Валериана лекарственная — растет по травянистым и торфяным болотам, по берегам рек, заболоченным лугам, лесным полянам.
Корневище — вертикальное, короткое, с многочисленными шнуровидными корнями, обладает сильным запахом. В лекарственных целях собирают корни второго года жизни. Корни валерианы обладают высоким успокаивающим эффектом.
Полезные и лечебные свойства корней валерианы доказаны на практике и подтверждены традиционной медициной. Они применяются при неврозах, бессоннице (вдыхать запах несколько минут перед сном, пить холодный настой), при аллергии, головной боли (поро шок), при нейродермите (крепкий отвар), при повышенной возбудимости (чай), при спазмах желудочно-кишечного тракта, климактерических приливах (отвар).
Отвар валерианы. Залить 2 ч. ложки ложки корня стаканом горячей воды, кипятить 15 минут. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Для крепкого отвара берут 2 ст. ложки корня. Заваривают и пьют так же.
Холодный настой валерианы. Залить 1 ст. ложку корня стаканом холодной кипяченой воды. Настаивать в течение ночи. Пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Принимать валериану нужно длительное время, так как лечебный эффект нарастает медленно. Особенно эффективен ее прием при хронических нервных расстройствах.
подготовила Татьяна Попова