Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 22.11.2011, 1313 просмотров

Без йода жизни нет

Без йода жизни нет

Не смотря на зрелые годы, я веду довольно активный образ жизни и стараюсь следить за собой по мере сил. Так же, как все, страдаю от стрессов. Долгое время у меня получалось «уговаривать» себя и поддерживать ровное и спо­койное настроение. При этом знако­мые говорили, что у меня легкий ха­рактер и крепкие нервы. Но судьба постоянно испытывает нас на проч­ность.

Вот и я почувствовала в какой-то момент «усталость от жизни». Я вдруг потеряла интерес ко всему, развилась депрессия. Она сопровождалась пе­репадами настроения, тахикардией. Порой в горле встанет комок и часа­ми сдавливает дыхание. Сразу стало заметно, что я уже не молода: сухая дряблая кожа, ломкие ногти, рассеян­ность — забывала ключи, документы, теряла вещи. Обращалась я за сове­том и в поликлинику, и даже к знако­мому целителю. Мне говорили: «Что вы хотите — возраст!» или: «Держите себя в руках». А подруги вздыхали: «Все болезни от нервов».

И вот однажды я мазала йодом ца­рапины на коленях у сына и сильно испачкала руки, думала, не скоро от­моюсь, но уже через несколько часов яркие пятна посветлели и довольно быстро исчезли — это навело меня на размышления. Нехитрые тесты, про­веденные специалистом, показали, что я страдаю от нехватки йода, и все симптомы прямо на это указывают. Известно, что от нехватки йода может развиться даже слабоумие. Не исклю­чено, что без йода и жизнь на Земле была бы невозможна. Конечно, нужно было срочно принимать меры! В ме­дицине я сторонница натуральной те­рапии и поняла, что начинать лечение нужно с изменения в питании.

Богатейшие запасы йода содержат­ся в морепродуктах — креветках, рыбе. Но в тот период самым доступным про­дуктом для меня была морская капус­та — ламинария. Я делала из нее сала­ты, добавляла в сушеном виде и в суп, и в кашу — по две чайные ложечки на та­релку. Морская капуста хороша тем, что она не калорийна и может в качестве приправы заменить поваренную соль. Она очень полезна, но при длительном применении морской капусты и повы­шенной чувствительности к йоду воз­можны явления йодизма — те передо­зировки йода. Отнеситесь к этой пище как к лекарству и посоветуйтесь, как я, с лечащим врачом.

Не забывала я и о продуктах, бога­тых кальцием, — нежирном твороге, молоке. Йод улучшил усвоение других необходимых элементов — фосфора, кальция, железа. Замаячивший было призрак климакса отступил, нормали­зовались сон и артериальное давле­ние, исчезла плаксивость и вспыльчи­вость. Постепенно вернулись былая легкость и бодрость. А еще я смазы­вала небольшие участки кожи на­стойкой йода (5—9%). При этом, ко­нечно, нужно всегда помнить, что йод — вещество ядовитое и желательно не перестараться с лечением, чтобы не получить передозировку. Самый есте­ственный способ поступления йода в организм — с пищей. Его запасы мож­но пополнить с фасолью, треской, яичным желтком, печенью утки и грецкими орехами. Но некоторые из этих продуктов очень калорийны, поэтому если вы не хотите толстеть, то ешьте их понемногу.

Кстати, я всем советую поменьше солить пищу, так как поваренная соль как бы «съедает» наши запасы йода. А если вы не можете отказаться от соли совсем, то используйте йодирован­ную. Водопроводную воду я бы реко­мендовала всегда отстаивать перед кипячением, чтобы выветрился хлор — основной враг йода.

А главное — будьте внимательнее к себе, своему здоровью, не списывай­те все проблемы на дурное настрое­ние и лень — возможно, самая малая частичка природы возродит вас к пол­ноценной жизни.

Басе М. А.

Популярные ссылки

Полезные метки: соль, тесты, йод, депрессия, кожа, усталость, дыхание

Схожие по тематике статьи
Как приготовить безалкогольный пунш... рецепт читателей

Слово «пунш» прочно ассоциировалось у меня с Англией — ведь, как известно, там это один из самых популярных народных горячих напитков, который не даст вам расхвораться, если вы продрогли в непогоду или устали. Тут ко мне погостить...

Лучшие природные лекарства от Простуды - Эффективные средства и лекарственные травы

Вот и лето прошло (а у нас на Севере его почитай и не было). Осень уже. И снова ветер, дождь, холод. Раньше-то мы как с простудой боролись? Шли в аптеку да мешок разрекламированных средств покупали. А толку-то было — чуть. Особенно...

Что делать при боли в суставах - народные средства лечения

В свое время я работала продавцом в магазине — целый день на ногах. Видимо, поэтому у меня сильно болели пятки. В местной газете нашла рецепт от шпоры и воспользовалась им. Смешала в фарфоровой чашке до однородной…

Картофельная маска для лица... советы читателей

Хочу предложить читательницам моего любимого журнала прекрасную картофельную маску для лица. Натрите две сырые картофелины на мелкой терке и добавьте в полученную массу немного пшеничной муки, чтобы получилась кашица...

Как быстро убрать угри с лица... опыт читателей

Моей дочери убрать угри с лица помогли очень простые средства — отвар дубовой коры и солевой раствор. Дочь очень страдала от этой напасти. Временами, когда все лицо покрывалось гнойниками, она даже старалась не выходить из дома. О том, как...

Комментировать статью