Первое, иногда нерадостное послепраздничное утро наступает ближе к вечеру, часа в три-четыре. Не у всех впечатления праздничного застолья вспоминаются четко, иногда в виде мозаики «здесь помню, здесь не помню». Все остальные симптомы тоже присутствуют, как говорят медики: «диагноз ясен — похмельный синдром или похмелье».
Значит, надо срочно провести провести мероприятия, которые помогут избавиться от похмельного синдрома — похмелья в домашних условиях.
— Больше пейте минеральной воды — она восстановит реакцию крови, и облегчит страдания печени и почек; фруктовых соков — по мнению некоторых медиков, фруктоза помогает расщепить остатки алкоголя; сладкого чая, лучше зеленого и с медом, — он помогает ощутить утраченную бодрость и вернуться к жизни. Отдавайте предпочтения яблочному и гранатовому сокам;
— Приготовьте с вечера отвар из сушеных яблок, груш, кураги, изюма, компот за ночь хорошо настоится, а выпитый наутро холодным, благодаря полезным веществам (минералам, сахарам и органическим кислотам) окажет лучшее действие, чем сок;
— Приготовьте лечебный отвар: шиповник, пустырник, зверобой, взять по 2 столовые ложки, залить литром кипятка, закутать, настоять хотя бы 15-20 минут, процедить и отжать. Выпить все мелкими глотками в течение получаса.
— Для того, что бы быстрее снять похмелье употребляйте больше углеводистой пищи, которая хорошо впитает алкоголь, оставшийся в крови, обеспечит организм глюкозой и поможет справиться с тошнотой.
— Ешьте яйца, они содержат N-ацетилцистеин, который поможет очистить печень от вредных свободных радикалов.
— Вспомните о старых добрых народных рецептах: капустном или огуречном рассоле, щах из квашеной капусты, — в них идеальное соотношение солей калия и натрия, которые восстановят нарушенный алкоголем кислотно-щелочной баланс крови.
— Освежитесь стаканом кефира или молока — молочные белки, связавшись с алкогольными токсинами в кишечнике, не допустят их всасывания в кровь.
Ольга Тихомирова, врач