В своих ежедневных походах по разным присутственным местам я часто слышу, как люди разного возраста в беседе между собой говорят, что вот, изменения в погоде влияет на их самочувствие и оно ухудшается. Сейчас приближается весна и утром голову нельзя оторвать от подушки, нет сил, настроение неважное.
Не буду спорить, погода часто нам мешает, и у меня при сильном ветре почти всегда болела голова, а перед грозой понижалось давление. Но с некоторых пор я стала вырабатывать у себя иммунитет на погодные катаклизмы. И помогла мне в этом все та же погода. Началось с того, что я стала ежедневно в обязательном порядке, как на работу, ходить на ежедневные прогулки в одно и то же время, утром и вечером. Причем в любую погоду. У меня рядом с домом небольшой парк.
Я поставила перед собой как минимум обходить его по кругу, если время позволяет, могу гулять и дольше, но не меньше. За прогулку я должна его обойти. Постепенно выработался своеобразный ритуал, ежедневные прогулки стали потребностью. Но главное в другом. Сначала пропали головные боли, потом исчезла одышка, потом подтянулись мышцы во всем теле, пропала раздражительность. Ровно через год я себя не узнавала: совсем незаметно, без лекарств и посторонней помощи, я превратилась в здорового человека, которому никакие перемены в погоде нипочем, потому что мой доктор — это и есть как раз сама погода, каждый день разная. Надо только полюбить эти природные изменения каждый день, воспринимать их как упражнения, каждый день разные.
Не хочу особо хвастать, просто я сделала наблюдение: поскольку все в природе целесообразно, надо жить по природным правилам. Не укрываться от непогоды, а воспринимать с благодарностью любые ее капризы. Это лучше всяких лекарств тренирует наш организм, закаливает. Солнышко и ветер подпитывают своей могучей энергией, наполняют силой. Ни денег не надо тратить, ни специальных усилий, просто выйти из дома и пешком обойти любимый маршрут. И тогда организм сам приспосабливается и к переменам атмосферного давления, и к температурным перепадам. Таким образом, напрашивается вывод: погода для нас — самый лучший и бескорыстный доктор и тренер и ее отрицательное влияние на самочувствие нужно сознательно исключить.
Антонина Волкова