Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 13.11.2011, 989 просмотров

Несколько слов в защиту лечебного голодания. Горчица лечит позвоночник... народные рецепты

Несколько слов в защиту лечебного голодания

Все-таки не отвыкнуть нам от компанейщины. Помните, несколь­ко лет назад все повально увлек­лись лечебным голоданием. Кто по Брэггу, кто по Малахову. А несколько позже стали огульно критиковать эти методы. Я думаю, напрасно. И хочу на собственном примере показать, что разумный подход к оздоровитель­ному голоданию очень полезен.

Сей­час мне 59 лет, а выгляжу я и чувствую себя намного моложе и здоровее, чем 10 лет назад, когда впервые задумал­ся, что пора менять свои привычки, если хочу жить, не болея. С тех пор еженедельно провожу 36-часовое го­лодание. Сначала думал, ни дня не переживу без еды. На деле оказалось все легко и просто, если придержи­ваться определенных правил:

очис­тить накануне кишечник, правильно выйти из голода. 36-часовое голода­ние начинается с окончания ужина и продолжается ночь, день, ночь и за­канчивается завтраком. Я не стал изобретать велосипед и завтракаю тертой морковкой вперемешку с шин­кованной капустой, потом постепен­но добавляю вареные овощи. Един­ственное мое дополнение — перед тем, как позавтракать после голода­ния, я чищу рот и весь организм под­солнечным маслом. Это тоже всем известная методика, которая мне очень нравится. (Набрать в рот мас­ла и сосать его минут 20). Во время голодания пью по потребности горя­чую воду маленькими глотками. Пер­вое время голова была тяжелая, мышцы тоже. Но с каждой неделей становилось все легче и легче пере­носить голод.

А когда исчезли призна­ки начинавшегося простатита, нор­мализовалось давление, вес пришел в норму и внешность изменилась в лучшую сторону, я просто прыгал от радости. Еще бы! Так мало надо сделать для собственного здоровья, что просто грех не сделать этого. Вот и решил я напомнить о таких простых вещах в вашей газете. Мы, благодаря собственной лени, доводим себя по­рой до безобразного состояния, а потом незнаем, отчего и как лечить­ся. А всего-то и нужно — взглянуть на себя критически и безжалостно и при­няться за дело. Желаю всем успехов.

Игорь Горбатюк

Горчица лечит позвоночник

Mой муж работает на стройке. Работа тяжелая, в любую по­году — на улице, и так много лет. С годами он стал все чаще жало­ваться на боли в позвоночнике. Пона­чалу я не очень-то беспокоилась, у всех иногда бывает такое, особенно после напряжения, подъема тяжес­тей. Сходили мы с ним к мануально­му терапевту, позвоночник провери­ли, врач отклонений от нормы не на­шел, посоветовал пройти курс масса­жа и показал несколько упражнений для укрепления мышц спины. Но од­нажды муж едва дошел до дома — та­кая резкая боль была в позвоночни­ке. Я его уложила, помассировала не­много мышцы, он отдохнул, и боль от­пустила. А потом вспомнила, как моя мама, едва только заболят суставы, делала себе горчичные ванночки, то для рук, то для ног. Я и подумала, если руки-ноги переставали болеть, то и позвоночнику ванны должны помочь. И приготовила мужу горчичную ванну:

200 г сухой горчицы развела в теплой воде до консистенции жидкой сметаны, очень хорошо размешала, чтобы не было комков. Приготовленную гор­чицу вылила в ванну с горячей водой.

Муж принял ванну, минут 15, кажет­ся, он в ней находился, этого доста­точно, чтобы не перегружать кровеносную систему. После ванны нужно обмыться теплой водой, насухо выте­реться, надеть одежду из натураль­ной шерсти, носки обязательно и лечь в постель под теплое одеяло. Ванны лучше всего принимать перед сном. Я старалась готовить ванны накану­не выходных дней, чтобы наследую­щий день не переохлаждаться и не напрягать спину.

Сейчас все хорошо, приступов рез­кой боли больше не случалось, а са­мочувствие вполне премлемое. Это такое простое средство первой помо­щи — горчица, главное, вовремя о ней вспомнить в нужный момент.

Мария Елизарова

Популярные ссылки