Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 18.11.2011, 1150 просмотров

Правила здоровья. Варенье из жимолости для гипертоника... народные советы

Правила здоровья

Хочу поделиться по­лезными советами.

Многие люди пьют только черный чай и никакой другой. Но ведь есть и зеленый чай, который, кстати, полез­нее черного. В магазине также можно купить чай каркаде. Он имеет кисло­ватый вкус, красного цвета. Его еще продают вместе с шиповником. Я счи­таю, что не надо ограничиваться чер­ным чаем, можно, например, один раз в день пить его, а потом другой чай.

Наверное, многие знают о пользе тра­вяных чаев. Не поленитесь, сделайте сбор. Ведь это даже интересно: ком­бинировать разные травы в разных пропорциях, добиваясь лучшего вку­са. Вот, например, сбор: мята, мелис­са, липа, лист смородины, ромашка, зверобой, крапива. Все в равных час­тях. Можно добавить чабрец для аро­мата. Очень вкусный чай. Заваривать 2 ч. л. на чашку, настаивать 15 минут.

Сейчас много пишут о пользе отру­бей. А белый хлеб, который многие едят, не содержит отрубей. Приготов­лен из очищенной муки высшего сор­та и поэтому бесполезен. Но мало того, вреден. Очищенная мука убива­ет бактерии в кишечнике, способствуя развитию дисбактериоза. Поэтому советую покупать отрубной хлеб. Мне он кажется вкуснее белого, и он поле­зен — содержит пищевые волокна, клетчатку.

Варикозное расширение вен — как много женщин страдают этой болез­нью! Но ведь можно ее предотвратить. Займитесь профилактикой. Во-пер­вых, нужно, чтобы мышцы ног работа­ли. Самое простое — сидя или стоя просто напрягайте мышцы ног время от времени. Во-вторых, несколько раз в день поднимайтесь с пятки на носок раз по 30. Это также способствует ак­тивному переносу крови. Третье — движения ступней: носок на себя, от себя, круговые движения ноги 30 раз. И четвертое — лежать вверх ногами, можно оперевшись на стену.

Необходимо больше двигаться. Наверное, всем известна польза за­рядки, но лень сильнее. Противно смотреть, как люди полчаса стоят на остановке, чтобы проехать совсем немного. Пока нет болезней, мы ле­нимся, а заработав болезни, жалеем о своей лени. Так сделайте вывод. И помните: движение необходимо, дви­жение — это жизнь. Мало движения — мы дряхлеем и стареем. Ничего не делая, здоровье можно только утра­тить. Надеюсь, мои советы как-то из­менят вашу жизнь в лучшую сторону.

Шебеко В. М.

Варенье для гипертоника

Меня донимает гипертония. От волнений и усталости давление иногда подскакивало так, что мушки перед глазами прыгали. Без ле­карств я уже и жизни себе не пред­ставлял, а тут вдруг один случай по­мог частично от них избавиться.

День тогда жаркий был, душный, да еще гроза собиралась. Короче говоря, для гипертоников погода самая нику­дышная. Присел я передохнуть, а рабо­чий день в самом разгаре. Тут одна со­трудница заметила мое состояние и сразу все поняла. «У меня, говорит, есть одно лекарство, его дедушка принима­ет и никакими таблетками не пользует­ся. А я его для профилактики ем», — до­бавила со смехом. «Тебе, милая, об этой болезни рано думать, — отвечаю. — За­чем зря лекарство глотать?» А она мне: «Так оно же вкусное». И банку с варень­ем протягивает.

Ну, думаю, смеется она надо мной, что ли? Так нет же, уверяет, что ее деду и впрямь варенье, из жимолости помо­гает. А я эту ягоду и не ел никогда, да и не слышал о ее пользе, но все же попро­бовал. Варенье оказалось действитель­но вкусным, да за разговором как-то и самочувствие улучшилось.

Приято мне было, что девушка оказа­лась такой внимательной, посочувство­вала мне, а то вот все нашу молодежь ругают, мол, черствые они все стали.

Подумал, что доброе слово мне тогда помогло, и про разговор с этой девуш­кой вскоре забыл. А вот лекарства решил больше дома не забывать. Но она ко мне на следующий день опять подхо­дит: «Ну, как? Вареньем будете лечить­ся?» — и баночку свою протягивает. Дев­чушка, оказалось, в медицинском институте учится, доктором хочет стать, а выбрала она эту профессию не случай­но. Дед у нее давно интересуется целеб­ными свойствами растений и плодбв, собирает их и составляет рецепты. Сво­ими советами он помогает всем род­ственникам и соседям. Жимолость в этой семье особенно любят, ведь она не только при гипертонии помогает, а счи­тается отличным витаминным и общеук­репляющим средством. А если желудок или печень начнут пошаливать, то ягодой полечиться можно. Говорят, что жимолость снимает отеки и прочищает кровь. В общем, уговорила меня тогда сту­дентка, и я ей за это бесконечно благо­дарен.

Теперь к «химии» в очень редких случаях прибегаю, а лечусь в основном ягодой жимолости. Дочка ее специаль­но для меня покупает и консервирует на зиму.

Серов Виктор

Популярные ссылки