Простуда, которую лечат, проходит за неделю. Не лечат — за семь дней. Шутка? Но в ней большая доля истины.
Кто из нас не знает, к примеру, что такое насморк. Неприятно, спору нет, но, в общем, пустяки. Да — при условии, что насморк не затягивается на месяц, не переходит в хроническое состояние, не влечет за собой фронтит и гайморит (воспаление лобных и гайморовых пазух) и прочие весьма серьезные осложнения.
Состояние органов дыхания оказывает очень большое влияние на весь организм. Если они здоровы — у человека больше шансов уберечься от многих серьезных недугов. Нос, глотка, полость рта — это как бы форпосты, защитные барьеры, задерживающие бактерии, вирусы, вредные химические вещества, в изобилии содержащиеся в воздухе наших городов. Они же обеспечивают нас необходимым для жизни кислородом. Очень ответственные задачи, и здоровые органы дыхания успешно справляются с ними — если им не мешать. А мы — мешаем, часто по недомыслию, незнанию, а то и по лени.
Нос — первый барьер, с которым сталкивается проникающий в организм возбудитель болезни. Слизистая оболочка носа выстлана реснитчатым эпителием, который обеспечивает механическое очищение полости носа от чужеродных частиц, попавших с воздухом, и всяческих повреждений. Кроме того, клетки слизистой оболочки вырабатывают защитный секрет, который содержит антитела, интерфероны, ферменты, способные уничтожить инфекцию.
Заложило нос, появились первые признаки насморка — и мы, не доверяя собственным защитным механизмам (помните, нелеченый насморк проходит через неделю?), начинаем глушить инфекцию сильными лекарственными средствами. Что обычно прописывают при насморке? Мази и капли, содержащие адреналин или эфедрин — сунорэф, нафтизин, глазолин, капли детские с адреналином и т. д. Эти препараты вызывают спазм артерий, снабжающих слизистую оболочку кровью. За счет этого прекращается выделение секрета и создается ощущение выздоровления. Однако слизистая, потеряв питание и кислород, прекращает выделять защитный секрет, перестает регенерировать и может атрофироваться. На такой «беззащитной» поверхности раздолье для патогенных микроорганизмов, они быстро размножаются и создают угрозу для придаточных пазух носа (фронтит и гайморит).
Думается, куда разумнее было бы не подавлять инфекцию, а помочь организму в борьбе с ней, стимулировать, активизировать его защитные силы.
Самая простая процедура, которой стоит научиться и детям, и взрослым, имеющим склонность к частым заболеваниям верхних дыхательных пут тей,— это очищение носа с помощью соленой воды. Для здоровых — отличная профилактика. Для заболевших — лечение. Делается это так, В широкую миску, чашку или глубокую тарелку наливаем воду с небольшим количеством соли (вода должна быть приятна на вкус). Надо опустить нос в воду, очень осторожно втянуть немного воды, а затем (как это делает слон) с шумом и плеском высморкать воду в раковину. Не прибегайте к принуждению, не заставляйте ребенка глубоко втягивать воду — это отпугнет его. Процедура должна быть приятной и веселой, как игра.. Ее проводят два раза, утром и вечером, на протяжении двух-трех недель. При этом взрослым можно постепенно увеличивать концентрацию соли (до 1,5—2 процентов).
Если есть признаки инфекции, после очищающих процедур можно провести ингаляцию. Желательно использовать специальный ингалятор (например, стеклянный ингалятор Махольда, он прост, не требует высокой температуры воды и экономно расходует эфирное масло). Наиболее эффективны ингаляции эфирных масел растений, обладающих противомикробной, противовирусной и противовоспалительной активностью. После трех-пятиминутной ингаляции закапывают в нос водную вытяжку — настой или отвар из растительного сырья, обладающего противомикробными, противовоспалительными и мягкими вяжущими свойствами. Именно мягкими — потому что при использовании растений с сильным вяжущим эффектом (например, коры дуба) на поверхности слизистой образуется плотная пленка из осажденных белков, препятствующая воздействию на возбудителей болезни. Предпочтительны настои цветков ромашки, календулы, травы шалфея, тысячелистника, листьев березы, эвкалипта, мяты перечной, травы зверобоя или душицы, отвары аира, исландского мха, корней одуванчика, девясила, солодки, алтея, а также вытяжки из сборов. Эффективны также соки лекарственных растений (цветков календулы, ромашки, листьев тысячелистника и березы).
