Не зря в народе говорят, что все люди делятся на две категории: одни жизни учатся на опыте других, а вторые — на своих ошибках.
Вот я и принадлежу к этим вторым, к сожалению. Иначе как можно объяснить, что в тридцать с небольшим я заработала себе язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, не имея на то никаких особых причин, кроме одной: постоянной нервотрепки. Как будто не слышала никогда выражения, что все болезни от нервов.
В больнице врач мне прямо так и сказал — чем и как бы я ни лечилась, пока не приведу свою нервную систему в порядок, о полном излечении от язвы речи быть не может. Мама меня всю жизнь предупреждала, что нельзя так бурно реагировать на жизненные ситуации. Стоило чему-нибудь случиться, незапланированному мной самой, как я впадала то в уныние, то в ярость. Это теперь я понимаю, насколько тяжело меня бросало из крайности в крайность. Понимаю я теперь и то, что с катастрофическим сознанием надо бороться, надо находить истоки беспокойства и устранять их, причем самостоятельно. Мне пришлось разбираться с тем, как вылечить нервы, найти средства которые могут успокоить и вернуть душевное равновесие.
При помощи врача я определила своих главных врагов: табак, алкоголь, чай, кофе, стрессы, состояние подавленности. Вырисовывался план действий: надо было обеспечить для себя спокойные условия жизни, ограничить физические и нервные нагрузки, составить соответствующую диету и отрегулировать пищеварение. Как в современных условиях это было осуществить? Только взяв отпуск и отгородившись от всех контактов. Так я и сделала. И начала бороться: с нервами, с болезнями и сама с собой.
Нервы лечить пришлось двумя путями. По совету знакомого фитотерапевта я начала принимать сбор:
3 части корня валерианы, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть листьев мелиссы, 1 часть листьев ромашки аптечной. Столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, вскипятить, накрыть крышкой на 20 минут, процедить и выпить утром натощак 1/3 стакана и на ночь перед сном столько же. Курс лечения — не меньше месяца, далее — по самочувствию.
Сбор очень хороший, мягкий, прекрасно действует, но я убеждена, что травы — это тоже лекарство, и не стоит их принимать постоянно, чтобы не разбалансировать защитные силы организма. Второе средство для нервов — это аутотренинг. Как только я начинала нервничать - тут же боли обострялись. Так что связь я здесь увидела прямую. А помогал мне успокоиться простой прием: когда ваши нервы на пределе, нужно закрыть на минутку глаза и представить озеро, причем оно должно быть с зеркально гладкой водой, совершенно спокойное и красивое. Я представляла свое любимое озерцо на даче. И негативные эмоции куда-то уходили.
Попробуйте мои советы и природные рецепты для успокоения нервов и ваша жизнь станет гармоничнее, а многие болезни просто отступят!
Анна Селиванова