Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 01.12.2011, 956 просмотров

К осени готовимся комплексно. Полезный кабачок для кожи... народные рецепты

К осени готовимся комплексно

Считается, что самый тяжелый для здоровья сезон — это вес­на. Мне уже немало лет, и на собственном опыте убедилась, что осень ничуть не лучше. Если весной организм, приученный к холоду, рез­кому перепаду температур, нашей слякоти, пребывает как бы в состоя­нии повышенной боевой готовности и тепло, солнце воспринимает как «по­дарок судьбы», то осенью все наобо­рот. Разнежившись и расслабившись после жарких летних деньков, мы ока­зываемся совершенно не готовы к за­тяжным дождям, слякоти, приближа­ющимся заморозкам с холодными ба­тареями в холодных и сырых кварти­рах. А все потому, что упускаем конец лета — самый лучший период для того, чтобы начать закаливаться. Для меня последние числа августа — это как по­недельник, с которого начинают но­вую жизнь. Именно в эти дни я начи­наю готовить себя к осенним трудно­стям.

Сейчас как-то немодно стало гово­рить о закаливании. А ведь ничего лучше постепенного «приучивания» организма к трудностям человече­ство еще не придумало. Главное, все делать в комплексе, не забывая, что наше тело — не набор внутренних ор­ганов, действующих сами по себе, а единое целое.

Во-первых, конечно, контраст­ный душ. Много времени это не займет. Встаю утречком под душ, сначала минуту очень горячий, потом десять секунд — очень хо­лодный, так три раза. Заканчи­ваю водные процедуры холод­ным. Кожа после него прямо го­рит, так что можно не бояться за­мерзнуть.

Во-вторых, массаж стоп. Для этого я завела себе специальные двойные носки. Внутренние, те, что надеваются прямо на ногу, -шерстяные, наружные обычные, хлопчатобумажные, главное, что­бы были попрочнее. А между ними я кладу специальную сте­лечку. Выкраиваю по размеру ноги два куска льняной ткани, сшиваю их в виде мешочка и засыпаю внутрь понемногу песка и мелких гладких камушков. Кла­ду стельки между носками, наде­ваю и хожу дома в них не меньше чем по полчаса утром и во второй половине дня. Но не прямо перед сном, потому что после такого массажа стоп заснуть трудно. И, в-третьих, соляные обертыва­ния. Эта часть моего комплекса заинтересует людей, которые страдают заболеваниями суста­вов. Не секрет, что осень для нас, ревматиков, трудный период. Вот и надо к нему хорошенько подгото­виться. Я делаю крепкий соляной раствор. Для того чтобы соль ра­створилась, воду придется подо­греть. Потом я ее остужаю и делаю холодные обертывания на колен­ные суставы. Именно холодные.

Готовьте суставы к зимним холодам в теплое летнее время года, тогда и осень легко переживете. Держите ком­прессные салфетки на суставах до тех пор, пока они не согреются естествен­ным путем. Потом снимите их, но ноги не вытирайте, пусть обсохнут сами. Летом это не опасно, зато зимой ко­ленки будут почти как новенькие.

Карпенко Мария

Полезный кабачок для кожи

Говорят, кабачок — не самый по­лезный овощ. Витаминов в нем маловато, и вкуса особого нет, и вообще — одна вода и грубые се­мечки. А уж кабачок, который зале­жался на грядке и успел вырасти до размеров маленькой дыни, хозяйки, как правило, в лучшем случае остав­ляют на семена. А чаще всего жиз­ненный путь его заканчивается в ком­постной яме. И зря! Ведь под его не­казистой, порой даже пожелтевшей грубой кожицей за лето скопилось множество очень полезных веществ. Даром, что ли, он все лето пролежал, набираясь соков из земли, впитывая солнечные лучи? Я такие кабачки-лежебоки не выб­расываю, а использую с большой пользой для своего здоровья и даже красоты.

Сначала очищаю его от кожицы, удаляю семена и выдавливаю из оставшейся массы сок. Пью его по несколько глотков после еды. Очень помогает пищеварению.

Лечусь таким образом изнутри. А вот оставшуюся после выжимки мас­су использую для красоты. Можно просто нанести ее на лицо и подер­жать минут десять. Кожа станет белее и чище, пройдут раздражения, а глав­ное, вы почувствуете, как лицо под маской как будто стягивает. Для того, чтобы усилить отбеливающий эффект и избавиться от пигментных пятен, можно добавить в маску половину чайной ложечки лимонного сока или яблочного уксуса.

А если нужно, на­оборот, напитать кожу, подойдет до­бавка из хорошего оливкового масла. Кабачковая масса сама по себе лечит кожу, подтягивает ее, разглаживает морщины, а уж экспериментируя с до­бавками, можно достичь такого эф­фекта, что никакие дорогущие косме­тические средства не понадобятся.

Кожедубова Валентина

Популярные ссылки