Как выйти из затяжной депрессии

Хочу поделиться эффективными ре­цептами при депрессивных, стрес­совых состояниях. Этими рецептами я пользовалась сама, когда со мной случилась беда. В 36 лет тяжело за­болела. Негативные эмоции, которые копились у меня длительное время, «всплыли» в виде тяжелой депрес­сии. На этой почве обострились все хронические и нехронические забо­левания. Похудела на 12 кг, произо­шел сбой в работе всего организма. Со мной происходило что-то ужас­ное. Стали одолевать мучительные страхи. Я опасалась за свою жизнь. Казалось, что надежды на выздоров­ление у меня нет. Да и поддержки со стороны близких я не получила. Та­кие люди вызывают только непри­язнь и негативные эмоции.

Я лечилась таблетками, пила ан­тидепрессанты. На тот момент толь­ко они спасали меня от такой мучи­тельной жизни, глотала их горстями. Лечение явно затягивалось: я серь­езно «подсела» на пилюли и после восьмимесячного употребления таб­леток попала в больницу с воспале­нием желудочно-кишечного тракта. А улучшений ни физических, ни ду­шевных не наступало…

Тогда я стала сама искать пути к выздоровлению. Прочитала много литературы. Однажды ко мне попа­ла книга Анатолия Сителя «Соло для позвоночника», в которой он предла­гает оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержа­ния организма в хорошей форме: в двух словах — это правильное воздействие с помощью физ.упражнений на скелетные мышцы организма. При это воздействие должно быть расслабляющим! Я попробо­вала для борьбы со своим недугом применять эти лечебные упражне­ния. Мне стало легче дышать, нор­мализовался, расслабился желудоч­но-кишечный тракт (до этого у меня все органы были зажаты), улучши­лось душевное самочувствие. Также я стала принимать сборы успокои­тельных трав. Я готовила отвары из корней синюхи голубой и сушеницы топяной, которые успокоили и под­лечили мне желудок. Синюха превосходит по успокаивающему дейс­твию валерьяну и пустырник в 8-10 раз, также ее применяют при язвен­ной болезни желудка.

— 2 ст. ложку травы сушени­цы настаивать 4 часа в 1 стакане ки­пятка в закрытой посуде, процедить. При язвенной болезни желудка при­нимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за ½ часа до еды до приема отвара корневищ синюхи.

— 6 г корневищ синюхи голу­бой кипятить 20-30 мин. в 1 стака­не воды в закрытой посуде, настаи­вать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день через 2 часа после еды и приема настоя сушеницы.

Я занималась лечебной физкуль­турой, пила травяные отвары, обща­лась с природой, с увлечением рабо­тала в саду. Все это оказало на меня положительное воздействие, вос­становило мои силы, вернуло к жиз­ни. Хочется пожелать всем здоровья, а тем, кто попал в беду, подобную моей, воспользоваться приведенны­ми рецептами. Буду рада, если смогу помочь хоть одному человеку.

Людмила БОЛДЫРЕВА