Однажды весной я вдруг поняла, что у меня
Подружки подтрунивали надо мной, мол, у меня самая настоящая «куриная слепота». Но мне было не до смеха. Очков я не носила, видела хорошо, но вот проблемы все-таки были. Специально сходила к окулисту, так мне вообще сказали, что надо провериться, нет ли глаукомы. И тогда я начала всех подряд спрашивать про свою болезнь, которую все дружно так и называли «куриная слепота». Очень не хотелось доводить себя до болезней, которые мне грозили в будущем от этой «куриной слепоты», и я решила во что бы то ни стало ее вылечить. К тому же у меня есть живой пример перед глазами — мой отец. Он в середине своей жизни резко бросил все свои пагубные привычки и стал вести здоровый образ жизни.
Вот его я и выбрала в свои научные консультанты. Отец попросил у меня два дня для изучения проблемы, а потом составил мне четкий план выздоровления. Все мои проблемы из-за недостатка витамина А. Причем недостаток надо было восполнять потреблением не аптечных витаминов, а только натуральных.
Я составила список продуктов, содержащих витамин А. И свое меню старалась составлять из них. Два раза в неделю обязательно ела свежую говяжью печень почти в сыром виде, только слегка обжаренную на сильном огне в течение двух минут, чтобы была корочка, а внутри печень должна быть горячей и сырой. Поначалу мне это не нравилось, но постепенно я привыкла. Вместо привычного кофе пришлось пить отвар шиповника. Все время приходилось выбирать те продукты, в которых много природного витамина А: печень, сливочное масло, сметану, свежую морковь, цветную капусту, тыкву. Есть очень много природных растений, которые просто незаменимы в этом случае: помимо шиповника, это красная рябина, одуванчик, укроп, абрикосы.
Но мне пришлось заняться этим, чтобы справиться с болезнью. И если сначала кажется, что все усилия бесполезны, что время напрасно убивается на хлопоты на кухне, то со временем, когда начинаешь ощущать себя поновому, понимаешь, как это просто. Помимо того, что все признаки болезни стали исчезать, я поняла, что весь мой организм стал намного крепче: исчезли все признаки плохого пищеварения, сухость кожи, белки глаз стали абсолютно чистыми, даже с голубоватым оттенком. Теперь я понимаю своего отца: это очень новое приятное чувство — ощущать себя здоровой и сильной. Вот так, через год упорной самодисциплины я не только справилась с куриной слепотой, но и научилась жить по-новому.
Я поняла еще одну простую, на первый взгляд, вещь: здоровье — это упорный труд, это постоянное внимание к себе это отношение к своему организму, как к очень точной слаженной системе, в которой нельзя допускать сбоев. Но все это возможно.
Людмила Тихомирова