Через 2—3 недели вместо настоя начинаем закапывать растительное масло (пищевое подсолнечное, кукурузное, оливковое и др.) по 1—2 капли в каждую ноздрю. Можно их витаминизировать, добавив к 1 столовой ложке масла 20 капель масляного раствора ретинола ацетата (витамин А). Ежедневное закапывание масла продолжать неделю. Такой месячный курс (3 недели — настои, неделя — масло) рекомендуется проводить не реже одного раза в полгода (лучше весной и в конце осени). Это надежная профилактика острых простудных заболеваний.
Как мы уже говорили, нос берет на себя первый удар инфекции. Второй, не менее надежный уровень защиты дыхательных путей обеспечивают слизистая оболочка рта, глотки и миндалины (точнее, лимфоидная ткань глоточного кольца). Самая «жаркая» борьба с инфекцией происходит именно в миндалинах. В них собираются В-лимфоциты — боевой авангард так называемого гуморального иммунитета, которые выделяют противоинфекционные антитела. Благодаря надежной работе этого уровня защиты у здорового человека дыхательные пути стерильны. Но у детей первых лет жизни иммунная система еще незрелая, миндалины работают очень напряженно и не всегда справляются со своей задачей. Поэтому детям особенно полезны полоскания ротовой полости и глотки раствором поваренной соли. Хороши для таких полосканий вытяжки из лекарственного растительного сырья и соки. Детям, не умеющим полоскать горло, можно помочь, поиграв с ними на этот раз в «кита, пускающего фонтаны». Игра будет особенно успешной, если использовать разведенный свекольный сок, пожертвовав на время белизной ванной комнаты. Полоскать горло нужно после очищения носа соленой водой и только после полоскания закапывать в нос масло. Если у ребенка частые простудные заболевания сопровождаются ангинами (воспаление миндалин или тонзиллит), то в комплекс профилактики можно включать живицу — смолу хвойных деревьев. Наиболее эффективна смола кедра, но можно использовать и сосновую, еловую и пихтовую — минут 10—15 подержать во рту кусочек смолы величиной с горошину. Проглатывать смолу не нужно, поскольку смолистые вещества раздражают ткань почек. Детям кусочек живицы «приклеивают» иа слизистую оболочку твердого нёба (сразу за верхними зубами) на всю ночь, а утром аккуратно снимают. При частых ангинах слизистая оболочка теряет способность быстро регенерировать, и ткань миндалин становится рыхлой, представляя прекрасную почву для развития инфекции. Однако не спешите расстаться с гландами, ведь они часть иммунной системы, которая вряд ли окрепнет, потеряв один из своих «отрядов». Некоторые ученые полагают, что В-лимфоциты не просто «живут» в миндалинах, они там еще и «взрослеют», то есть «учатся» вырабатывать защитные антитела. Может быть, эта гипотеза и не подтвердится, но из общения с прооперированными пациентами и на собственном опыте (мне в детстве, как положено, удалили часть ткани миндалин) могу утверждать, что здоровья эта операция не прибавляет. Правда, у большинства ангины становятся реже или даже исчезают, но… увы, барьер для инфекции снят, и она благополучно устремляется в другие «теплые местечки»: пазухи носа, желчный и мочевой пузырь, у женщин нередко в придатки. Потеря одного бастиона, как известно, ослабляет, а иногда и губит всю крепость. Поэтому операция — крайне нежелательный вариант лечения. Гораздо большего можно добиться путем упорного укрепления естественных систем защиты.
