Стыдно признаваться мужчине в самом расцвете сил, что каждую зиму болеешь, как избалованный ребенок. Но так со мной и было. Не проходило ни одного холодного сезона, чтобы я раз пять не простужался. Ладно бы серьезные болячки, а то обычные простуды и насморк. Посоветовался как-то с участковым врачом, мол, что это такое, все в норме, а я как малый ребенок, стыдно перед коллегами. На что он мне резонно сказал, что надо укреплять иммунитет. Стал я читать все про иммунную систему. Все рекомендации в основном сводились к физическим методам, они для иммунитета очень важны. Особенно много говорится о воздействии холода на организм. Самое лучшее средство - парная баня и обтирание снегом. Только вот где городскому жителю найти баню посреди снежного поля? Начал я обливаться холодной водой из-под крана. Через неделю понял, что многое в жизни пропустил по собственной инициативе: чувствовал себя с каждым днем все лучше и лучше. Только обрадовался - и опять свалился с насморком. Но решил - будь что будет, обливаться не брошу. И не бросил, и насморк прошел быстрее обычного. А тут друг подоспел с новым рецептом, отличным, мужским.
10 г корня имбиря залить 0,5 л водки, после чего в течении 14 дней настоять настоять в темном месте и тщательно процедить. Способ употребления: по чайной ложке с водой 2 раза в день до приема пищи.
Это прекрасное тонизирующее средство!
Оказалось, что у народной медицины масса рекомендаций для повышения иммунитета. Я со временем стал так разбираться в этих вопросах, что накопил уже немало испытанных рецептов. Постепенно у меня выработалась своя система: утро начинаю с обливания холодной водой, потом принимаю одну из трав, заваренных накануне, вечером принимаю слабоконтрастный душ (приятно горячую и приятно теплую воду, чтобы хорошо спать), по субботам парюсь в бане, где ныряю в бассейн с ледяной водой после парилки. А для укрепления общего тонуса принимаю не только имбирную настойку, но и другие смеси. Вот, например, такую.
Порошок семян аниса смешать в равных пропорциях с измельченным изюмом. Способ употребления: по чайной ложке 4 раза в день, запивая теплой водой. Прекрасное средство для почек, селезенки, печени.
Так, постепенно, я нашел для себя очень много интересного для здоровья. Простужаться часто перестал. Иногда, конечно, бывают рецидивы, но у кого они не бывают? Заодно понял еще одну вещь: иногда надо прислушаться к себе и немного помочь своему организму быть здоровым.
Анатолий Федотов