Чаще всего простудные заболевания настигают тех, кто далек от профилактики болезни, у кого снижен иммунитет, кто редко и мало бывает на свежем воздухе и пренебрегает закаливанием.
Когда я смотрю на закутанных детей, то не удивляюсь тому, что они часто простужаются. Во время моей работы фельдшером я наблюдал детей, которые болели ОРЗ до 15 раз в году.
Вспоминаю свое детство. Обувь на нас была такая, что только называлась обувью, да и ту носили по очереди. Хочется, бывало, посмотреть, как ребята катаются на коньках, а надеть на ноги нечего. Выскочишь босой и что есть духу пробежишь по снегу метров 100 до катка, посмотришь с минуту и обратно. И сразу на печку. Обогрелся — и никакой простуды.
Закаливание — лучшее средство профилактики простуды для детей и взрослых.
Маленьких детей можно закалять с помощью обливаний ног, которые делают ежедневно. Начните закаливание с температуры воды +37°. Через 3-5 дней уменьшите ее на градус, еще через 3-5 дней — снова на один градус. И так каждые 3-5 дней снижайте температуру воды, до тех пор пока ребенок не привыкнет к холодной воде из-под крана. Если к этому с самого начала закаливания добавить и обливание прохладной водой, то ребенок не будет подвержен простудам, а если и заболеет, скажем гриппом, то перенесет болезнь легко.
Для детей постарше и взрослых больше подойдет другая профилактическая закаливающая процедура. Выйдите во двор и станьте босыми ногами на землю (но ни в коем случае не на бетон или асфальт!). Постойте на земле, траве или снегу две минуты — и бегом в комнату. Делайте это каждый день. Когда привыкнете, можете заменить стояние небольшой (метров 50) пробежкой.
При переохлаждении увеличивается опасность заболеть. Однако если быстро принять необходимые меры, можно легко избежать простуды.
Как-то зимой мне пришлось проехать в открытой грузовой машине 80 км при температуре — 25° (это заняло часа два). А потом еще идти пешком 2 км. Я промерз так, что, добравшись, наконец, до дома, дрожал как осиновый лист. Чтобы согреться, сразу же выпил таблетку аспирина, 100 г водки, напился чая, заваренного с малиной и липовым цветом, подошвы, икры, голени растер скипидаром. После этого лег в постель и тепло укрылся. Думал, простуды не миновать, но утром встал совершенно здоровым. Даже насморка не было.
Я человек непьющий и другим не советую это делать, но в подобных ситуациях прием небольшой дозы алкоголя бывает полезен.
Если вы все-таки простудились, важно начать лечение как можно раньше. Предлагаю несколько эффективных средств, которые помогут вам быстро избавиться от простуды. При первых симптомах сделайте ингаляцию со свежим луком или чесноком. Разомните часть луковицы или несколько зубчиков чеснока и положите в чашку. Нагнитесь над ней, накройтесь с головой полотенцем и глубоко дышите 3-5 минут, делая сначала вдох через рот и выдох через нос, а потом наоборот.
В период эпидемии ингаляции с луком или чесноком в течение 3-5 минут полезно делать для профилактики ежедневно утром или вечером.
А как быть ленивым? Да просто утром и вечером пожевать кусочек лука или чеснока, делая при этом вдох ртом, а выдох носом.
Такие процедуры не только убивают болезнетворные микробы, в частности во рту, но и оздоравливают десна, укрепляют зубы, повышают местный иммунитет.
В начале простуды очень хорошо для лечения применять следующее средство. Смешайте 1 ст. ложку плодов малины или малинового варенья, 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку сливочного масла, 30 мл коньяка и ½ ч. ложки питьевой соды и выпейте на ночь. Детям готовят половинную дозу и, разумеется, без коньяка.
