Чем же так полезны яблоки? Лично я уже много лет регулирую свое самочувствие с помощью этого прекрасного фрукта. Как только начинаю плохо себя чувствовать — три дня подряд ем только яблоки. И чем хуже я себя чувствую, тем меньше разнообразия: если мне плохо — питаюсь только сырыми яблоками. Если просто хочу лучше выглядеть, почиститься изнутри, то яблоки запекаю в духовке, или делаю из них пюре, добавляя корицу и обезжиренный творог, или делаю салатик из тертых яблок и лимонного сока, можно посыпать его тертым имбирем.
3 дня предложенной диеты на основе яблок значительно улучшают самочувствие и кроме того, позволяют похудеть на 1,5-2 кг. Но первый день из трех питаться лучше одними яблоками, не добавляя творог. Яблоки я покупаю, если есть возможность, сорта джонатан или делишес. Но если нет этих сортов, покупаю что есть в продаже. О пользе яблок давно известно, но я не знала, что они способны так хорошо оздоравливать. Много лет назад на нервной почве у меня постоянно
как только плохо себя почувствую, ничего, кроме яблок, не есть. А вместо питья использовать свежий яблочный сок, наполовину разведенный водой.
Я тогда очень быстро поправилась, похорошела и настолько полюбила яблоки, что в любом случае, что бы у меня ни болело, три дня подряд придерживалась яблочной диеты.
Много лет прошло с тех пор, но привычка искать помощи в яблочной диете осталась и никогда меня не подводила. Очень простой способ оставаться всегда здоровой.
Валентина Морозова