Много лет в основном по утрам и обычно вместо завтрака пью очень вкусные, целебные и полезные напитки, которые снабжают организм витаминами, полезными веществами, не перегружают пищеварительный тракт и одновременно снабжают организм необходимой энергией. Рецепты этих удивительных напитков мне удалось узнать за много лет занятия народной медициной. Иногда в рецептуру вношу изменения, в зависимости от необходимости.
Например, начинает сердце меня беспокоить — я добавляю в ежедневный напиток сок боярышника, хочется кровь почистить — добавляю крапиву, и так далее. Приведу несколько своих любимых витаминных напитков в качестве примера:
взять две столовые ложки свекольного сока, стакан кефира, чайную ложку отвара шиповника и сок половины лимона, все смешать и выпить свежеприготовленным, то есть сразу. Или — берем стакан кефира, столовую ложку сока боярышника, чайную ложку меда, взбитый в пену банан, корицу на кончике ножа, все смешиваем или взбиваем в миксере и пьем вместо завтрака.
А вот целебный рецепт, который очень полезен при нарушениях функций верхних дыхательных путей:
две столовые ложки сока черной редьки, одно натертое яблоко, половину стакана яблочного сока, две столовые ложки сметаны, немного лимонного сока — тоже все смешать и выпить свежеприготовленным.
И еще: как только появляется первоцвет из-под земли, я пью несколько недель настой из него:
измельченные цветы и листья — одну чайную ложку — залить ½ стакана кипятка, настоять полчаса и пить все сразу.
Отличное средство для обмена веществ. Сами видите, приготовить напитки здоровья несложно, зато какое удовольствие, сколько пользы от них! Стоит заменить одну трапезу таким напитком, как вернется бодрость, стройность, отличное самочувствие. Думаю, это можно всем попробовать, чтобы убедиться в их пользе.
Татьяна Маркова