Опубликовано в разделе Здоровье, 04.06.2011, 1357 просмотров

Компьютер против человека?

Раньше я думал, что бытовая техника — это утюг. Или, например, кофемолка. Магнитофон — тоже бы­товая техника, только не первой не­обходимости. К этим замечательным приспособлениям теперь я могу от­нести и компьютер. В свое время он был принадлежностью кибернетиче­ских лабораторий, использовался в качестве мощного вычислительного прибора. Позже я видел эти машины повсюду: на почте, в офисах крупных фирм, даже в детских садах — и все не мог решить, нужен ли мне домаш­ний компьютер. Оказалось — необ­ходим. Джером К. Джером сказал бы: он с лёгкостью разделался с про­блемами, о которых я и не подозре­вал до его появления на моем рабо­чем столе.

Я сразу же ввел в память компью­тера многочисленные архивы (се­мейные, научные, журналистские), пару раз воспользовался электрон­ной почтой (а раньше позвонил бы по телефону) и, наконец, стал замечать, что пишу много грамотнее, чем пре­жде (тексты за меня правила компь­ютерная программа). К концу вторых компьютерных суток я, обессилев, уставился на мерцающий монитор и задумался: зачем мне нужна эта уди­вительная машина?

Ну во-первых, чтоб пользоваться информацией и хранить её: телефо­ны, рабочие записи, обрывки неиз­вестно чего… Потом — для большей коммуникабельности: по компьютер­ным сетям я могу без проблем свя­заться, скажем, с приятелем из Са­ратова и отослать ему сколь угодно большой трактат, хоть энциклопе­дию. Правда, для этого приятелю тоже нужно приобрести компьютер. Могу воспользоваться архивами сети Интернет и узнать оттуда, сколько волос было у Наполеона, когда изо­бретена жевательная резинка и мно­го других интересных и бесполезных фактов. И наконец: текст в компью­терной распечатке выглядит так кра­сиво, что хочешь не хочешь, а тебя будут считать солидным человеком, даже не прочитав, что ты там напи­сал.

Если серьезно — пишущему че­ловеку компьютер, конечно, необхо­дим. Он позволяет почувствовать се­бя не только писателем, но и собст­венным   корректором, редактором, дизайнером и даже типографом. А затем первым и восторженным чита­телем своего текста. Я заметил, что за полгода пользования машиной по­чти перестал писать от руки, как все нормальные люди. Значит, измени­лись мои привычки. Образ мыслей тоже постепенно меняется. Один зна­комый необдуманно уволился с хо­рошей работы. Раньше я посовето­вал бы ему вернуться, а теперь ска­зал ему по-компьютерному: «ALT BACKSPACE!». Что значит примерно тоже…

Да что я! В виртуальный (парал­лельный реальному) мир с помощью сети Интернет уходят многие рок-группы ( «Аквариум», «Наутилус-помпилиус») и известные писатели (на­пример, автор романа «Чапаев и Пу­стота» Виктор Пелевин). Вслед за ними в компьютерную реальность по­степенно погружаются дети. Дело в том, что одна из сфер применения компьютера — игровые программы. Игры (от них в восторге не только дети) позволяют ощутить себя геро­ем боевика и решать сложные логи­ческие задачи. Есть эротические иг­рушки, «стрелялки», безобидные гон­ки и карточные пасьянсы, как в ста­рых игровых автоматах. Есть развер­нутые сюжетные эпопеи, например, про хоббитов, по мотивам знамени­той трилогии Джона Р. Толкина. Эти игры, безусловно, развивают, как развивает любое моделирование си­туаций. Детям, помимо прочего, мно­гокрасочные и музыкально оформ­ленные компьютерные игры приносит массу удовольствия.

Есть здесь и свои минусы. Много­численные повторы одного и того же приема могут довести до отупения, если играть несколько часов подряд. Школьники часто поступают именно так: компьютер сильно затягивает. Несмотря на безудержную фантазию и техническую оснащенность созда­телей виртуальных игр, их мир ино­гда слишком далеко отстоит от наше­го. В конце концов, это та же фабри­ка грез — как кино, видео и ТВ. В этом мире легко преодолеваются препятствия, непреодолимые в жиз­ни, а реальные ситуации часто обхо­дятся стороной. Со временем иг­рающий замыкается на уютной и понятной модели нашего мира, ста­новится похож на солдата, привык­шего к учебным тревогам и не знаю­щего, как вести себя в боевой обста­новке.

