Массаж стоп

Сегодня мы предлагаем описание рефлексогенных зон дыхательных путей и сердца и методики проведения массажа при болезнях, связанных с этими органами.

Зоны дыхательных путей

Найти эти рефлексо­генные зоны на стопе достаточно просто. Мас­саж начинается на верх­ней стороне большого пальца, где располага­ется зона носоглотки. Она тянется от внешнего края пальца к промежут­ку между пальцами и имеет форму полукру­жий.

После обработки этих зон массируют зону тра­хеи и бронхов на верхней стороне ступни и на подошве. Она проходит от промежутка между большим и вторым пальцами до середины первых плюсневых кос­тей.

Затем проводится массаж легочно-реберной рефлексогенной зоны, которая располагается поперек верх­ней части стопы и во внутренней ее части, а нкже пролегает по сере­дине обеих подошв. При этом захватывается зо­на диафрагмы и солнечного сплетения, расположенная в центре рефлексогенной зоны легких.

Зоны сердца

Рефлексотерапия серд­ца имеет важные особен­ности. Во-первых, рефлек­согенные зоны этого орга­на на левой ступне зани­мают большее место, чем на правой, потому что серд­це расположено не строго по центру тела, а смеще­но влево. Во-вторых, на левой подошве и левой верхней стороне ступни находятся не только зоны самого органа, но и зоны косвенного воздействия на него. Суще­ствование этих косвенных зон объясняется тем, что болезни сердца в первую очередь сказываются на органах левой стороны гру­ди до плечевого сустава и левой половины плечево­го пояса.

Массаж косвенных зон сердца терапевтически так же эффективен, как и мас­саж зон самого органа. В целях профилактики луч­ше всего массировать и те, и другие зоны. Тем, у кого заболевания сердца свя­заны с состоянием нерв­ной системы, следует ог­раничиться обработкой кос­венных зон. Для экстреннои помощи в случаях острых сер­дечных приступов пациенту также следует основательно промассировать косвенные зоны.

Рефлексогенная терапия начина­ется с массажа косвенной зоны на левой подошве, которая имеет фор­му эллипса и тянется от края второй плюсневой кости поперек через всю ступню, далее по наружной стороне переходят на верхнюю сто­рону ступни, где косвенная зона до­ходит до первой плюсневой кости под большим пальцем.

После массажа косвенной зоны проводится массаж основных зон ор­гана. Для этого возвращаются к по­дошвам: вначале на правой обраба­тывают зону сердца на краю кости под большим пальцем, затем на ле­вой подошве массируют участок тоже под большим пальцем, но гораздо больший по размеру. После этого на верхней части правой ступни массируется маленькая сердечная зо­на у начала большого пальца. Потом переходят на левую ступню и обра­батывают участок на кости под боль­шим пальцем.

И основные, и косвенные зоны сердца надо массировать с большой осторожностью, без сильных нажи­мов, чтобы избежать отрицательной реакции.

Рефлексотерапия при различных болезнях

Повышенное давление. Повы­шенное кровяное давление является фактором риска для сердца и сосу­дов, поскольку в такой ситуации они постоянно перегружены. Поэтому ги­пертонию нужно лечить целенаправ­ленно и последовательно, при необ­ходимости — в течение всей жизни, не затягивая  время и не допуская вредных изменении в артериях и почках.

Поскольку повышение артериаль­ного давления является результатом воздействия ряда внешних и внут­ренних факторов, рекомендуется вес­ти массаж всех рефлексогенных зон ступни. Но в первую очередь обраба­тываются зоны сердца, головы, за­тылка и солнечного сплетения. Для устранения причин болезни целесо­образно промассировать зоны плече­вого пояса, позвоночника, почек, ор­ганов пищеварения. Иногда прихо­дится дополнительно воздействовать на зоны зубов, миндалин и гайморо­вых пазух, чтобы устранить очаги бо­лезней.

Массаж ступней хорошо закре­пить поперечным поглаживанием спи­ны: пальцами обеих рук поглаживают спину от плеч и до копчика.

Пониженное давление. При по­ниженном давлении лечение такое же, как и при повышенном, воздейст­вие на рефлексогенные зоны норма­лизует и повышенное, и пониженное давление. Разница состоит лишь в направлении движений при поглажи­вании спины: при гипотонии руки дви­жутся снизу вверх. Эта терапия до­полняется мягкими закаливающими водными процедурами, прежде всего переступанием ногами в холодной во­де, а также прогулками и физкульту­рой на воздухе.

Профилактика инсульта. Она за­ключается в проведении регулярного массажа зон головы, диафрагмы, сердца, почек и кишечника, который дополняется массажем, показанным для гипертонии. Эффект этих проце­дур возрастает, если в питании огра­ничить соль, жиры и мясо, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Следует также полностью исключить алкоголь и никотин.

Болезни сердца. Хотя при боль­шинстве болезней сердца рефлексо­терапия приносит облегчение, само­стоятельно допускается лечить толь­ко те, которые врач однозначно диаг­ностирует как нервно-психические. К ним относятся боли в области серд­ца с ощущениями стеснения, сжатия, иногда сопровождаемые чувством страха, дурнотой, головокружением, затруднением дыхания. Больные ве­дут себя во время приступов очень беспокойно, в то время как люди, имеющие органические поражения сердца, наоборот, инстинктивно при­нимают щадящую спокойную позу.

