное положение.
Лечь лицом вниз, для удобства под голову можно подложить руки. Поочередно поднимать прямые ноги назад вверх. Насколько высоко получится поднять — не имеет значения. Главное — во время упражнения почувствовать напряжение мышц живота. Встать на четвереньки и в таком положении побыть пару минут. А затем если еще остался порох в пороховницах, из такого положения поднимать то правую, то левую ногу вверх. В завершение — полежать, отдохнуть.
За полтора месяца упорных занятий и лечения травками мне удалось выгнать из своих почек песок — УЗИ это подтвердило. Но мочекаменная болезнь — вещь коварная. Я понимал, что «расправился» только со следствием. А причину — нарушение водно-солевого обмена — еще предстоит искоренять. И это понятно: болячки, заработанные годами, за месяц не убрать. Поэтому изо дня в день я продолжаю делать понравившуюся мне гимнастику и проводить курсы лечения почек народными средствами!
Парфенов Дмитрий