Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 30.06.2013, 1495 просмотров

От боли в боку при беге, или быстрой ходьбе

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал боль в левом или правом боку. Это бывает иногда от быстрой ходьбы, бега или вообще по непонятным причинам. Это колика, и, чтобы быстро избавиться от этой боли, можно попробовать следующий прием, которому меня научили в спортивной школе, когда я была еще молодой, но всегда потом и сама использовала этот способ, и другим советовала, и он помогал.

Если вдруг у вас в боку появилась боль, то прежде всего обратите внимание на свое дыхание: если вы дышите грудью, что обычно и бывает, то на несколько минут измените эту привычку и подышите животом. Вдыхая, выпятите живот, выдыхая — втяните. Именно при данном стиле диафрагма становиться активной и тем самым массирует внутренние органы, колика проходит.

Елена Онищенко

Популярные ссылки

Полезные метки: чай, живот, молоко, желудок, температура, кашель, дыхание

Схожие по тематике статьи
Что делать, если болят суставы

Артрит, то есть воспаление суставов, — болезнь весьма распространенная. Наиболее частая причина его возникновения — попадание в суставы стрептококковой инфекции. Нередко это хроническое воспаление является следствием разных инфекционных…

Как приготовить безалкогольный пунш... рецепт читателей

Слово «пунш» прочно ассоциировалось у меня с Англией — ведь, как известно, там это один из самых популярных народных горячих напитков, который не даст вам расхвораться, если вы продрогли в непогоду или устали. Тут ко мне погостить...

Капуста от геморроя... опыт читателей

Я — молодая мама, и моей дочурке уже 3,5 года. Конечно же, она требует много сил и забот, но я не жалуюсь. Это такое счастье, когда тебя встречают сияющие глаза дочери, когда она мчится тебе навстречу, едва только переступишь порог дома...

Лучшие природные лекарства от Простуды - Эффективные средства и лекарственные травы

Вот и лето прошло (а у нас на Севере его почитай и не было). Осень уже. И снова ветер, дождь, холод. Раньше-то мы как с простудой боролись? Шли в аптеку да мешок разрекламированных средств покупали. А толку-то было — чуть. Особенно...

Лечение атеросклероза сосудов народными средствами в домашних условиях

Одним из сильнейших средств народной медицины при лечении атеросклероза нижних конечностей является корень диоскореи кавказской. Я делаю из корня настойку и мазь, которые нужно применять одновременно. Настойка: 100 г сухого или 50 г...

Комментировать статью