Успокаивающие ванны с травами... личный опыт

Медики признают, что именно в жаркие летние месяцы нервная и сердечно-сосудистая системы человека испытывают самые сильные нагрузки. Для того чтобы хоть как-то смягчить их, я использую успокаивающие ванны с добавками лекарственных трав. Травы беру разные, например, хорошо освежают и успокаивают ванны с шалфеем, мятой, душицей. Травами я запасаюсь и на зиму, чтобы и зимой, лежа в ванне, вдыхать ароматы лета. Честно признаться, я уже даже и не особенно слежу, какая именно трава попадет в сбор для заваривания. Вреда от природной аптеки никогда не испытывала и не жду в дальнейшем. Травки для ванн заготавливать очень просто, надо собрать их подальше от города, связать в пучки и повесить сохнуть.

Я эти пучки развешиваю прямо дома на балконе, прикрыв марлей. И храню в пучках, убрав в тряпочный мешок. Не поленитесь, наберите трав, какие знаете. Зимой получите огромное удовольствие.

А вот для успокоения нервов у меня есть свой секрет. Им я и хочу поделиться с вами. Для успокоительных ванн я собственными руками сделала специальную мочалку. Сшила из старенькой льняной салфетки мешочек. Почему из старенькой? Потому что от стирки ткань стала мягче и разредилась. В этот мешочек я кладу наструганное на крупной терке мыло и мелко порубленное корневище валерианы. В горячей воде эта смесь разбухает, и эфирные масла валерианы активно испаряются в воздух. Но это не главное. Мешочком-мочалкой я делаю легкий массаж всего тела, начиная с шеи вниз. Лишних усилий прикладывать не стоит, движения должны быть мягкими, поглаживающими. После ванны вытираться не нужно, пусть хоть часть успокоительных эфирных масел впитается в кожу.

Сплю я обычно после таких ванн с валериановым массажем, несмотря на любую жару, как младенец. Чего и вам желаю.

Татьяна Николаева