Как уберечься и не заболеть гриппом - Профилактика в период эпидемии! Что делать, если вы заболели гриппом

Любимый город может спать спокойно

Ученые заметили, что грозные пандемии гриппа повторяются раз в 40-50 лет, не чаще. А последняя серьезная эпидемия была в 2009 году. Значит, где-то     до 2049 года мы можем спать спокойно. И предстоящая зима не сулит нам ничего из ряда вон выходящего в плане гриппа.

Однако встретиться с нашим старым, но, увы, не очень добрым знакомым — гриппом — все-таки придется. Ведь не секрет, что вирусы гриппа очень коварны — они меняют антигенную структуру поверхностных белков и образуют разные штаммы или, проще говоря, один и тот же вирус мутирует из года в год, вступая в новые «связи». Именно по причине этого непостоянства у людей не сохраняется стойкий иммунитет к гриппу — организм только запомнит одного «недруга», как тут же появляется его брат-близнец, но уже с другой формулой. А на новый вариант вируса стойкий иммунитет не распространяется. И даже если вы переболели, например, гриппом вируса В прошлой зимой, никто не гарантирует, что в этом году вы не заболеете вновь. И пусть даже это не такой страшный вирус, как «испанка», согласитесь, разболеться в Новый год или Рождественские каникулы не очень-то приятно! Поэтому если вы не хотите, чтобы грипп омрачил вам самые веселые праздники в году, самое время подумать о профилактике.

Как же не заболеть гриппом? Для того, что уберечься от болезни важны профилактические мероприятия и самое первое из них — процесс вакцинации. Именно это поможет вам включить на полную силу защитные силы организма и предупредить возможность возникновения заболевания, а в противном случае исключить осложнения после него.

Если вы забыли о прививке, ничего не остается, как применять для борьбы с инфекцией таблетки, хорошо известные нам по прошлым «гриппам»: ремантадином и арбидолом. В качестве профилактики принимать их следует лишь тогда, когда эпидемия уже началась, не раньше. Считается, что ремантадин несколько более эффективен, чем арбидол, но и более токсичен. Поэтому ремантадин не подходит, например, людям с заболеваниями почек или печени. Арбидол — более мягкое средство, к тому же его можно пить не каждый день, а через день. Для эффективной и безопасной профилактики гриппа и простуды, а так­же их осложнений можно использовать препараты природного происхождения, обладающие высоким противовоспалительным действием. Например, препарат Инфлюцид, который можно назвать «семейным доктором». Выпускаемый в каплях и таблетках, он лечит грипп и простуду не только у взрослых, но и у маленьких детей. При первых признаках заболевания примите Инфлюцид — это остановит болезнь в самом начале. Кстати, Инфлюцид поможет вам и при кашле — он облегчает откашливание мокроты. Препарат хорошо себя зарекомендовал и как профилактическое средство, так как стиму­лирует защитные силы организма.

А вот об антибиотиках и сульфаниламидах забудьте — они на вирусы никак не действуют. Антибиотики могут пригодиться позже — если, не дай Бог, возникнут какие-то осложнения.

Что еще делать, что бы не заболеть гриппом и уберечь свое здоровье? Для профилактики гриппа, перед выходом на улицу смазывайте ноздри оксолиновой мазью или хотя бы раствором хозяйственного мыла, чтобы болезнетворные микроорганизмы не проникли в слизистую. А после того, как вы пришли с улицы домой, тщательно помойте руки с мылом и прополощите горло любым дезинфицирующим раствором, чтобы вирусы «отлепились».

Находясь в транспорте, где все кашляют и чихают, отгородитесь газетой или поднимите повыше воротник.

Старайтесь поменьше бывать в людных местах. Такое, казалось бы, простое правило, но почему-то мы его редко выполняем. Для того, что бы уберечься от гриппа в самый разгар эпидемии не стоит посещать театры, кино и выставки. Конечно, зимой развлечений мало, дома сидеть не хочется, но, может быть, лучше пересидеть эпидемию в родных стенах? А если наскучит, сходите на лыжах в лес — и удовольствие получите, и иммунитет укрепите.

5 правил для заболевших гриппом

Что делать, если вы все-таки заболели гриппом? Прежде всего забудьте о том, что у вас срочная работа и куча грязного белья.

Правило номер один — постельный режим и никаких нагрузок на организм!

Правило номер два — примите лекарства, которые вы пили для профилактики гриппа, но в большей дозировке (схема приема в первые дни болезни указана в аннотации). И конечно же, не за­будьте вызвать на дом врача — в первую очередь это относится к тем, у кого имеется целый букет хронических заболеваний. Ведь нередко они обостряются во время гриппа.

Третье правило — старайтесь не кашлять и не чихать на родственников. В идеале было бы неплохо общаться с домочадцами через марлевую повязку.

Четвертое правило — пейте больше жидкости, чтобы токсины энергичнее выводились из организма. Это могут быть различные витаминные чаи: с лимоном, малиной, черной смородиной, шиповником или, например, теплое молоко с медом, соки, минеральная вода. А вот о популярном в народе методе — рюмке водки с перцем — даже не помышляйте. От гриппа это не защитит, а только навредит! Ведь алкоголь в «компании» с лекарствами токсичен для организма. Например, «коктейль» из водки и парацетомола подвергает большой опасности вашу печень, а «союз» алкоголя и аспирина увеличивает риск желудочного кровотечения.

Наконец, пятое правило — если вы заболели гриппом, не перегружайте свой организм тяжелой жирной пищей, такой, например, как баранина, свинина, торты с кремом и пр. Во время болезни отдайте предпочтение отварному постному мясу, курице, рыбе, кефиру, йогуртам, овощам и фруктам. Однако через силу есть не надо.

Кое-что о гриппе:

• грипп начинается внезапно — с озноба, высокой температуры, ломоты в суставах и без явных простудных признаков, к которым относятся кашель и насморк. При гриппе они обычно появляются не сразу — лишь на 2-3 день болезни;

• восприимчивость к гриппу у людей чрезвычайно высока. Один загрипповавший человек, чихая и кашляя, может одновременно заразить до 25 здоровых людей, которые оказались в 2-3 м от ходячей инфекции (вот почему так важно больным носить марлевые маски!);

• вирус гриппа довольно живуч: он остается не только на чашке больного, но и на полотенце, дверных ручках, пульте от телевизора, книге, которую он читал, — то есть всех тех вещах, которых касался «гриппозник» или на которые он чихнул или кашлянул. Поэтому для заболевшего гриппом все же лучше выделить отдельную комнату, которую стоит почаще проветривать и устраивать там влажную уборку!

• в период эпидемии не стоит заранее накликать на себя болезнь: «Все вокруг бо­леют, и соседи, и друзья, значит, моя очередь вот-вот подойдет». Ведь, как известно, наши мысли тесно связаны с самочувствием. Если вы внушите себе, что скоро заболеете гриппом, то так оно и произойдет. Поэтому дайте себе внутреннюю установку: болеть ни под каким предлогом! Примите все меры защиты, о которых мы говорили выше, и коварный вирус не приблизится к вам даже на пушечный выстрел.

Юлия Неровнова, врач высшей категории