И все же компьютер — полезное приспособление. Конечно, когда ты его используешь, а не он тебя. Эту статью я тоже пишу на компьютере и с его помощью могу избежать массы неточностей и ненужных слов. Един­ственное, что мне не нравится — красные воспаленные глаза и уста­лость в конце рабочего дня.

Говорят, этого можно легко избе­жать. Говорят немцы, японцы, аме­риканцы, которые пользуются ком­пьютерами дольше нас и научились беречь собственное здоровье от чу­дес техники. Ни те, ни другие, ни тре­тьи за несколько десятилетий ком­пьютерного бума не превратились в нацию измученных подслеповатых невротиков. Они заботятся о своем здоровье.

Безопасность помогут обеспечить следующие

ДВЕНАДЦАТЬ ПРАВИЛ

1. Пользуйтесь высоким вертящимся стулом с удобной спинкой.

2. Располагайтесь перед компьютером так, как вам удобно. Ноги при этом должны быть согнуты под прямым углом.

3. Компьютер надо установить так, чтобы на экран не падал прямой свет. Иначе экран будет отсвечивать. Кстати говоря, прямой свет вреден не только вам, но и вашему монитору. Оптимальное положение при работе — боком к окну, желательно левым.

4. Монитор, клавиатура и корпус компьютера должны находиться прямо перед вами. При диагональном расположении монитора вам придется не­прерывно вертеться на стуле. От этого неизбежно пострадает осанка.

5. Некоторые в качестве монитора используют обычный телевизион­ный экран. Делать этого не следует. Излучение от экрана телевизора в девяносто раз выше, чем от экрана компьютера.

6. Включенный монитор образует электромагнитное поле. Проверить его интенсивность несложно: проведите тыльной стороной ладони на рас­стоянии нескольких миллиметров от включенного монитора. Если вы от­четливо услышите характерные потрескивания, значит, электромагнит­ное поле действительно присутствует. При хорошо защищенном монито­ре этого быть не должно. Навесные защитные экраны, используемые в старых моделях, часто неэффективны. Новые модели компьютеров произ­водятся со встроенными защитными экранами. Они несколько дороже, но экономить на этом не стоит.

7. Монитор должен работать с частотой не менее 75 Гц. Слабо мер­цающий монитор значительно снижает нагрузки на зрение.

8. Новые семнадцатидюймовые мониторы дают крупное и отчетливое изображение. При постоянной работе на таком мониторе глаза устают значительно меньше.

9. Шрифт на экране должен быть темным, а фон светлым. Зеленые и оранжевые цвета плывут и редко дают отчётливое изображение.

10. Мелкий шрифт вреден для глаз. Задайте масштаб изображения 120-150%. Масштабирование никак не повлияет на реальные параметры ваше­го текста.

11. Монитор должен находиться от вас на расстоянии 60-70 см на 20 градусов ниже уровня глаз.

12. Через каждые 20-30 минут работы за компьютером следует делать перерыв. Во время этих перерывов не стоит читать или смотреть теле­визор. Общая продолжительность работы не должна превышать четырех часов.»

Я понимаю, что не все эти прави­ла выполнимы в наших условиях. Отечественная медицина далека от того, чтобы обеспечить нас компью­терными очками по индивидуальным рецептам. Не специалисту трудно ра­зобраться в герцах, рентгенах и вольтах. Рыночные цены не всегда позволяют приобрести подходящее оборудование. Дома, а тем более в офисе во время срочной работы бывает не до перерывов.

И все же главное — правильно расставить акценты, правильно отно­ситься к тому, что вы делаете. Идеал отношения — не защита или борьба, а сотрудничество с компьютером. Люди, чтобы облегчить и разнообра­зить себе жизнь, придумали слож­ную, близкую к биологическим орга­низмам, машину Беда в том, что ма­шина, которую они придумали, начи­нает потихоньку воздействовать на психическое и физическое здоровье. Чтобы этого не произошло, относи­тесь к компьютеру так, как вы относи­тесь к своей бытовой технике. Как к утюгу, но гораздо осторожнее. Чтобы не вышло, как в одном из рассказов Стейнбека, где жевательная резинка чуть не сжевала восьмилетнего мальчика.

Яков Шелестман