Если вы, несмотря на профилактические мероприятия, все-таки простудились,— описанные выше простые и доступные процедуры помогут вам быстро поправиться. Только проводить их надо интенсивно через два часа в первые три дня заболевания и каждую (напоминаем: очищение носа, полоскание горла, ингаляция, закапывание лечебной вытяжки, живица) осуществлять, пользуясь новым набором трав. Лучше использовать сырье не в сборе, а в «моно-варианте». Другими Словами, в вашем распоряжении должно быть не менее трех, а лучше шесть разных полосканий, столько же вытяжек для закапывания в нос и орошения. Внутрь желательно принимать чай-настой или чай-отвар, обладающий противомикробным, противовоспалительным, отхаркивающим и улучшающим иммунитет действием.
И раз уж речь зашла о простудах, нельзя не сказать несколько слов о кашле. При острых инфекционно-воспалительных заболеваниях органов дыхания кашель является защитной реакцией — дыхательные пути стремятся освободиться от выделившейся мокроты и вместе с нею от возбудителей болезни. Правда, в начале болезни кашель чаще сухой, или, как его еще метко называют, непродуктивный. «Средства от кашля» в большинстве своем подавляют кашлевой рефлекс (либексин, бромгексин, кодеин) или прекращают образование мокроты (бронхолитин). Как раз этого делать не следует. Ведь секрет бронхиальных желез, то есть мокрота, не уступает секрету носа по своим защитным свойствам. А такие лекарства, как бронхолитин (он предназначен, кстати, для больных бронхиальной астмой), вызывают спазм артерий, снабжающих кровью слизистую оболочку бронхов, блокируют образование мокроты, да к тому же еще расширяют бронхи, чтобы оставшийся секрет вместе с микробами благополучно мог стечь вниз, вплоть до альвеол. И в результате простудное заболевание, затягивается на несколько недель. За мнимым выздоровлением (кашель-то ведь исчез!) появляются непонятное недомогание, слабость, покашливание и подъемы температуры. Так что не надейтесь на лекарство. Лучше принимайте травы, способствующие разжижению мокроты, отхаркивающие и обволакивающие, и побольше пейте (не менее двух литров, если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы или почек). Помогают также ингаляции, после которых полезен восходящий массаж (любые поглаживающие движения в направлении от поясницы к лопаткам), а после массажа — дыхательная гимнастика: махи руками, усиливающие выдох. Назначают также отвлекающие процедуры (растирания, горчичные, спиртовые, медовые обертывания), но их нельзя проводить на фоне высокой температуры, они могут способствовать еще большему ее повышению. Кстати говоря, не нужно пугаться повышения температуры при острых простудных заболеваниях. Как это ни странно, но для больного хорошо, если ответом на инфекцию явился подъем температуры (вовсе не потому, что участковый врач без проблем даст больничный). Это свидетельство активного выхода в кровь интерферонов, целого отряда наших защитников, перёд которыми не могут устоять даже вирусы. Так что если температура не выше 38 °С и не очень плохо переносится, лучше с ней специально не бороться. А уж если бороться, то не жаропонижающими таблетками. Испробуйте сначала жаропонижающие чаи и спиртово-уксусные обтирания. В стакан горячей воды добавьте чайную ложку столового уксуса низкой концентрации (как для салата) и половину чайной ложки водки (или несколько капель спирта) и протирайте этой жидкостью ладони и подошвы ног. Если обтирание повторять каждые 15 минут, то через час температура падает на градус. Конечно, если прекратить обтирания, температура вновь повысится, но ведь все равно рядом с больным, особенно ребенком, не уснуть,— и обтирания можно повторять, не допуская критического подъема температуры. Детям могут помочь клизмы с водой (а лучше — жаропонижающим настоем) комнатной температуры и ледяные свечки. Их легко приготовить, налив немного настоя (того же, что даем внутрь) в маленький кулечек из кальки или другой труднопромокаемой бумаги и поместив его в холодильник. Перед употреблением свечку необходимо смазать вазелином или кремом.
С первых часов болезни необходимо принимать витамины, особенно аскорбиновую кислоту и рутин. Очень полезны натуральные их источники — соки из свежих овощей и фруктов. Если в первые дни заболевания вы активно используете все эти рекомендации, то, надеемся, быстро поправитесь без лекарств.
Попова Татьяна