Для экстренной помощи при ост­рых приступообразных нервно-психи­ческих болях в сердце рекомендует­ся положить холодный компресс на левую сторону груди (при органиче­ски обусловленных болях, напротив, помогают теплые компрессы). Благо­даря этому сердечные функции рефлекторно нормализуются.

Если этого недостаточно, прово­дят осторожный вибрационный мас­саж сердечной зоны на левой сторо­не спины рядом с лопаткой до тех пор, пока симптомы не смягчатся.

Можно порекомендовать и втира­ние препарата арники в эту же зону сердца на спине и вдоль левой руки вниз до мизинца, что также гармонизиру­ет сердечные функ­ции.

И, наконец, в до­полнение к указан­ным мерам масси­руют стопы, прежде всего косвенные зо­ны сердца, левого плечевого пояса и левой руки до лок­тя, а кроме того, зо­ну грудины.

Хроническое воспаление дыха­тельных путей. Массаж всей ступни, в первую очередь зон дыхательных путей — носоглотки, трахеи, бронхов, легких, диафрагмы и солнечного сплетения, существенно укрепляет защитные силы организма, помогая ему противостоять простудным забо­леваниям. Полезно дополнить массаж закаливающими водными процеду­рами и физическими упражнениями на свежем воздухе.

Вегето-сосудистая дистония. Характерные для этой болезни мно­гочисленные проявления: головные боли, шум в ушах, рябь в глазах, онемение конечностей и мурашки, стеснение в сердце, боли в желудке, плохой сон, общая слабость и многие другие симптомы не являются след­ствием органических заболеваний. В основе их лежит рассогласование работы отделов вегетативной нерв­ной системы, регулирующих напря­жение и расслабление. Но нередко признаки функциональных наруше­ний могут быть выражены сильнее, чем при органических заболеваниях. Да и нарушения органического типа при невнимании к дистонии могут проявиться на самом деле.

При вегето-сосудистой дистонии нужно регулярно выполнять упраж­нения на расслабление (аутотренинг), а также за­каливающие водные про­цедуры и физические уп­ражнения на свежем воз­духе. Полезно принимать «нервные» витамины группы В, магний и дру­гие минеральные веще­ства (их должен назна­чить врач). Ну а массаж ступней прекрасно до­полнит и закрепит такую схему лечения.

В первую очередь массируется зона сердца (очень осторожно, если есть боли в сердце). Это помогает смягчить проявления дистонии, кото­рые во многом связаны с сердечно­сосудистой регуляцией. Кроме того, такой массаж благотворно воздейст­вует на весь организм в целом.

Далее на подошвах проводят мас­саж рефлексогенной зоны солнечно­го сплетения, поскольку этот мощный нервный узел вегетативной нервной системы может повлиять на вегета­тивные функции организма в целом.

Кроме того, вегето-сосудистую дистонию лечат, воздействуя на те реф­лексные зоны, которые соответству­ют органам, задетым болезнью (на­пример, при головных болях — на зо­ны головы и т.д.).

Катаракта. Помутнение глазного хрусталика, поражающее сразу оба глаза или поочередно один за дру­гим, развивается главным образом после 60 лет и в более старшем воз­расте. Но симптомы этой болезни мо­гут появиться гораздо раньше при сахарном диабете и других наруше­ниях обмена веществ, при заболева­ниях и повреждениях глаз, а также в результате работы при высоких тем­пературах. В исключительных случа­ях катаракта может возникнуть даже у новорожденных.

Рефлексотерапия, дополняя реге­нерирующие биологические глазные капли, может улучшить состояние глазного хрусталика и усилить осла­бевшую зрительную способность. Она проводится на зонах головы и глаз, почек и верхних дыхательных путей.

Глаукома. Острое или затяжное повышение внутриглазного давления сказывается в неясных нарушениях зрения, в головных и глазных болях при острых приступах и в нарастающем ухудшении зрения. Если не на­чать своевременного лечения, зри­тельный нерв и сетчатка глаза могут быть повреждены до полной слепо­ты. Иногда неизбежной оказывается операция или пожизненное исполь­зование глазных капель.

Рефлексогенный массаж, не за­меняя другие методы лечения, слу­жит весьма полезным средством ста­билизации состояния больного. Он проводится на зонах глаз, головы и гайморовых пазух, затем массируют­ся зоны шейного отдела позвоночни­ка, плечевого пояса, верхних лимфа­тических путей, почек и диафрагмы.

Нарушения концентрации. Способность концен­трировать внимание обычно понижа­ется от естественного утомления, от снижения интереса человека к данной деятельности, ну и, конечно, от нерв­но-психического напряжения, стрес­сов, проявлений различных болезней.

Рефлексотерапия поможет натре­нировать способность концентриро­вать внимание. Для этого на ступнях массируются зоны головы. Можно до­полнить этот массаж поглаживанием спины справа и слева от позвоночни­ка снизу вверх до плеч.

Особенно рекомендуется такой рефлексогенный массаж, по возмож­ности дополненный аутогенной тре­нировкой, детям и подросткам с на­рушениями обучаемости.

Сергеев Андрей