Когда начинается развитие варикоза, большинство людей не обращают на это внимания до тех пор, пока мучительные ощущения в ногах не заставляют их серьезно задуматься о своем здоровье. Однако в самом начале болезни какого-то особого лечения и не нужно, а более всего требуется правильное, то есть «антиварикозное» поведение.
Журнал «Красота и здоровье» на своих страницах уже рассказывал, о том, как лечить варикоз: в распорядке дня делаем упор на движение и стараемся избегать статичных положений и поз. Кроме того, рекомендуется несколько раз в день выполнять комплексы лечебной «антиварикозной» гимнастики.
Тактика «антиварикозного» поведения состоит в том, чтобы не стоять или сидеть весь рабочий день «от и до», а периодически отвлекаться и делать, скажем, раз в полчаса пятиминутные разминки любого подходящего вида. Рекомендуется использовать любую возможность для пешей прогулки, вместо лифта подняться самостоятельно на несколько лестничных пролетов, а вместо транспорта ездить (когда это возможно) на роликовых коньках или велосипедах. Если вы неимоверно заняты делами и приходится постоянно стоять или сидеть на работе и т.п., не стоит пренебрегать и самым обычным переминанием с ноги на ногу, шагами туда-сюда и т.п. Главное — не замирайте, а двигайтесь. Особенно полезно периодически подниматься и опускаться на цыпочки. Желательно также регулярно совершать всевозможные вращения и движения стопами ног, потряхивать ими, ритмично сжимать и разжимать пальцы ног. Можно практиковать еще и периодические неглубокие приседания с наклонами-подъемами корпуса.
В том случае, если ваше «антиварикозное» поведение особых результатов не дало, значит, настало время применять дополнительные «лечебные меры».
Во-первых, очень полезно продумать тепловой режим ног, чтобы они по возможности не перегревались и не переохлаждались, поскольку обе эти крайности для больных вен вредны.
Во-вторых, носки или чулки не должны «передавливать» ваши кровеносные сосуды. Обувь должна быть на среднем, а лучше низком каблуке. Она должна быть мягкой и свободной, чтобы не стеснять движений ступней и пальцев ног.
В-третьих, после трудового дня желательно устраивать вечерами теплые водные процедуры (ванны) для ног.
При плоскостопии необходимо носить супинаторы и делать специальную гимнастику для ступней и пальцев ног.
Если же вены, все-таки, остаются расширенными, и неприятные ощущения в ногах продолжаются, следует посоветоваться с врачами и начинать ношение лечебных, эластичных бинтов, носков или чулок. Это не сделает больные вены здоровыми, но и не позволит болезни прогрессировать, портя одну вену за другой. Небольшое внешнее давление помогает расширенным венам лучше справляться с кровообращением, потому что уменьшает просвет вен, ограничивает емкость «венозных депо» и поддерживает работу венозных клапанов.
Очень желательно пересмотреть свой режим питания, водный баланс (предотвращение отеков, задержек воды в организме) и устранить все, что вредит кровообращению. Последнее касается, прежде всего, «вредных привычек».
Кстати говоря, излишний вес тоже очень желательно «сбросить» до оптимального (вычитается первая цифра из роста человека, а две оставшиеся цифры примерно указывают ваш оптимальный вес, но более точные «формулы» можно найти в диетологии). В питании рекомендуется делать упор на умеренность в потреблении продуктов, обеспечивая, прежде всего, достаточное количество клетчатки и витаминов (особенно витаминов — С и А, «контролирующих» состояние сосудов, иммунитета и крови) при сбалансированном потреблении белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Из рациона рекомендуется исключить все соленое, копченое и слишком острое.
Следует активно бороться с вялостью кишечника и запорами, поскольку, в «компании» с начинающимся варикозом, это провоцирует геморрой, который, в свою очередь, обеспечивает «надежный верхний замок» для всего венозного кровообращения ног и области таза.
Но не будем слишком «сгущать краски», поскольку в наше время на всякую болезнь найдется свой врач и свое лекарство. И, в случае, если ваш варикоз уже не поддается профилактике и лечению «правильным движением» и т.п. методами, медицина вам поможет. Медицинские препараты и методы для лечения варикоза можно (для удобства рассмотрения), расположить по степени воздействия от мягких и щадящих до жестких и радикальных.
Существует множество эффективных витаминных препаратов с высоким содержанием витаминов А и С, с помощью которых можно укрепить сосуды. За последнее время появились новые препараты — флеботоники, которые способны укреплять венозные стенки и тонизировать их. Среди них наиболее эффективными считаются — гинкор форт и детралекс.
Среди обычных мазей популярностью пользуется троксевазин, который улучшает состояние капилляров, оказывает противоотечное и противовоспалительное действие при варикозе, тромбофлебитах, а также и при варикозных язвах и трофических нарушениях. Помогает в лечении варикоза и новый гель «Геленвен Форте». Хорошо действуют также и комплексные мази на основе экстракта семян конского каштана, обладающие тонизирующим и улучшающим венозное кровообращение действием. В начальной стадии варикоза могут неплохо помочь мази на основе экстрактов пиявки. Они снижают в больных венах свертываемость крови, способствуя рассасыванию сгустков, и лечат воспаления. Кстати, это уже — из области т.н. «гирудотерапии», которая и сама по себе тоже занимается лечением не слишком запущенного варикоза. Имеется также множество методов и рецептов из гомеопатии, фитотерапии, натуропатии, а также «народной», «китайской», «тибетской» и т.п. «медицин», которые тоже могут помочь при варикозе. Но только следует помнить, что использовать весь обозначенный выше «лекарственный арсенал» без одобрения врачей и консультаций с флебологом не имеет никакого смысла.
К сожалению, несмотря на обилие «щадящих» методов лечения и лекарств, не всем больным варикозным расширением вен удается вовремя осознать грозящую им «перспективу» и преодолеть этот недуг. Поэтому, для лечения «запущенного варикоза», угрожающего тромбофлебитом, воспалениями, трофическими язвами и тяжелыми осложнениями, медики предлагают ряд методов, позволяющих исключать из венозного кровообращения безнадежно больные вены. Такие вмешательства в организм допустимы, потому что кровеносная система имеет резервы и, при устранении какой-либо больной вены, кровь продолжает циркулировать по соседним, более мелким и здоровым венам.
Сравнительно «мягкими» способами воздействия на поверхностные (или неглубокие) больные вены являются два современных метода: метод впрыскивания в больную вену склеивающего вещества (т.н. «склерозирование» вен с элементами микрохирургии) и метод (эндоваскулярного) лазерного лечения вен. Они сходны в том, что больная вена остается в организме на своем месте, но «выключается» из венозного кровообращения. Только в первом случае действует «химия» (склеиваются стенки вены), а во втором — «физика» (стенки вены коагулируются и «завариваются» энергией лазерного луча). Эти методы безболезненны, допускают быстрое амбулаторное лечение.
Однако самым радикальным методом лечения варикоза для «совершенно безнадежных» вен и в наше время остается прямое хирургическое вмешательство, которое используется преимущественно для удаления таких глубоких вен, что ни «склерозирование», ни «лазер» достать туда не уже могут.
Итак, если вам грозит варикозное расширение вен, ничего не откладывайте «на потом» и, как можно раньше, обратитесь к врачам. Но не забывайте, что ваши собственные «антиварикозные» стратегия, тактика и «дополнительные меры» являются, все-таки, наиболее естественным и надежным способом избавления, как от «тяжести» и болей в ногах, так и от самого варикоза.
Евгения Самойлик, врач-терапевт, кардиолог