Чтобы зимние дни не были омрачены простудными или вирусными заболеваниями, предлагаю свои рецепты укрепления иммунитета.
В холодную промозглую погоду заваривайте и пейте общеукрепляющие настои из плодов шиповника (4 ст.л. истолченных ягод залить 1 л крутого кипятка и настоять в термосе), чаи из плодов рябины, смородины, калины, клюквенные морсы с добавлением в них в первой половине дня по 10-15 капель настойки любого растения-адаптогена: эхинацеи, лимонника, розмарина, алоэ, родиолы, женьшеня, очитка пурпурового, имбиря и др.
Перед выходом из дома смажьте нос любым антивирусным, антибактериальным кремом, маслом (из полыни, чистотела, чеснока, золотого уса, шалфея).
Уберечься от вирусной инфекции помогает также эфирное масло чайного дерева, шалфейное, эвкалиптовое, пихтовое и др.
В транспорте и других общественных местах жуйте забрус, прополис, живицу, корень аира, бутоны гвоздики (пряность), лимонную корку и др.
А придя домой, обязательно вымойте руки с мылом. Я стараюсь еще и промыть носоглотку 5%-ным солевым раствором (5 г соли на 100 мл воды), добавив в него 1-2 капли йода. И после этого смазываю слизистую носа растительным маслом.
Чаще ешьте горячие щи, борщи, каши, кисели, тушеные овощи с приправами, например, с имбирем, перцем, шафраном, куркумой, розмарином, мускатным орехом, кардамоном, гвоздикой и др.
Украшайте свое жилище на Новый год настоящей живой елкой (а не искусственной) или свежими ветками хвойных деревьев, дышите их целебным ароматом.
После праздника хвою и небольшие веточки сложите в кастрюлю, залейте кипятком, подержите на малом огне под крышкой 10-15 минут, дайте хвое настояться часа четыре, процедите и вылейте настой в ванну.
Хвойные ванны — прекрасное средство от неврозов, бессонницы, кожных, простудных и других заболеваний.
Или вот такой хороший рецепт, которым я пользуюсь время от времени. Чтобы почистить сосуды и укрепить сердце, 5 ст.л. измельченной хвои, 3 ст.л. плодов шиповника и 1 ст.л. луковой шелухи заливаю 0,5 л кипятка, кипячу на малом огне пять минут, настаиваю в теплом месте или в термосе 12 часов и процеживаю.
Пью по 1/3 ст. 3-4 раза в день независимо от времени приема пищи. Курс лечения — месяц.
Хвою можно пропустить через мясорубку, смешать полученную массу с медом или сахаром (соотношение произвольное), поставить в холодильник и добавлять по 1 ст.л. в чай. Это отличное противопростудное средство.
Александра Прошина