Помогает быстро избавиться от простуды и настой сосновых почек. Соберите весной еще не распустившиеся, но уже крупные почки сосны. В это время они достигают размера 4-5 см и очень липкие. Собранные почки пропустите через мясорубку. Заполните молотыми почками трехлитровую банку на 1/3 объема. Прокипятите стакан натурального меда с 2 л воды. Если меда нет, его можно заменить сахаром. Залейте банку доверху полученным сиропом и тут же закатайте крышкой.
Для профилактики такой настой пьют по ½ стакана 1-2 раза в день в сезон простудных болезней, а при заболевании — 3 раза в день. Болезнь пройдет легко и без осложнений.
Для смягчения кашля готовят настой из высушенных почек сосны, травы донника и багульника, взятых в равных частях. 1 ч. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Пейте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
У больного, перенесшего грипп или ОРВИ, резко снижается иммунитет. Из-за этого могут развиться осложнения — чаще всего бронхит, а иногда и пневмония.
Чтобы не допустить воспаления дыхательных путей, надо с 4-5-го дня болезни принимать отхаркивающие средства.
От бронхита прекрасно позволяет избавиться сборы лекарственных растений.
Сбор 1. Корень солодки и сосновые почки — по 3 части, мать-и-мачеха, подорожник, ромашка, душица, чистотел — по 2 части, хвощ полевой, фиалка трехцветная, плоды можжевельника, спорыш — по 1 части.
Смешать все составляющие, измельчить. 1 ст. ложку смеси залить 400 г кипятка, настоять 6-8 часов. Принимать до еды по ½ стакана 4 раза в день до выздоровления.
Сбор 2. Корень алтея — 40 г, корень солодки — 15 г, мать-и-мачеха — 20 г, цветы коровяка — 10 г, плоды фенхеля — 10 г.
Смешать все составляющие. 1 ст. ложку смеси (без верха) настоять в стакане холодной воды 2 часа. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды.
Уже на второй день лечения состояние улучшается, кашель становится легче. Начинает отходить мокрота, уменьшаются боли в груди.
При всех простудных заболеваниях хорошее действие оказывает на легкие сок черной редьки. Это отличное средство профилактики и лечения бронхита и пневмонии. Хорошо вымойте редьку, натрите на терке вместе с кожурой и отожмите сок. Смешайте 1 ст. ложку сока с 1 ст. ложкой меда и пейте по 4 раза в день до еды.
Однажды я заболел гриппом. На второй день температура поднялась до 40°. Мне удалось очень хорошо и быстро справиться с болезнью, но на насморк я не обратил должного внимания и в результате получил осложнение — двухсторонний гайморит. Речь шла об операции. К счастью для меня, это случилось в канун каких-то праздников, и мне было предложено приехать после них. Я решил попробовать консервативное лечение: очень уж не хотелось делать операцию. Дочь выкопала в огороде одну луковицу цикламена и отжала из нее сок. Я смешал сок с водкой в соотношении 1:4. Закапал по 5 капель в обе ноздри. Адская боль! Но она продолжалась недолго. После этого началось сильное отхождение слизи и гноя. Это длилось четыре дня. Больше я соком цикламена не пользовался. Вместо него закапывал в нос раствор прополиса и принимал его внутрь. Насморк потихоньку уменьшался. Через семь дней опять показался отоларингологу, который сказал, что операция уже не нужна.
Я наблюдал хороший результат лечения цикламеном придаточных пазух носа и у других больных, но должен сказать, что такое лечение не каждому под силу из-за сильной боли.
За годы наблюдений за течением простудных заболеваний у меня выработался свой подход к их лечению.
Первые день-два полезно поголодать, но пить надо много, особенно настои лекарственных растений: липового цвета, плодов или листьев малины, листьев мяты, мелиссы, лучше с натуральным медом. На 5-й день болезни восстанавливается иммунитет, и человек начинает выздоравливать.
Но может случиться и так: пройдет 5-7 дней, а больному не лучше. Держится небольшая температура, беспокоит кашель, начинаются боли в груди. Все говорит об осложнении. В этом случае не обойтись без лекарств, которые назначит врач. Антибиотики или сульфаниламиды очень действенны, но беда в том, что они еще больше снижают иммунитет больного.
Хорошим подспорьем в лечении могут стать средства, рекомендуемые народной медициной.
Прекрасно помогает избавиться от простудных заболеваний 10%-ный спиртовой настой прополиса. Его надо принимать 3-4 раза в день по 40 капель, закапывая в рюмку с водой. По моим наблюдениям он действует не менее эффективно, чем пенициллин.
Очень полезен настой мирта. Он ценен тем, что действует на все виды микробов не хуже антибиотиков и при этом повышает иммунитет. 1 ст. ложку листьев залейте стаканом кипятка и дайте настояться 2-3 часа. Пейте настой до полного выздоровления по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно размолоть или мелко порезать 3-4 листа этого растения, залить стаканом кипятка, настоять 2 часа и выпить, как чай, в один прием. Настой надо пить 3 раза в день. Еще удобнее для пользования 30-40%-ная спиртовая настойка листьев мирта: ее принимают по 30 капель 3 раза в день.
Чтобы быстрее восстановиться после болезни, нужны витамины. Их много в свежеприготовленных сырых овощных соках. Кроме того, в соках содержатся энзимы, которые регулируют обмен веществ, и минеральные вещества — почти вся таблица Менделеева. Взрослым надо выпивать по 1 стакану сока каждые 2-3 часа. Лучше смешивать соки разных овощей. Например: ½ стакана сока моркови + 1/3 стакана сока свеклы столовой + 1 ст. ложка сока черной редьки.
Очень хороши и свежие фруктовые соки: яблочный, мандариновый, лимонный, апельсиновый и др. Настой измельченных плодов шиповника надо пить обязательно — по 1 стакану в день до выздоровления.
Готовые овощные и фруктовые соки значительно менее полезны, так как прошли промышленную обработку и утратили многие ценные вещества, в частности энзимы.
Каждому больному нужен свежий воздух. Случалось, прихожу по вызову, а все окна закрыты намертво. Между тем свежий воздух — прекрасное средство лечения всех легочных заболеваний.
До появления антибиотиков и сульфаниламидов больных, у которых корь осложнилась пневмонией, лечили свежим воздухом. Их выносили в спальных мешках на открытую веранду на целый день, лишь бы мороз был не ниже — 15°. И больные выздоравливали. И в ваших домах форточки в комнате больного должны быть всё время открыты. Микробы очень боятся чистого воздуха.
При простудных заболеваниях я рекомендую делать паровые ингаляции с эвкалиптовым, пихтовым, кедровым маслом. Очень хорошее противовоспалительное действие оказывают также ингаляции с листьями эвкалипта. Горсть листьев залейте 0,5-1 л кипятка, накройтесь одеялом над посудой и подышите 15 минут, вдыхая через рот, а выдыхая через нос, и наоборот. В листьях эвкалипта содержится много эфирных масел, губительно действующих на микробы. Делать ингаляции надо ежедневно в течение 10 дней.
Был период, когда я страдал от хронического бронхита. Избавиться от него мне помогло дыхание по Бутейко. В первый же месяц занятий я заметил благотворное влияние этого дыхания на легкие. Ежедневно отхаркивалось столько мокроты, что я удивлялся тому, откуда она бралась в таком количестве. Через месяц отделение мокроты с каждым днем стало уменьшаться. Через год при очередном рентгенообследовании легких у меня не обнаружили никаких признаков бронхита. Прошло шесть лет, и он меня ни разу не беспокоил.
Простудные болезни не обходят ни одну семью. Поэтому советую с лета запастись всеми травами для сборов, описанных выше. Не забудьте вырастить на дачном участке черную редьку, сварить варенье из малины и припасти натуральный майский пчелиный мед.
Николай Ширяев